Юуны өмнө, бананы горимыг ажиллуулахдаа температурын нөлөөллийн эрч хүчийг аажмаар өсгөх зарчмыг баримтлах ёстой. Өөрөөр хэлбэл, та халуун усанд орохдоо өндөр температуртай байсан уурын өрөөнд нэн даруй яарах хэрэггүй. Эхлээд хүлэмжийн өрөөнд хэдэн цаг өнгөрөөж, ванны байранд өөрчлөгдөж буй нөхцөлд дасан зохицох нь зохимжтой бөгөөд зөвхөн биед өндөр температурт өртөж болно. Бүх процедурыг давтан хийсний эцэст хүлээлгийн өрөөнд удаан хугацаагаар сууж байх ёстой бөгөөд зөвхөн зам дээр гарахад л хангалттай.
Биеийн температурын параметрийн үзүүлэлтүүд зөвхөн хосолсон тасалгаанд ихээхэн өөрчлөгддөг. Жишээ нь, харьцангуй хуурай агаартай халуунаар биеийн температур 38-39 ° C хүртэл нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч, энэ үзүүлэлтийн энэ өөрчлөлт богино хугацаатай, маш тогтворгүй байна. Уурын өрөөнд байрлах эхний 2 - 3 минутын турш зөвхөн арьс бүрхэвч дулаарч, зөвхөн 5-10 минутын дараа дотоод эрхтний температур бага зэрэг нэмэгдэж эхэлдэг. Уурын өрөөг орхисны дараа биеийн температур хэвийн түвшинд дахин өөрчлөгдөж, хүйтэн усанд цөөрөмд орох эсвэл хүйтэн шүршүүрт орох тохиолдолд энэ процесс хурдан байдаг.
Усанд ороход эрүүл мэндийн байдал бас цусны даралтын өөрчлөлтөөс ихээхэн хамаардаг. Угаалга авах эхний үе шатанд дарамт бага зэрэг нэмэгдэж, дараа нь хос хэлтэст очсоны дараа энэ нь буурна. Энэ нь өндөр температурын үйл ажиллагаагаар цусны судсыг өргөж цусны даралтыг бууруулж байгаатай холбоотой юм.
Усанд ороход сайн сайхан байдлын өөр нэг чухал үзүүлэлт бол амьсгалын замын давтамж, давтамж юм. Банны горимыг нэвтрүүлэх явцад амьсгалын гүн, давтамж нэмэгддэг. Зүрхний дамжин өнгөрөх цус нь 1.5 дахин ихэсдэг. Үүний үр дүнд, халуун доторх импульсийн хэмжээ нь анхны утгатай харьцуулахад 20 орчим нэгжээр нэмэгддэг. Хосолсон өрөөнд импульс нь минутанд 100-120 хүртэл хэлбэлздэг.
Банны горим нэвтрүүлэх эхэлснээс хойш 10 минутын дараа хөдөлгөөний нарийвчлал сайжирч, булчингийн тогтолцооны ажлын хүчин чадал хурдан сэргэж, хурд, тэсвэрлэх чадвар нэмэгдсэн. Угаалгатай ойрхон очдоггүй хүмүүст эрүүл мэндийн үндсэн үзүүлэлтүүд өөрчлөгдөх нь бананы журмаар байнга явдаг хүмүүсээс илүү томьёологддог.
Зарим хїмїїс (ялангуяа эрїїл мэндэд ямар нэгэн єєрчлєлт ордоггїй) усанд орохдоо эрїїл мэндийн їзїїлэлтїїд улам дордож болзошгїй. Жишээ нь, уурын өрөөнд зочлох үед уур амьсгалын өрөө нь амьсгалах, сулрах, булчинд хүндээр тусах, хөлсний дараа ч хэт их хөлрөх, хоолны дуршил буурах, нойргүйдэл үүсэхэд хүндрэлтэй байдаг. Эцэст нь, перикардит, өмнөх миокардийн шигдээс, цусны даралт ихсэх, цочмог үе шатанд өвчин туссан хүмүүст онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Усанд орох үеэр сайн сайхан байдлыг доройтуулахын тулд та дараагийн дэг журмыг зогсоож, хувцас солих өрөөнд гарч, тав тухтай зөөлөн сандал дээр сууж амраарай.
Эрүүл мэндийн үзүүлэлтийн хяналтыг бананы горим нэвтрүүлэх бүх үе шатанд хийнэ. Ямар ч тохиолдолд та согтууруулах ундаа эсвэл тамхи татахыг хүсэхгүй байх нь эдгээр хүчин зүйлүүд нь таны биеийн зүрх судасны тогтолцоонд илүү ач холбогдолтой ачаалал өгч, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлнө.