Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд эхлээд хөлийн холбоотой санаа зовнилын шалтгааныг мэддэг байх ёстой.
Тиймээс яаж өсгөх вэ?
Хэрвээ та хөлийг гараараа харьцуулж үзвэл гар нь илүү сайн байрлалаар илэрнэ. Гар нь үргэлж ямар нэг зүйлээр завгүй байдаг. Тэд байнга л хөдөлж байдаг. Энэ нь тосоор тосолж байдаг, эсвэл бүр зүгээр л нордог. Хөл нь хүнд ачааллыг хийдэг, биеийн жинг шилжүүлж, явган алхаж, гуталтай хэвээр үлдсэн хэвээр байх болно.
Гараараа, хөлөнд гаднаа арьс нь дотроосоо ялгаатай байдаг. Хөлийн дээд хэсэг нь онцгой анхаарал шаарддаггүй. Тэднийг халуун, хүйтэн усаар угаах, тосоор тосолж авахад хялбар байдаг. Гэхдээ цорын ганц зүйл нь үс, царцааны булчирхай, гэхдээ олон хөлстэй булчирхай байдаг. Хэрэв хөлс хөлс хангалттай биш бол сол нь хатаж эхэлдэг тул өсгий хагардаг. Ихэнх тохиолдолд хөлрөх нь эсрэгээрээ зогсох бөгөөд дараа нь бүгд адил эрдэнэ шиш харагддаг.
Calluses нь хөгжлийн гурван үе шаттай. Нэгдүгээрт, үрэлт, улайлт, хавдар, усны хөөс үүссэнээс болж үүсдэг. Дараа нь арьс нь ширүүн, ширүүн болдог. Хожим нь өсгий болон хөлийн бусад газруудад өтгөн, зузаан, эвэрлэг бүтцийг бий болгодог. Энэ бол өсгий хагарахад л тэр. Хүнд тохиолдолд, эдгээр ан цав нь цус алддаг. Хэн аль хэдийн өсгийг нь эвдэж, түүнийг хэрхэн яаж зохицуулахыг мэдэх хэрэгтэй.
Жишээ нь, хаван, экзем, харшилтай өвчтөнд хөлийг хамгаалах талаар тусгай хязгаарлалтууд байдаг. Арьс судлалын мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Түүнчлэн, хэрэв хэн нэгэн эдгээр зөвлөмжид тохирохгүй бол эмч, гоо сайхны эмчийг санал болгодог эмнэлгүүдтэй танилцах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл энэ асуудлыг шийдэхийн тулд бусад аргуудтай болно.
Footsteps нь массаж болон энгийн гимнастик. Энэ нь цусны эргэлтийн тогтолцоог сайжруулж, цусны эргэлтийн тогтолцоог сайжруулдаг. Өглөө нь, бүх биений таван минутын массаж, зогссон, хангалттай. Оройн зургаан цагт та хөлөөрөө сунган энгийн дасгал хийж болно. Нойрсохоосоо өмнө нэг цагийн дараа массаж, дасгал хийж, дараа нь хагас цагийн турш цэвэр агаарт, эсвэл гэртээ эргэн очих хэрэгтэй.
Хөлийн дасгал:
• Хурууны хажууд зогсож байх.
• Дараа нь орой дээрээ алхаарай.
• Хөлийнхөө хамт жижиг зүйлүүдийг авах, барихыг хичээ.
• Хөлийнхөө хөдөлгөөнийг хөдөлгөөнөөр хийх.
Хуруугаараа хуруугаараа хумс, хуруугаараа тархах хумстай.
• Спин нь янз бүрийн чиглэлд, түүний дотор тойрог зогсдог.
Ихэвчлэн ямар ч дасгалыг 8 хүртэл удаа гүйцэтгэдэг.
Та өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй. Шөл, шүүс, цай, кофе зэрэг хоол хүнс гэж үздэг. Өвлийн улиралд ус нь зуны улиралд илүү согтуу байх ёстой.
A, C, E витаминыг хэрэглэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь арьсны бүхэлдээ маш ашигтай байдаг.
Хөлний арьс хуурайшилт, өсгий болон загатнах жижиг хагарлаас зайлсхийх нь зүгээр л угаах, хөнгөн массажаар л хадгалагдана. Өдөр бүр шүршүүрт орохдоо хөлийнхөө хатуу алчуураар алхаж арьсыг нь арилгаж болно. Өөрийн хөлийг сайтар арчих. Цөцгийтэй хөлийг тосол. Тааламжтай бол хөлтэй оймс өмс. Долоо хоногт ядаж нэг удаа халуун, халуун усаар хөлийг ууршуулж, үе мөчний чулуу болон бусад газраас чулууг түрхээд хаядаг. Арчиж цэвэрлэсний дараа цөцгийтэй массаж хийнэ. Хэрэв энэ нь дадал зуршлаас шалтгаалах бол өсгий нь үргэлж дэг журамтай байх болно.
Энэ өвчнийг өөр аргаар тэмцэх боломжтой. Жишээ нь, банн хийхэд сайн. Peppermint, St. John's wort, thyme, calendula, chamomile, шохойн өнгө нь тохиромжтой. Ургамлуудаас гадна царс мод, нарс зүү, төмсний шөл сайн байдаг. Таван минут хөл банн хийхэд ихэвчлэн хангалттай байдаг, гэхдээ хагарсан өсгийтэйгөөр 10 минут үргэлжилдэг, хэт их хөлрөх нь 3 минутаас хэтрэхгүй.
Мөрийг бас баг хийнэ. Энд маш энгийн зөвлөмжүүд байна.
• Лимоныг хөлөөрөө 15 минут орхино.
• Арьс, ялангуяа хагарсан өсгий, зөөлрүүлж майонезаас гаргаж, нэг цаг буюу түүнээс дээш хугацаагаар зөөлрүүлнэ.
• Цөцгий, эсвэл гэрийн бяслагыг цагт нь хатааж, эвдрэх боломжтой.
• Ялангуяа хагарсан өсгий нь байцаа навчны маскэнд ашигтай байдаг - хагас цагаас нэг цаг хүртэл хадгалах.
• Дулааны нухсан төмсний түрхсэн маск нь асуудалтай газар болон байцаатай болтол хэрэглэнэ.
• Зоригтоо зориулах гайхалтай хүч чадал байдаг. Кашиту булцуу нь арьсанд хатуурсан хэсгүүдийг 2-3 цагийн турш тавина.