Хэрэв та урьд нь артроз болон артриттай байсан бол эрсдэлтэй байсан. Өмнө нь эдгээр өвчнүүдэд шилжсэний дараа ихэнхдээ гэрээ цуцлагдана. Хэрэв та идэвхтэй амьдралын хэв маяг байхгүй, спортоор хичээллэхгүй бол энэ нь бас харагдаж болно. Энэ тохиолдолд сойз нь суларч, хөдөлгөөнөө алддаг. Тархины цус харвалт болон зохисгүй цусны хангамж нь энэ таагүй өвчиний хөгжилд хүргэж болно. Иймэрхүү эмгэгтэй үед булчингууд нь маш хатуу болж, хөдөлгөөн нь улам мууддаг.
Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бидний гол зөвлөмжийг ашиглана уу. Эдгээр нь үе мөч, булчинтай холбоотой асуудлаас зайлсхийхэд тусалдаг.
- Эхлээд гарт хохирол учруулж болох бүхий л ажлыг зөвхөн бээлий дээр хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв хүн байнга гараараа хүнд ачаа тээж явдаг бол булчин нь амарч, хэлбэрээ алддаггүй. Энэ нь цусны эргэлтэнд хүргэдэг.
- Хүнд хөдөлмөрлөсний дараа гараа сайтар угааж, булчингаа тайван байлгахаа бүү мартаарай. Гараа тайвшруулж, дараах горимуудын аль нэгийг хий. Чийгшүүлэх, эдгэрэх тос, тос, тос, ургамлын маск зэргийг гараар тосолж болно. Энэ нь хүчилтөрөгчтэй гараараа арьсыг шингээх ба дунд зэргийн чийгшүүлнэ.
- Гараа дулаацуулах үеийг тогтмол хийж байна. Энэ нь ямар ч насны хүн чухал үйл явц юм. Хүүхэд бүр хуруугаа амрахын тулд сургууль дээр цаг хугацаа өгдөг. Тогтмол тайван амгалан, бүтээмжийг ихээр нэмэгдүүлдэг.
Гэрээ: эмийн аргаар эмчлэх.
Энд цусны даралт ихсэх эмчилгээний аргууд энд байна. Усанд орох нь эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй арга юм.
- Төмс ба төмс.
Төмс болон нухсан төмс нь хамгийн сайн туслах болно. Шинэ төмс, эсвэл zucchini угааж, хутгагч ашиглан угааж байх хэрэгтэй. Үрийг нь гараар хэрэглэж, арьс нь нухашийн бүх ашигтай шинж чанарыг шингээдэг. Мөөг нь адил чанасан төмс хийж болно, энэ нь зөвхөн slurry та бяцхан сүү нэмэх хэрэгтэй. Энэ нь шинэ төмсөөс илүү үр дүнтэй байх болно.
- Гадил, чангаанз, тоор.
Арьс нь наснаасаа эхлэн уян хатан чанар, зөөлөн байдлаа алдаж байвал жимс жимсгэнээс нухсан төмсгүйгээр хийж болохгүй. Peach болон чангаанз нь арьсыг залуужуулахад нь тусалдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаанд ашиглах боломжгүй болгож өгдөг. Гадилаа, чангаанз, тоор жимсний нухаш хийж, арьс нь зөөлөн, тааламжтай байдгийг анзаарах болно. Удаан хугацааны дараа юу ч биш, маш нарийн арьсыг "арьс зөөлөн тослог шиг зөөлөн" гэсэн үгсээр тайлбарладаг. Иймэрхүү харьцуулалтаар залуу охид, бага насны хүүхдүүдийн арьс ихэвчлэн буурдаг. Тиймээс иймэрхүү маск хэрэглэсний дараа арьс чинь хүүхдийнх шиг зөөлөн болно.
- Кефир.
Гэрийн аргаар эмчлэхийн тулд та тараг нойтон хэрэглэж болно. Kefir-д нойтон нойтон гараа тавь. Kefir шингээхэд дахин угаана. Процедурыг хэд хэдэн удаа давтаж, гарын булчингууд нь тайвширч, арьс нь цэвэр, гоё юм. Kefir нь хэтэрхий хүйтэн эсвэл халуун биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь таны гарт ашиг тусаа өгөхгүй, гэхдээ эсрэгээр хохирол учруулж болно.
Эмчилгээний хамгийн чухал зүйл нь булчингийн амгалан тайван байдлыг санаарай. Гараа зөвхөн булчингаа амраах боломжтой байлгах, мөн нойтон жингийн дараа эхний хэдэн цагийн туршид ямар нэг хэцүү ажил хийж чадахгүй болно.
- Aloe.
Эмчилгээний өөр нэг арга нь зуун настын шүүс юм. Зуун настын ургамалыг шалгаж дунд хэмжээний шүүслэг махлаг навч сонгох хэрэгтэй. Нэг нь хангалттай байх болно. Энэ ургамлын махыг зөөлөн гөлгөр хөдөлгөөнөөр гартаа шингээнэ. Дараа нь шүүс бүрэн шингээнэ хүртэл гараа амрах ёстой. Шүүс шингээж авсаны дараа дунд температурын усанд савантай усыг хамгийн сайн эмчилгээний үр дүнтэй болгохын тулд гараа сайтар угаана. Хэт хүйтэн эсвэл халуун ус хэрэглэх нь зохисгүй юм.
- Нарс зүү.
Усанд уусмалуудын хамгийн сүүлийн хувилбар бол зүүг нь задлана. Шөлийн хувьд 100 орчим грамм зүү авч, буцалсан ус хийнэ. Энэ декоциний арчдастай арчаад гарны дээд хэсэгт тавь. Шөлийг арьсанд шингээж, гар дээр эерэг эмчилгээний нөлөө үзүүлнэ.
- Өргөтгөгч.
Өргөтгөгч нар нь удаан хугацаанд аажимдаа цуцалт үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь өдөрт 10 удаа болдог. Цаг хугацаа бүр, exped -ийн 10-20 хором шахалт. Ийм гимнастикын туслалцаатайгаар гар нь илүү хүчтэй болж, цус зөв тарааж, шөрмөс нь сайн сайхан байдалд эргэж ирнэ. Ингэснээр гар чинь цуцах эрсдэлгүй болно.
Энэхүү нийтлэлд ардын эмчилгээнд эмчилгээ хийлгэх хамгийн эмзэг, үр дүнтэй аргуудыг дурьдав.