Хиймэл хооллолт хийхийн төлөө олон хүн айж байна. Хүүхдүүдийн хувьд буруу хүүхдийнхээ хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, урагшаа доройтож, дорддог гэж боддог. Энэ нь үнэн биш юм! Асуулт гэдэг нь хүүхдийг хооллох асуудлыг хэрхэн шийдэх, хэрхэн хооллохыг хэрхэн сонгох вэ гэдэг асуулт юм. Хоол тэжээлийг сайн зохион байгуулж, чанарын холимогийг сонгохдоо хүүхэд тань өсөн хөгжиж, зохих ёсоор хөгжих боломжтой гэдэгт итгэлтэй байж болно. Үүнийг дагах хэд хэдэн үндсэн зөвлөмж байдаг.
1. Хүүхдийн эмчтэй холимог сонгох
Энэ шийдэл нь таны хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, хамтран ажиллагсдын зөвлөгөөг дагаж мөрдөх эсвэл супермаркет дахь хямд үнэтэй байдаг. Хүүхэд бүр өөр өөр хэрэгцээтэй байдаг тул хүүхдийн эмч хүүхдийн шинж чанар дээр үндэслэн холимогийг зөвлөж байна. Эмч таны хуухдийг ердийн хольцоор хооллох боломжтой эсэхийг тогтооно. Жишээ нь, хүүхэд жингээ сайн өсгөж чадахгүй, хоол боловсруулах эрхтэний эмгэг, харшилаас болж зовж байгаа бол хоол хүнсэндээ ийм хангалттай хоол хүнс өгөх шаардлагатай. Заримдаа зөвхөн жороор олгодог. Хэрвээ таны хүүхэд хоол тэжээлийн онцгой шаардлага тавьвал эмч өргөн зах зээлийн саналыг санал болгоно.
Өөрчлөгдсөн холимог нь хүүхдийн настай тохирсон байх ёстой. Учир нь хүүхдүүд янз бүрийн саруудад янз бүрийн хэрэгцээтэй байдаг. Тиймээс 6 хүртэлх насны хүүхдэд 1-р холимогийг сонгох нь илүү зохистой юм. Хуучин хүүхдүүд 2 болон 3 дугаар насны сүүг авах ёстой. "Junior" холимогийг 12 сар хүртэлх насны хүүхдүүдэд өгч болно.
Санаатай - хэрэв хүүхэд алдаатай эсвэл буруу сонгосон хиймэл хоол хүнсэнд хүрсэн бол олон асуудал гарна гэж найдаж болно. Тэдгээр нь хамгийн их тохиолддог - бөөлжих, суулгах, тууралт. Хэрвээ таны хүүхэд иймэрхүү шинж тэмдэг илэрвэл - энэ тухай хуухдийн эмчид мэдэгдээрэй!
2. Бүтээгдэхүүний багцын тухай мэдээллийг уншина уу
Орчин үеийн найрлага нь уураг, нүүрс ус, өөхний хэмжээг харгалзах шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулсан байх ёстой. Хууль нь үйлдвэрлэгчдийг холимог тосны хүчил, чухал өөхний хүчлүүд агуулдаг бөгөөд энэ нь тархины болон торлог бүрхэвчийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг баталгаажуулахыг үйлдвэрлэгчээс шаарддаг. Гэсэн хэдий ч, янз бүрийн компаниуд эдгээр бодисыг тодорхойлох өөр нэрийг ашигладаг (жишээлбэл, PUFA LCD, Липил). Уншлагын шошго нь энэ хольцтой яг ямар агуулгатай болохыг мөн энэ нь таны хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөхийг ойлгоход тусална.
3. Цэвэр ундны усыг хэрэглэж, холимогийг зохих ёсоор хадгалах хэрэгтэй
Та ашигт малтмалын бага агуулгатай усыг ашиглах ёстой. Цэвэр савласан усыг цэвэршүүлэх нь зүйтэй бөгөөд үүнийг Хүүхдийн эрүүл мэнд, Эхийн Хүрээлэнгийн хүрээлэнгээс туршиж, зөвлөж байна. Энэ ус хольцыг бэлтгэхэд бэлэн болсон байна. Энэ нь буцалгаж байх шаардлагагүй - халах хангалттай юм. Хэрэв та гэртээ өндөр чанартай устай эсвэл шүүлтүүртэй бол энэ төрлийн усыг хэрэглэж болно.
Шинжээчид цоргоны усыг хольцод хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Буцалж байгаа ч хлор, хүнд металл, хольцыг уснаас авдаггүй. Үүнээс гадна иймэрхүү усан дахь хөргөгчинд хадгалах үед эрүүл мэндэд аюултай нян, замаг хурдан үржиж эхэлдэг. Иймэрхүү ус зарим үед хэтэрхий их төмөр агуулдаг. Бага насны хүүхдэд энэ бүхэн ноцтой асуудал үүсгэж болно. Тиймээс усны сонголтыг маш анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй.
Шүүлтүүр буюу бэлэн цэвэр усыг худалдан авах боломжгүй бол усыг өөрөө бэлтгэнэ. Усыг саванд хийж, зөөлөн халааж, таглаа аваад 3-аас доошгүй цагийн турш зогсооно. Энэ хугацаанд Chlorium нь гарах болно. Дараа нь зөөлөн усыг халуун дотроо зайлуулж, доод талдаа бага зэрэг ус үлдээнэ. Хүнд металууд тэнд байрладаг тул тэдгээрийг асгаж болохгүй. Халуун саванд энэ ус 12 цаг хүртэл тодорхой байна.
4. Эрчим хүчээ байнга өөрчилж болохгүй
Хиймэл хооллолтонд шилжих явцад хүүхдийн хоол хүнсний зарим үйлдвэрлэгч хэдэн сар тутам хольцыг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Эмч нар үүнийг эсэргүүцэж байна! Хүүхдийн организм (ялангуяа нэг жил хүртэл) нь хиймэл холимогтой маш мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв та гаж нөлөөг үүсгэдэггүй бол үүнийг сонгож чадвал зөвхөн хэрэглэж болно. Наад зах нь хүүхдийн биеийг бэхжүүлэх. Хэрвээ холимог нь сайн, тэнцвэртэй, тэжээлтэй бол - хүүхэд "уйтгартай" байх ёсгүй. Үүнийг өөрчлөх, хүүхдийн биеийг дасан зохицох шинэ зүйл рүү оруулах шаардлагагүй болно. Хэрвээ хүүхэд сүүтэй бол эрүүл өсөлттэй, жин нэмнэ.
5. Хоол идэж байх үедээ хооллох
Хөгжмийн хэвийн хөгжилд хүрэлцэхүйц нөлөө (физик холбоо барих) нь маш чухал гэдгийг нотолсон байна! Тиймээс хүүхдийг саванд өгөөд, хүүхдийг хөхөөр хооллох мэт тэврэв. Хүүхдээ үргэлж бие махбоддоо ойртуулж, зүрхний цохилтыг сонсохыг хичээ. Хиймэл хооллолт хийх явцдаа бухимдал, сандрахаас зайлсхий. Стресс нь хүүхдийнхээ ходоод гэдэсний асуудал үүсгэдэг гэдгийг санаарай.
6. Хоолны дур сонирхлын дагуу эрэлт хэрэгцээг хангах
Хэдийгээр хүүхэд 3 цаг тутамд хооллож байх ёстой гэж үздэг ч энэ дүрмийг дагаж мөрдөх боломжгүй байдаг. Хоолны дуршил нь түүний сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Заримдаа хүүхэд илүү их уух эрхтэй, заримдаа бага байдаг. Хөлдөөсөн эсвэл маш ядарсан хүүхэд түр зуурын дураар хоолоо алдаж болно. Тиймээс, хуучирсан хүүхэд идэхийг хүсэхгүй бол түүнийг хүчээр бүү хий.
Эрүүл чийрэг хүүхдүүд өлсөж байхдаа иддэг. Багц дээр үзүүлсэн хүнсний тунгийн талаархи дүрмүүд нь тодорхойлогдсон гэдгийг санаарай. Эцэст нь хүүхэд өдөртөө тохирсон бүх эд ангиудыг авах ёстой. Өдөр тутмын тунгийн аль хэсгийг хуваах вэ? Та шийднэ үү. Хүүхдээ сонс. Тэрбээр хэзээ, яаж идэх ёстойг зөн совингоороо сайн мэддэг.
7. Лонхтой унтах зуршилд бүү хэрэглэ
Хуухэд холимог лонхтой унтах зуршлийг хегжуулэх ёсгуй. Яг л агшин зуур амны хөх шиг л байдаг. Энэ бол хүүхдийн жинхэнэ хүсэл эрмэлзэл бөгөөд сүү савтай байхад унтах нь дээр байх болно. Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдээ хийхийг зөвшөөрдөг "бууж өг". Гэхдээ үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй!
Нэгдүгээрт, задрах гэж нэрлэгдэх хөгжлийг бий болгох эрсдэлтэй учраас үүнийг зөвлөдөггүй. Шүүгчээр (шүүс, цай, тэр ч байтугай цэвэр ус зэрэг) савлуулан шүүсэн аливаа шингэнийг шүлсээр шингэлнэ. Зүүдэнд нь өнгөрөх нь бага байдаг. Тиймээс шингэн нь ходоод руу шууд хүрдэг. Шүлсний хамгийн чухал үүрэгүүдийн нэг нь нянгаас хамгаалах юм. Сүү нь байгалийн бичил элементүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь микробын нөхөн үржихэд маш тохиромжтой газар юм. Нойрмоглохоос өмнө шүлс бага байдаг учир цоорох өвчний хөгжилд хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг. Хэрвээ та лонхтой хооллож эхэлвэл таны хүүхэд хооллох үедээ унтах дуртай байдаг - болгоомжтой байгаарай! Хоолны дараа хуухдийг хажууд нь тавь. Тиймээс тэр танаас өөр нэг лонхыг шаардаж чадахгүй. Мэргэжилтнүүд энэ зарчмыг дагаж мөрдөх нь ирээдүйд олон асуудлаас зайлсхийх болно!
8. Хэрвээ хүүхэд идээгүй бол үлдсэн хэсгийг нь бүү хэрэглэ
Сүүтэй харилцан шүтэлцээтэй байсан нян нь маш хурдан үржиж, бага насны хүүхдийн хүнд хордлого үүсгэдэг. Энэ шалтгааны улмаас та "холимог" хольц бэлтгэж, лонхонд үлдээх ёсгүй. Цаг дуусмагц хольц нь шинэлэг юм. Та үйлчлэхээсээ өмнө бэлтгэсэн хольцыг үргэлж хэрэглэх хэрэгтэй! Үүнтэй холбоотойгоор олон үйлдвэрлэгчид хүнсний сав баглаа боодол дээр сэрэмжлүүлдэг.
9. Ялангуяа унтахын өмнө хэт их хооллохоос зайлсхий.
Насанд хүрэгчид унтахаасаа өмнө хоол идэх дуртай байдаг бөгөөд шөнийн цагаар ходоодонд ордог. Хүүхдүүд үүнтэй холбоотой асуудлуудтай байж болно. Яагаад хүүхдээ нэмэлт тун сүү өгөхгүй байна вэ? Гэсэн хэдий ч, хэрэв та аль хэдийн ханасан болсныг харвал үр дүн муутай байх нь дээр. Хэрвээ танай хуухэд хангалттай хооллож байгаа эсэхийг эргэлзэж байвал хуухдийн эмчээс асуу.
Хэрвээ хүүхэд 4 сартай бол эмч будааны хольцтой хольц санал болгож болно. Энэ нь ихэвчлэн илүү тэжээллэг, амархан шингэх (нэмэлт калори агуулсан биш). Хэрвээ та хольцын хэсгийг нэмэгдүүлэх гэж байгаа бол энэ нь хүүхдэд хэт их байх болно. Хиймэл хооллолт руу шилжих үед эмч нарын зөвлөгөө нь адилхан байдаг. Ихэнх тохиолдолд "зохиомлоор" хооллож буй хїїхдїїдийг бодвол илїї хурдан єсдєг. Гэхдээ хэтэрхий их - энэ бол агуу биш!
10. Хүүхдийг нэг шилээр бүү орхи
Хүүхэд сүүг өгч, минутын турш орхих талаар бодож болохгүй. Нуруун дээр хэвтсэн байрлал дээр хүүхэд амархан цочрох боломжтой! Хэдийгээр таны хүүхэд өсч байгаа ч түүнд хоол хүнс өгөх хэрэгтэй. Хүүхэд удаан хугацааны турш лонхыг барьж чаддаггүй - үргэлж ойр ойрхон байх хэрэгтэй. Хүүхэд гэнэт инээж, уйлж, ханиалгаж, хольц амьсгалын замд орох болно.
11. Нэхэмжлэлийн дагуу хувь хэмжээг ажигла
Үйлдвэрлэгчдийн зөвлөмжийг даган сүүний нунтаг тус бүр дээр тэмдэглэнэ. Хуухэд зохих хувь хэмжээгээр шим тэжээл авах ёстой бегеед ийм хольц хэтэрхий зузаан, эсвэл хэт усгуй байж болно. Сүүг бэлдэхэд тусална. Үргэлж уутыг хавсаргав.
Мөн усны температур, сүү зэрэг холимог зэрэг бусад зөвлөмжийг авч үзэх хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь та хүүхэд үнэ цэнэтэй хоол хүнс хүлээн авдаг гэдэгт итгэлтэй болно.
12. Хэрэглэсэний дараа дагалдах хэрэгслийг шууд угаах хэрэгтэй
Сав, ариун цэврийн эрүүл ахуй нь хольц бэлтгэхэд хувь тэнцүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Энд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Лонх ба хөхийн хөндийд эмгэг төрүүлэгч бактери хурдан үржүүлж (та үүнийг мэдэж байгаа бол сүү нь тэдгээрийн шим тэжээлийн тэжээл юм). Тиймээс идсэний дараа та бүх дагалдах хэрэгслийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд 6 сар хүрэхгүй болвол та хооллосны дараа лонх, хөхийг ариутгах хэрэгтэй. Та буцалсан устай саванд хийж (10 минут) эсвэл цахилгаан эсвэл уурын ариутгал ашиглана. Хэрвээ хүүхэд хөгширч байвал сав, шилний савыг ердийн шингэн савантай усаар зайлж угааж цэвэрлэнэ. Мөн нэг зүйл бол - аяга таваг угаагч машинд зөвхөн шураг малгайтай лонхыг л угаах боломжтой. Угаах хэрэгслүүдийн дараа та гараа угаах хэрэгтэй.
13. Зөвлөмжийн дагуу хольцыг хадгална.
Баглаа нээгдсэний дараа хольц нь 4 долоо хоногийн турш шинэхэн хэвээр байна. Заримдаа энэ хугацаа ихэвчлэн богино байдаг учир савлагаа дээрхи мэдээллийг шалгана уу. Холимог савыг хүйтэн, хуурай газар (18-25 ° C) битүүмжилнэ. Хөргөгч дэх хольц (нунтаг) хадгалах боломжгүй гэдгийг санаарай.
14. Гэмтэл бэртлээс цохих!
Мэдээж гэмтсэн дамми хүмүүсийг нэн даруй солилцох хэрэгтэй. Жижиг хагарал, нуралтанд хүүхдэд хортой нянг үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Хөхөө гэмтэлгүй байсан ч 3-4 сар тутам солих хэрэгтэй. Бисфенол хуванцарыг хоргүй бүрэлдэхүүн хэсэг үйлдвэрлэхэд хүргэж болзошгүй тул эвдэрсэн, гэмтсэн сав хэрэглэж болохгүй. Энэ нь таны хүүхдийн эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүй байх болно. Нүдний гэмтэлгүй, шилмүүс нь хүүхдэд аюулгүй байдаг.
15. Гараа эрүүл ахуй болон бүх гал тогооны эмчилгээ хий
Гал тогоонд эрүүл мэндэд аюултай олон нян ба хөгц байж болно. Тиймээс, сүү бэлтгэхээс өмнө гараа угааж байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Цэвэр, хуурай савыг хуурай шил, хөхийг хуурай болго. Тэд ариутгана. Холимог бэлдэхдээ анхааралаа алдахгүйн тулд бүх дагалдах хэрэгслүүдээ угаа. Энэ нь таны хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай. Хэрэв таны хүүхэд суларч, жин хасах нь эрүүл мэндэд нэн чухал юм.