Энэ нь олон хүн нүцгэн байх нь дэмий хоосон зүйл биш, учир нь ийм мөрөөдөл нь зүгээр л төдийгүй олон харилцаанд ач холбогдолтой байдаг. Энэ асуудалд анхаарал хандуулсан эрдэмтэд үүнийг нотолж байна. Тэгэхээр, нүцгэн унтах нь яагаад ашигтай вэ? Ойлгохыг хичээцгээе.
Хувцасгүй унтах нь жингээ хасахад тусалдаг
Гайхалтай нь монголчууд нэмэлт фунт алдахад тусалдаг. Шинжлэх ухааны судлаачид хувцасгүй хүн кортизол үйлдвэрлэхэд стресс дааврууд буурдаг. Энэ өлсгөлөн нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хариуцдаг.
Амьдралын чанарыг сайжруулна
Өнөө үед бараг хүн бүр ядарч сульдах мэдрэмжийг мэдрэх болно. Тэр ч байтугай орондоо ороод унтаж байх шиг байна. Ийнхүү муж нь нойрны дараа сайжрахгүй байна.
Эсвэл бүхэл бүтэн цэг бол та дуртай унтлагын хувцастай унтаагүй байхад унтахыг оролдоогүй юм уу? Туршилтын туршид үүнийг хий. Магадгүй таны дуртай унтлагын хувцастай хамт хүндрэлүүд алга болж, ямар ч асуудалгүй хүүхэд шиг мөрөөдөлтэй мөрөөдөл болох болно.
Энэ нь зөвхөн ярилцлага, таамаглал биш, хүн хувцасгүй унтах үед биеийн хамгийн тохиромжтой температур автоматаар хадгалагддаг. Үүний улмаас бие нь хэт халахгүй байна. Энэ нь унтах үед амрах боломжтой юм.
Бие махбодь сэргээнэ
Хэдийгээр хүн хувцастай унтаж байх үед бие нь хэт халсан байдаг. Энэ нь өсөлтийн даавар болон мелатониныг хөгжүүлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь арьсны нөхөн төлжилт, түүний нөхөн сэргээлтэнд нөлөөлдөг эдгээр даавар юм. Хэн нүцгэн унтдаг бол биеийн температур нэмэгддэггүй. Эдгээр нөхцлүүд нь эдгээр дааврын үйлдвэрлэлд оновчтой байдаг.
Түншүүдийн хоорондын харилцаа сайжирч байна
Хоёр хоёулаа хохиролгүй унтаж байх үед хосууд бэлгийн харилцаанд бэлгийн харьцаанд орно. Холбоо барих явцад даавар окситоцин суллагдана. Үүний ачаар хосууд бие биедээ илүү хурц, илүү хүчтэй болж, хамтрагчид нь бие биенээ илүү сайн мэдэрдэг.
Өвдөлт өнгөрч байна
Хувцас, ялангуяа тав тухгүй, синтетик эд, биеийн дотор цусны эргэлтийг сааруулдаг. Ер нь, хувцасыг хиймэл арьстай харьцуулж болох юм. Энэ нь биеийг чимээгүй тайван байлгахад юу ч болохгүй.
Юуны түрүүнд унтаж амрахгүй, нойргүйдэж байгаа хүмүүст хувцасгүй унтах оролдлого хийдэг. Хэвлийн өвдөлтийг мэдрэх тохиолдолд өмсөх хувцасгүйгээр унтах нь хэвийн хөндийрэх мэдрэлийн төгсгөлүүдэд мэдрэгдэхээс сэргийлнэ.
Хэвийн ажилтай greasyhez
Нойрсох үеэр хүний бие идэвхтэй ажиллаж байна. Энэ ажлыг аль болох үр өгөөжтэй болгохын тулд ямар ч шаардлагагүй дарамтаас эрхтнийг зайлуулах хэрэгтэй. Тиймээс илүүдэл арилгах, бүр илүү эвгүй хувцас авах нь чухал юм.
Хэн нүцгэн унтаж байхад арьсны үнэ төлбөргүй агаарыг өгдөг бөгөөд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг. Нэмж хэлэхэд, sebaceous булчирхай идэвхжсэн бөгөөд энэ нь арьсыг шинэчлэхэд нөлөөлдөг. Энэ бүхэн нь хүний биед агуулагдах бодисын солилцооны оновчтой зохицуулалтыг баталгаажуулдаг.
Биеэ хамгаалах
Дотуур дотуур нь унтах нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст бэлэг эрхтэний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Дотуур дотуур гарч байгаа чийг нь зөвхөн эмэгтэй хүний тааламжгүй мэдрэмжийг үүсгэдэг төдийгүй зарим нэг халдвар үүсгэдэг. Унтах нүцгэн агаарыг чөлөөт урсгалаар хангадаг бөгөөд ингэснээр илүү таатай мэдрэмжийг бий болгож, халдварын хөгжилд саад болдог.
Эрэгтэйчүүд, тэдний хувьд, хувцасгүй, ялангуяа дотуур хувцасгүй бол илүү хэрэгтэй байдаг. Тиймээс сорьцыг оновчтой тогтоох нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлж, үрийн шингэний чанарыг сайжруулдаг.
Ерөнхий зөвлөмжүүд
Мэдээж, унтах, унтахын тулд хангалттай биш. Оройноос өмнө унтлагын өрөөг шүршүүрт оруулах, эсвэл ядаж халуун шүршүүрт орох, өрөөний температурт тохиромжтой горимыг хангах хэрэгтэй. Өндөр чанартай орны даавууг анхаарал тавь. Яагаад гэвэл тэр зөөлөн арьсанд хүрэх хэрэгтэй.