Хэрэв та генүүддээ итгэх итгэлээ өвлөн авсан бол. Өөрсдийгөө үнэлэх нь эцэг эх, багш, найз нөхөдтэйгээ хүчирхэгжиж чаддаг. Хэрэв хэн нэгэн ийм азгүй бол яах байсан бол? Хэрэв хүүхэд нь бага байхаасаа үргэлж шүүмжилж байсан бол бүр дорддог уу? Энэ нь хайхрамжгүй, хаалттай, мөнхөд төвөгтэй байхын тулд үргэлжлэх болно гэсэн үг үү? Юу ч биш! Чадах боломжтой хулганаар биш байх! Бүр шаардлагатай.
Хувцасла!
Бидэнд таалагддаг эсэхээс үл хамааран хүмүүс үзэмжээрээ шүүгддэг. Тиймээс та шинэ хувцас солих дэлгүүрт орохоос зайлсхийж чадахгүй. Загварын дагуу хувцасласан, бусдад анхаарал тавьдаг эмэгтэй хүн өөртөө итгэх итгэлийг автоматаар мэдэрдэг. Үнэн хэрэгтээ тэд хувцсан дээр уулзаж, үнэлэлт дүгнэлт өгч байна. Тиймээс үүнийг өөрчлөх нь таны амьдралд шинэ зүйл авчрах болно.
Мэдээжийн хэрэг, та өмсөж чадах бүх хувцас хэрэг болно. Хэрэв та хувцаслалт эсвэл өндөр өсгийтэй дасаагүй бол дасгал хийх хэрэгтэй болно. Гэхдээ сайн зүйл хурдан ашиглагддаг. Хамгийн гол нь гадаад төрхийг анхаарах нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг бэхжүүлдэг бөгөөд биднийг сэтгэл татам гэж үздэг. Дараа нь та шүүмжлэлээс айх болно. Энэ бол чиний хээнцэр байдлыг нэмэгдүүлэх биш, харин өөрийнхөө зан чанарыг олоход чиглэдэг.
Өөрийн маягыг ажигла!
Бидний эмээ нар зөв байсан. ". Ямар ч нөхцөл байдалд толгойгоо өргөх чадвартай, ирээдүйгээ харах чадвартай хүмүүс энгийн хүн байж чадахгүй. Тэд хүссэн зүйлээ амьдралдаа үргэлж хүлээн авч, бүх зүйлийг амжилтанд хүрч чаддаг. Гудамжинд гараад мөрөн дээрээ босоод толгойгоо өргө. Яаран тайван алхаарай. Яарах хэрэггүй. Хүмүүс таныг анхаарч эхэлвэл хүмүүс бүү гайхшруулаарай. Зүгээр л инээмсэглэ. Энэ нь бас итгэлийг нэмэгдүүлдэг.
Спорт тоглож эхлэх Физик дасгалууд нь маш их эрчим хүчийг өгч, гадаад байдлыг сайжруулдаг. Энэ нь танд ямар нэг зүйл хийж байгаа гэсэн мэдрэмжийг өгдөг. Гэхдээ дасгалын дотоод цогцолбороос өөрийгөө салгаж чадахгүй гэдгийг санаарай! Үгүй ээ, дасгалууд танд ялангуяа таалагдахгүй байвал, тус болохгүй. Хамгийн сайн сонголтоо сонго. Хэрэв та усанд дуртай бол цөөрөмд тэмдэглэл хийнэ үү. Хэрэв та аэробикыг илүүд үздэг бол олон фитнес клубууд байдаг.
Өдөрт хэд хэдэн удаа амьсгалах дасгал хийдэг. Дотор нь удаан хугацаагаар байгаарай, амьсгалах диафрагмыг ашигла. Амьсгалаа аль болох гүн гүнзгий болго. Хөхөө өсгөхийн зэрэгцээ хэвлий гэдсэнд өртдөг. Та энэ хэв загварыг хэвтэж, зогсож, явж байхдаа ч хийж болно. Гүн өрцний амьсгалыг тайвшруулж, эдгээж өгдөг. Энэ нь танд гэрэл, тайван байх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тэгээд дараа нь та өөрөөр алхаж эхэлдэг - зүгээр л сексийн харилцаанд орно.
Нааштай бодоорой
Толин толины өмнө зогсож, гэрэл зургийг сайн сайхан хараарай. Өөртөө үнэхээр сэтгэл хангалуун байж болох зүйлийг олох. Үзэсгэлэнт үс, инээмсэглэл, ухаалаг харагдах байдал. Тийм ээ! Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд эерэг сэтгэлгээний хүч чухал байдаг. Сайн талыг анхааралтай ажигла, чиний зан чанар, чиний оюун ухаан, үзэсгэлэн төгөлдөр байдлыг харах чадвар. Чи өвөрмөц! Энэ нь өдөр бүр өөрийгөө нотлох болно.
Зөвхөн өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй, гэхдээ бусад хүмүүсийн давуу талыг мэдэж, тэдгээрийн талаар хэл. Урагшаа явж, тэдэнд юу хамгийн сайн болохыг хүмүүст харуулахыг хичээ. Дараа нь өөртөө сайн талыг харах нь илүү хялбар байх болно. Энэ нь хүн бүрт зохисгүй, гунигтай, гунигтай биш байх ёстой.
Айдсаа хая
Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй байлгахын тулд "итгэл найдвар" гэдэг үгийн утга учрыг мэддэг хүн шиг ажиллаж эхэл. Өөрийнхөө айдас, хязгаарыг тааруулаарай. Энэ нь өөрийн үнэлэмжийг нэн даруй сайжруулах сайн арга юм. Та шууд шүхрээр үсрэх шаардлагагүй, өөрөөсөө илүү хайртай байх хэрэгтэй.
Нууц биш зүйлээс эхэл. Жишээ нь, гудамжинд хүмүүсийг инээмсэглээрэй. Дараа нь илүү төвөгтэй ажил руу шилжиж болно. Шинэ хүмүүстэй уулзахаас айдаг уу? Дуу чимээ гаргадаг компаниудаас зайлсхий. Зөвхөн эхэнд л хязгаарлалт байдаг, дараа нь дараагийн мэндчилгээ авсны дараа айдас багасна. Мөн маш хэцүү байсан болохоор илүү хялбар болж, эцэст нь маш хялбар болно.
Магтаалыг хүлээн зөвшөөр
Энэ бол гайхалтай. Гэсэн хэдий ч бид яаж сэтгэл хангалуун байх талаар хангалттай хариу өгөхгүй байна. Бид хэрхэн үзэсгэлэнтэй харагддагийг хэлэхэд бид ичиж байна. Сэтгэл санаа, итгэл үнэмшилд нөлөөлдөггүй хүмүүст энэ хариу үйлдэл нь ихэвчлэн айдастай байдаг. Даруйхан ичмээр хэлэхэд ичмээр хэлэхэд: "Ирээрэй ... Энэ бол хуучин цамц ... Энэ баг зуун жил ..." Тиймээ, тийм ээ! Энэ нь таны итгэлтэй эмэгтэйг алах болно.
Магтаалын хариунд инээмсэглэх нь илүү дээр юм. Дуугүй бай. Бусдад үзүүлэх тэдний хариу үйлдэл шинэ зүйл биш гэдгийг бусдад харуул. Ялангуяа хүнээс магтаал ирдэг.