Хумсыг угаах.
Зүгээр л дулаарсан наранцэцэг, чидуны тосыг хумсаа бэхжүүлээрэй. Халаасан тосонд нимбэгний шүүс хэдэн дусал нэмэх хэрэгтэй. Мөн нимбэгний шүүсийг эргэн тойронд хадаастай байлгах нь тусалдаг. А, С, Е гэх мэт амин дэмийн тослог уусмалуудын нэг хэсэг болох тос, нэг хэсгээс бүрдсэн хольц бүхий хумс, хумсны хавтанг тэжээх шаардлагатай.
Желатин хоолны дэглэм.
Хумсыг хурдан ургадаг бөгөөд желатин хэрэглэхэд бат бөх болдог гэдгийг мэддэг. Желатин, желли гэх мэт нэмдэг гелатин.
Ийм хоолны дэглэмийн хамгийн энгийн бөгөөд тааламжтай хувилбар бол гахайн мах, чих, үхрийн сүүлний вазелин юм. Ийм хоол нь үс, яс, хадаасыг бэхжүүлнэ.
Хумс хугарах үед.
Хэрэв та эмзэг хумстай бол энэ нь тариа, хоол тэжээлийн дутагдал зэргээс шалтгаалж эвэрлэг эвэрт өвддөг болохыг харуулж байна. Хумсны биед хангалттай кальци байхгүй үед хадаас нь хэврэг байж болно. Орчин үеийн кальцийн бэлдмэл хэрэглэхийг хүсвэл эмч танд туслах болно. Хоолонд цагаан идээ, ялангуяа зуслангийн бяслаг байх ёстой.
Хумсыг нь багасгах.
Энэ нь хадаасны тавган дээр ашигтай байдаг. Үхрийн нүд, улаан улаалзганы цангис, cranberries, нимбэгний шүүс, ширээний цуу зэргийг цэвэрлэнэ. Лемонны шүүс нь хадаасны эвэрлэгийн давхаргыг бэхжүүлж, гэрэлтүүлж чаддаг. Хумсыг аль хэдийн шар өнгөтэй болсон үед хэрэглэнэ.
Хумсыг бэхжүүлэхэд энэ найрлагатай уусмалаар шахаж бэхлэхэд тусалдаг: 70 гр ус, 5 гр хөнгөн цагаан, 25 грамм глицерин.
Хумсыг цайруулахын тулд 5 хэсэг устөрөгчийн хэт исэл болон 1 хэсэг глицериныг холиход тусална.
Хумсыг ямар ч угаалгын бодисоор нөлөөлж, гар нь чийгтэй орчинд бага байдаг тул бээлий өмсөх хэрэгтэй. Таваг угаах, бээлийгээ угаана. Эхлээд энэ нь эвгүй байж болох ч хурдан хэрэглэж болно.
Хумсыг бэхжүүлэх арга замууд.
Давс банн.
Давс болох тул далай эсвэл далайн давс хэрэглэх хэрэгтэй. Дулаан усанд давс халбага болон уусмалыг уух хэрэгтэй. 20 минутын турш гараа барих хэрэгтэй. Энэ банн нь арьсны хувьд, хадаасны хувьд ашигтай байх болно. Энэ процедур нь 10 хоног дараалан давтана. Сургалтыг 30 хоног үргэлжлүүлж болно. Дахин давтахын тулд долоо хоногт нэг удаа урьдчилан сэргийлэх боломжтой
Зарим тэжээлийн цөцгийтэй шөнө дундуур хадаас, гараа тослоорой. Хэврэг болохын тулд нимгэн хадаасны хавтан нь ургамлын тос эсвэл нимбэгний шүүсийг хусах шаардлагатай болдог.
Toning маск.
Илүү зөгийн бал.
Шар будаа, зөгийн бал халбага, уудаг цайны халбага авч, бүх зүйлийг өдөө. Энэ хольцоор бид гараа цутгаж, даавуун маск дээр хийнэ. 15 минутын турш маск барь, халуун усаар зайлж, тэжээлийн тос хэрэглэнэ.
Төмсний маскыг зөөлрүүлэх.
Сүүтэй 2-3 чанасан төмс. Бүрэн хөргөнө, гараа тавина. Ус зайлж, дараа нь гар тос хэрэглэнэ.
Иод-давсыг сайтар боох.
Том хэмжээний давс халбагаар усанд хийж, хэдэн дусал йодыг нэмнэ. Ийм шийдэлд хөвөн ноосыг норгоод дараа нь хумс руу хийнэ. Энэхүү маск нь тэнгисийн амралтын дараа адилхан нөлөө үзүүлдэг.
Хумсны хундаг.
Өндөг чанасан өндөгнүүдийг жигнэн, шарыг нь аваад салаагаар хутгаж ав. Усан дотор 4 грамын лаа нэмээд усан ваннд хайлуулна. Энэ хольцыг зузаан тос гэж төсөөлөх хүртэл тоорын тос нэмнэ. Өдөр бүр та бүтээгдхүүнээ ашиглаж болно.
Цайны хумс.
Чи цай, хумсаа хайрладаг учраас бүү гайх. Витамин, ул мөрийн элементүүд дутагдалтай учир хэврэг хумс шалтгаан нь та илүү зуслангийн байшин бяслаг, шинэ ногоо идэх хэрэгтэй. Мөн ургамлаас та хумс бэхжүүлэх болно цай хийх хэрэгтэй.
Хар elderberry цэцэг авна - гурван хэсэг, хамхуул - нэг хэсэг, Alder саарал хамт хамтран явагддаг - нэг хэсэг. Хоньчиний цүнх - нэг хэсэг, мөлхөгч wheatgrass нь хоёр хэсэг. Цуглуулгын цайны халбаган дээр бид буцалсан усыг нэг шил асгаж, 6-8 цагийн турш халуун дулааныг шаардана. Дараа нь омог, бид ½ аяга цай, өдөрт 3-4 удаа, курс - арван өдөр авах болно.
Apple-ийн боодол.
Зөөлөн алимыг хэсэгчлэн багасгаж хэдэн минутын турш хурууны маханд наалдсан байх ёстой. Дараа нь хадаас дээр тос гаргаж, массаж хий. Хурууны үзүүр нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хумсны хавтангийн цусны хангамжийг нэмэгдүүлэх болно.
Хумсны массаж.
Заримдаа хадаас цусны эргэлтээс болж зовж шаналах нь муухай, эмзэг, хурдан насалдаг. Иймэрхүү сөрөг үзэгдэлийг арилгахын тулд та өөрийгөө массаж хийх шаардлагатай бол энэ нь маш энгийн, үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Үүнийг өдөрт гурван удаа хийж байх ёстой бөгөөд энэ нь зөвхөн 4 минут зарцуулдаг. Энэ үйл явц нь сууж байхдаа хийгддэг. Хэрэв та зогсож байгаа бол ходоодонд нь бугуйг хэвлэ. Хэрэв та сууж байвал сойз дээрээ эсвэл ширээн дээр тавина.
Өөрөө массаж нь нөгөө гараараа, гар чөлөөтэй, хумсаас эхлээд бугуйн үеээр дуусдаг. Массаж 3-4 удаа. Дараа нь та бас далдуу ирмэг нь сам сунах хэрэгтэй, 5-6 дахин давтах хэрэгтэй. Нөгөөтэйгүүр адилхан байна уу.
Массаж дууссаны дараа үр дүнг нь арилгана. Хоёр гараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа доошлуулж, флатик руу шилжих хэрэгтэй. Дараа нь арчиж арилгана. Та энэ дасгал хийхдээ, та хадаастай флюксийг цэвэрлэсний дараа та нуруулдана. Дундаж функцийг цэвэрлэсний дараа гараа хумих хэрэгтэй.
Та хадаасныхаа гоо сайхны жорыг сурч, хадаасыг харж болно. Энэ нь үргэлж гайхамшигтай харагдах болно.