ORZ эсвэл ханиадны ханиад хүрснээр ханиах, бөөлжих, бүр дордуулах нь шинжээчид: дархлаа сулрах болно. Улаан өнгийн тууралтаар бүрхэгдсэн, шоколад иддэг, энэ удаа тайлбар нь дархлааны тогтолцоонд алдаа гарна. Үнэ цэнэтэй дархлаа нь бараг ямар ч өвчинд хүргэдэг - энэ нь эрүүл мэндийн аксиом болж хувирсан. Хүний дархлаа ба дархлааны систем нь юу вэ? Дархан эрхээ хэрхэн бүрэн дүүрэн ашиглах вэ?
Дархлааны тогтолцооны хамгийн түгээмэл зорилт бол вирус, микробууд юм. Харь гаригийн генетикийн мэдээллийн тээгч болох нь тэд биеийн дотоод орчинд халддаг. Дархлаатай байх үед энэ нь халдварт өвчинтэй тэмцэх бие махбодийн чадварыг хэлнэ.
Сул холбоос
Дархлаа буурах талаар ярихдаа тэд гадны бичил биетэн рүү халдаж дархлааны хариу урвал (лейкоцитын үйлдвэрлэл) бууруулахыг хэлнэ. Жилд 4-5 удаа ханиад өвдсөн бол архаг идээт халдвар (синусит, Дунд чихний урэвсэл, гуурсан хоолойн г.м), арьс, салст бүрхэвч, хадаас (жишээ нь, капсидоз) мөөгөнцрийн өвчний шинж тэмдэг илэрч болно.
Дархлааг багасгах гадаад шинж тэмдгүүд илэрч байгаа бол цусны шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд, тусдаа шинжилгээ, жишээлбэл, цустай цусны цагаан эсийн тоо дээр та эмч эсвэл эмчийн аль нэг хэрэгтэй мэдээлэл өгөхгүй. Энэ нь зөвхөн иммунамрамын нарийн төвөгтэй найрлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд бодит аюул занал нь нормативын 20-40% -ийг иммунамрамд шилжих хүчтэй өөрчлөлт юм.
Эрсдэлийн бүсэд
Бүрэн эрүүл хүмүүст ч дархлаа нь тогтмол үнэ цэнэ гэж үзэх боломжгүй. Энэ нь олон мянган гадаад, дотоод хүчин зүйлээс шалтгаална. Тэдний зарим нь энд байна.
■ POWER. Уураг, өөх, нүүрс ус, витамин болон ул мөрийн элементүүд хангалтгүй байгаа нь бие махбодод хамгаалалтын хүчин зүйлүүдийг бууруулдаг.
■ STRESS. Хэрэв мэдрэлийн систем нь "стресс" дохиог илгээдэг бол бөөрний булчирхай нь дархлааг сулруулдаг олон тооны дааварыг агуулдаг.
■ Хорт хавдар. Ямар ч өвчин дархлааг түр зуур бууруулдаг. Тэдний дунд хамгийн аюултай нь хурц ба архаг халдвар юм. Эдгээр нь ходоод гэдэсний замын өвчин, мэдрэлийн систем, уушгины өвчин юм.
■ УМГАСАНГИЙН АРГАЧЛАЛ. Ноцтой өвчнүүдийг эмчлэхдээ заримдаа аюулгүй ажиллагааны арга хэмжээ авах хэрэгтэй - мэдээ алдуулалт, цацраг туяа эмчилгээ, антибиотик, дааврын бэлдмэл хэрэглэдэг. Эдгээр нь дархлалын олдмол хомсдол үүсгэж болно.
Дэмжих бүлэг
Орчин үеийн шинжээчид дархан эрхийг өдөөнө гэж үзэж болохгүй, гэхдээ байлдааны бэлэн байдалд байсаар байна. Хэзээ, үүнийг хийж байхдаа ямар хэмжээнээс илүү үнэ цэнэтэй байх вэ гэдэг нь тус тусдаа. Гэхдээ ерөнхий зөвлөмжүүд нь ашигтай байх болно.
✓ Танд тохирсон дархлаажуулалтыг сонгох. Байгалийн гарал үүсэл, зуун настын ханд, канчоэ шүүс, хүн орхоодой бэлдмэл, элеутерококк гэх мэт эрүүл хүний гаралтай дархлуулагчдыг хамгаалах. Тэдгээрийн хэрэглээний нөлөөг багасгахын зэрэгцээ тэд зөөлөн ханддаг. Гайхамшигт хүч чадлыг нь мэдрэхийн тулд дор хаяж 10-15 хоног шаардлагатай болно. Ургамлын бэлдмэл нь найдвартай байдаг тул аюулгүй байдаггүй. Тэд харшил үүсгэж болно. Тиймээс эмчилгээ хийлгэх эхний долоо хоногт тунг зааж өгсөнтэй харьцуулбал хагас тунгаар буурч, организм нь эмийн худгийг тэсвэрлэдэг бол бүрэн тунг шилжүүлнэ.
✓ Вакцинжуулалтын хуанлиыг үл тоомсорлож болохгүй. Ихэнх тохиолдолд вакцинжуулалт нь нэг энгийн дүрмийг баримталдаг тул ямар ч асуудал үүсгэхгүй: 14 хоногийн дотор вакцин хийлгэхээс өмнө таны эрүүл мэнд төгс байх ёстой. Вакцинжуулалтыг дархлаажуулах нь өвчний дараа хэвээр байх тул вакцинжуулалтыг давтан хийх хэрэгтэй. Тиймээс улаанбурхан, татран өвчнөөс вакцин хийлгэсний дараа вакцинжуулалтыг 10 жил, rubella дараа 12 жил, сахуу-7 жилээр хадгална.
✓ Хоолны дэглэмийг сахих. Өвлийн улиралд хатуу ширүүн хоолны дэглэм нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм! Жилийн энэ үед бие нь витамин болон ул мөр элементийн шокын тун шаардлагатай байдаг. Дархлаа ба сүүн бүтээгдэхүүнийг lacto-bifidobacteria-ээр хангах үр дүнтэй.
✓ Хоолныхоо хүчилтөрөгчийн коктейлийг оруул. Өдөрт хүчилтөрөгчийн коктейлийн (150-200 мл) хэсэг нь 30 минутын хугацаатай адил байна. Энэ нь дархлааны тогтолцооны эсийн үр ашгийг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн удаа юм.
✓ Сэтгэлзүйн стрессийг эсэргүүцэх. Амт нь сонгох: хэн нэгэн нь йогоор, хэн нэгэнд амьсгалж байгаа дасгалууд, хэн нэгэн нь үнэртэх давстай халуун ус ... муурыг хайрлагчид таатай байр суурьтай байдаг. 14-16 Гц-ийн давтамж дээр хийдэг муурны хуйлралт нь стрессийн түвшинг бууруулж улмаар хүний дархлаа ба дархлааны тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөөлдөг.