Олон эхээс гайхалтай асуулт асууя. Миний хамарыг хэрхэн амьсгалах талаар хүүхэд тань мэддэг үү? Энэ бол дадал зуршил юм. Насанд хүрсэн хүн ч гэсэн хүсэл зоригийг дайчлах, амьсгалаа байнга хянахад хэцүү байдаг. Хүүхэд үү? Тиймээс олон хүүхэд хамар, амаараа амьсгалж байдаг. Ялангуяа хөдөлгөөнт тоглоомууд дээр ачаалал нэмэгдэж, агаарын илүү ихийг шаарддаг. Үүний зэрэгцээ, зөвхөн хамар, насанд хүрэгчид амьсгалах хамар нь сайн байна. Хамараар амьсгалах үед хамрын ишлэлүүд нь цэвэрлэж, чийгшүүлж, агаарыг дулаацуулдаг. Энэ нь зөвхөн амьсгалын замын (амьсгалын) өвчлөлийг багасгахаас гадна амьсгалын замын харшил үүсгэгч магадлалыг бууруулдаг. Дахин давтах - Энгийн хамрын амьсгал нь маш чухал юм!
Хэрвээ та хүйтэн байсан бол хүйтэн эмчилгээг зогсоохын тулд мансууруулах бодис агуулсан судас таталтын дуслаар тусламж аваарай. Тэдгээрийн урт хугацааны хэрэглээ нь нөхөгдөөгүй хор хөнөөл учруулж болно. Хүүхдүүдийн ханиадад ардын энгийн аргыг хэрэглэх нь хамаагүй дээр юм - хүйтэн, дуслаар цэвэр манжин шүүс хамар руу. Цөцгий шүүс нь маш сайн vasoconstrictor ба нян устгах үйлдэлтэй байдаг. Удаан задардаг хамрын түгжрэлийн хувьд энэ нь зөвхөн харш болон харшилтай биш юм. Эмч нар ринит хэлбэрийг мэддэг бөгөөд энэ нь дусаахгүй. Жишээлбэл, энэ нь вакомотот ринит юм. Энэ нь венийн судасны dystonia илрэл бөгөөд цусны судасны хөдөлгөөний үйл ажиллагаа эвдэрсэн үед үүсдэг.
Тэгэхээр та хүүхдүүддээ хамараараа амьсгалахыг хэрхэн заадаг вэ? Хамраас хамгаалдаг, хамтад нь сайн хамгаалдаг энгийн дасгал сургуулилт хийж эхлэх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрвээ боломжтой бол шулуун хажууд нь сууж хөл нь зүүн гараа хажуу тийш эргүүлнэ. Энэ тохиолдолд баруун гар нь дараах байдлаар зохицуулагдана: хамрын гогцоо нь хамрын гүүрээс арай дээр, баруун хамрын нүхний баруун талд, зүүн жигүүрт дунд хуруу байна. Дараа нь гүнзгий амьсгалыг (хамгийн багадаа 4 секунд) зүүн нүхнүүдийг аваад 8-10 секундын турш амьсгалаа аваарай. Үүний дараа баруун хамрын нүхээр аажим аажмаар амьсгалж болно. Энэ тохиолдолд амьсгал нь найман секундээс доошгүй урттай байх ёстой. Арван секундын турш амрах ба бүгдийг давт. Гэвч амьсгал нь аль хэдийн баруун хамар нүхээр хийгдэж, амьсгалыг зүүн тийш нь өнгөрдөг. Энэ амьсгалын тоглоомыг "хөхөө" гэж нэрлэдэг. Та үүнийг маш хөгжилтэй тоглох боломжтой (10-12 дахин их дасгалыг давтаж болно), сард нэг удаа хүүхдүүд зөвхөн хамрын амьсгалын гайхалтай мэдрэмжийг төдийгүй бас ямар ч эмгүйгээр биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ дасгалыг хамрын амьсгалыг хариуцах биологийн идэвхит цэгүүдийн массажтай хослуулах нь маш их ач холбогдолтой. Биологийн идэвхитэй цэгүүдийн массаж нь батлагдсан ардын арга юм. Үндсэн цэг нь духангийн төв хэсэгт, хуйхын хил дээр байдаг. Нөгөө нь хөмсөгний дотоод ирмэг дээр байрладаг. Нөгөө нэг цэг нь дээд уруулаас дээш, хамрын доор байрладаг. Түүний массаж нь хамрын түгжрэлийг хөнгөвчилдөг.
Хамгийн чухал цэг нь хамрын гүүрний төвд байрладаг, нөгөө хоёр нь хамрын хамрын далавчнуудын ойролцоо байрладаг. Хоёр дахиад - гарын эрхий хуруугаараа зүүнээс дээгүүр гарна.
Эдгээр бүх цэгүүдийг олоход хялбар бөгөөд массаж хийхэд хялбар байдаг. Гэдэсний массаж нь индекс хуруугаараа 2-3 минутын турш эргэлдэж, бага зэргийн гашуун зовиуртай болох хүртэл даралтыг нэмэгдүүлдэг. Дашрамд хэлэхэд бүх процедур танд хэдэн минут болно. Гэхдээ өглөө, оройд давтах хэрэгтэй. Тиймээс, хүүхдийг зөв амьсгалах эсвэл хамрын амьсгалыг сэргээхэд хүүхдүү- дийг зааж болно. Мөн ямар ч эмгүйгээр дархлаа бэхжүүлэх. Ингээд хүүхдүүдэд нийтлэг хүйтэн эмчилгээ хийлгэхийн тулд тусгай эсрэг заалт байхгүй, гаж нөлөө багатай байдаг. Үүнийг та зөвшөөрөх ёстой, маш чухал юм!