Ардын эмчилгээнд хөлний хурцыг хэрхэн эмчлэх талаар
Нүдний булчинг багасгахын тулд та орондоо сууж, хөлийг нь доошлуулж, өвдөж буй газраа хэд хэдэн удаа чимхлэнэ эсвэл зөөлөн зогсох хэрэгтэй. Дараа нь бид тугал, хөлийг массаж, цус харвах, хурууны үзүүрээс өсгийтэй, дараа нь өсгий, булчингийн булчингуудын дагуу өвдөг рүү массаж хийнэ. Массажны дараа та орондоо орж, хөлийг нь 60 градусын өнцгөөр дээшлүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь давтан уналтаас урьдчилан сэргийлж, цусны урсгалыг бий болгодог. Чухал тосоор хөлийг массаж хийхэд лаврын тос сайн тусалдаг. Хөлийн хувьд хөлд тэсвэртэй банн хийхэд маш үр дүнтэй байдаг тул цусны судсыг чангаруулдаг.
Оройноос өмнө дасгал хийхийг хичээ.
- Таны нуруун дээр хэвтэж байхдаа бид хөлийг эргүүлэхийг хичээх болно.
- Бид хөлийнхөө хурууг өөр дээрээ татаж авдаг.
Кальци нэмнэ үү
Хэрэв байнга таталт үүсдэг бол энэ нь таны бие кальцийг дутагдалтай гэсэн үг юм. Хооллоход илүү их исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, бяслаг), кунжут, шош, үр тариа нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Кальцийн организмд зөгийн бал хадгалагддаг учраас өдөрт 4-өөс 5 цайны халбага зөгийн бал идэх хэрэгтэй.
Gastrocnemius булчинд хурьцахаас урьдчилан сэргийлэх энгийн дасгалууд
Дасгалыг хөл нүцгэн ба зогсох ёстой.
- Бид өсгий дээр зогсож, өсгөсөн хуруугаа бөхийлгөж, 10 секундын турш тэнцвэрээ хадгалж, 7 удаа хийдэг.
- Бид хөлийг гаталж, туухайг хөлний гадна тал руу шилжүүлээрэй. Хэдэн минутын турш нам гүм бай, хөлөө 5 удаа эргэ.
- Бид хөлийн гишгүүр дээр гарч ирнэ, ингэснээр өсгий нь шалнаас шал руу орж, өсгийд огцом нугалж,
10 удаа.
- Шалны тавцан дээр нэг метрийн урттай, 5-аас 7 см өндөртэй. Бид хөлийнх нь хөлийг тавиад, хуруунууд нь баарны дээр байсан, гутал нь шалан дээр байсан. Самбарыг зүүн тийш, баруун тийш 5 удаа урагш хөдөлгөнө.
Ардын эмчилгээнд хөлний хурц үзүүрийг эмчлэх
Lemon шүүсЭнэ ардын эмчилгээг хөлд нь цочроогч хүмүүст тусална. Өдөр, орой хоёр цагт бид хөлийг нимбэгний шүүсээр арчиж, дараа нь хуурай болго. Дараа нь та гутлаа өмсөж болно. Бид энэ процедурыг хоёр долоо хоногийн турш давтан хийдэг.
Лорус
Хөл, гараа зөөлрүүлснээс газрын тосоор хучигдсан: энэ нь бид 50 грамм лаврын хуурай навч авч навч эвдэж, 250 мл боловсронгуй наранцэцгийн тос дүүргэж байна. Бид банкаа хааж 12 хоног харанхуй газар тавьлаа. Дараа нь бид дарамталдаг. Хэрэв та гар, хөлийг авчирсан бол энэ тосыг цэвэрлэнэ.
Булчингийн булчинд булхах
- Хөлний янзаган дахь чичиргээ нь та байрлалыг өөрчлөх хэрэгтэй, учир нь бид хөлийг шулуун засаж, дараа нь улны болон хурууны өвдөгний зөөлөвчийг татах.
-Бид суугаад цочирдуулсан газрыг хэдхэн удаа чимхэх болно.
"Би босож, биеийн жинг хөлний хажуу руу шилжүүлье" гэжээ. Хэсэг хугацааны дараа цусны эргэлт үргэлжилж, хөлний мэдрэх чадвар сайжирна.
- Ямар нэг дулаахан тос авч, хөлийг нь цэвэрлэ.
- Хуруугаа хуруугаараа хөдөлгөж, хөлийг нь өвдгөөрөө өсгөлөө.
- Ходоод гэдэсний таталтаас сэргийлэхийн тулд өвдөгний дор булчинг массаж хийдэг. Хэрэв таталтууд гарт тохиолдвол бид гараа гараа мөрөн дээрээс гараа мөрөн дээр гаргана.
Массажны дараа хэвтэх хэрэгтэй бөгөөд хөл доороо зузаан хөнжил хийнэ. Энэ нь давтан уналтаас сэргийлж, цусны урсгалыг бий болгоно.
Хөлний цочролоос яаж салахыг зөвлөж байна
Өсгийг нь барьж, хүчээр шахаж эхэлнэ.
Японы арга
Хэрвээ шөнө хөл ихэвчлэн давчдаг бол та үүнийг хийхийг оролдож болно. 25-30 сантиметр урт, хоёр ба хагас см диаметртэй дугуйтай модыг ав. Энэ модыг өдөрт 1-2 удаа бид хөлийн дэвсгэр дээр хуруугаараа 100 удаа цус харваж байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам чичирхийллийн тухай мартах болно.
Огторгуй
Бид celandine нь шүүс устгаж, газрын тосны вазелин нь үүнийг холино. Бид шүүс, Василений хоёр хэсгээс нэгийг нь аваад хольж, орой бүр гараа тавина. Энэ бол илүү үр дүнтэй болохын тулд багахан масстай цөөхөн газрууд юм. Бид өдөр бүр унтдаг. Энэ ардын эмчилгээний ачаар хоёр долоо хоногийн дараа хоёр цохилт зогсох болно.
Yarrow болон гоймон (гоймон) -ыг neuralgia-аас ялгаж авна
Энэ хандмал нь түргэн хугацаанд үйлчилдэггүй ч амар амгаланг авчирдаг. 10 грамм гүм, хуурай өвсний yarrow 20 грамм авч, 200 мл архи асгаж, архитай бол, үүнийг ашиглах нь илүү дээр юм. Бид арав хоногийн турш үргэлжлүүлэн шаарддаг. Энэ хандмал сайн хадгалагддаг. Энэ нь өвдөлтийг тайвшруулж, булчинг сулруулдаг. Өдөрт хэд хэдэн удаа бид гашуун цэгийг цэвэрлээд дараа нь өвдөлтийг тайвшруулах хэрэгтэй.
Зөгийн бал
Хэрэв та калийн дутагдалаас болж уналтанд орсон бол мөөгөнцрийн кали маш их агуулагддаг бол мөөг нь таны аврал болно. Үүнийг хийхийн тулд мөөгөнцрийн ундаа бэлтгэ: хөх тарианы талхыг авч, буцалж буй усаар дүүргэж, 4 цагийн турш шахаж, бага зэрэг талх нэмнэ. 6, 8 цагийн турш уухыг халаадаг газар хөргөгчинд хийнэ. Хэрэглэхийн өмнө зөгийн бал, элсэн чихэр нэмнэ. 100 мл хоолны өмнө ууна. Тиймээ, бүтэн сар.
Сонгины сийрэгжүүлэлт нь артерийн эмчилгээг хураан авах зорилгоор хэрэглэдэг
Жижиглэсэн сонгины husks нь халбага авч, буцалж буй ус нэг шил асгаж, бид 10 минутын турш нэрэх хэрэгтэй. Бид шөнө ууж байна. Спамын анхны шилний дараа та шөнө сэтгэлээр унаж болохгүй. Үүнийг байнга хийдэг бөгөөд та бүдүүн гэдэс, толгойн өвчинийг мартаж чадна.
Adonis
Залем халбага нэг ба хагас шил буцалсан ус, бид хоёр цагийн турш харанхуй газар тулалддаг, тэгээд бид шүүж байна. Өдөрт гурван удаа халбагаар дуслаар хийдэг. Энэ ардын эмчилгээг хийх хугацаа 10 хоног байна.
Chamomile
Чамомилийг халбагаар буцалсан хоёр шилэнд халбагаар аваарай. Бид 40 минут шаарддаг. Өдрийн хоолны хооронд бид ууж байна. Та бас шатаасан төмс идэх хэрэгтэй. Дараагийн өдөр нь бид дараах арга хэмжээг авна. Үүнд: 2 шанагагүй савыг авч, үдшээс буцалгах усаар дүүргэх болно. Дараагийн өдөр нь дуслаар цай уух болно. Тиймээс chamomile нь янжууруудыг сольж, та нарийсалтын тухай мартаж болно.
Магнет
Сэтгэлийн хөөрөл, саатал нь хамгийн түгээмэл соронзыг арилгахад тусална. Таталт авах газарт соронзон тавь. Нэг минут, цочрол өнгөрнө.
Хөлний хөлний шөрмөсийг арилгаж болно
Дүүргэж эхлэх үед хэл аманд бага зэрэг давс хийж, амаа нээж өг. Бат бөх сэрүүн үед 3-5 минут үргэлжилж, дараа нь хэлийг давснаас салгана.
Шар будаа талх
Сэргээхээс эхлээд дараах жор нь танд туслах болно: хөх тарианы талхыг хатааж, буцалсан усаар дүүргэж, 4 цагийн турш чанаад, бага зэрэг талх нэмнэ. 6 эсвэл 8 цагийн турш төөрөх дулаан газар үлдээнэ. Дараа нь шилийг ууж, хөргөгчинд хийнэ. Хүлээн авахаас өмнө бид амттай зөгийн бал нэмнэ. Нэг өдөр 2 шил уух хэрэгтэй.
Нойр булчирхай болон уналтаас улайх
Хөлний үрэвслийг эмчлэхийн тулд нойр булчирхай нь тунгалаг болно. Морины улаан лууван (200 грамм) -ийн шинэ үндэсийг эмчлэх хэрэгтэй. Мөөгөнцөр нь жижигхэн хэрчиж, цацагт хяруул. Чидун жимсний тос хагас литр, байгалийн зөгийн бал хагас килограммаа холино. Зүгээр л хутгана, хөргөгчинд хольцыг тавьж, энэ хольцыг хадгалах хэрэгтэй. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хоолны өмнө 20 минутын зайтай.
Муу өвчнөөр өвдсөн тохиолдолд эмийг залгихаас өөр аргагүй. Тунхууны их хэмжээний шинэхэн цаас авч, зөгийн бал түүж, дээр нь давс цацаж өгнө. Хичнээн газар дээр нь цаасыг хавсаргаад дээр нь илгэн цаасан дээр тавьж, алчуураар холбоно. Өглөө шахах, халуун усаар арьсыг нь шахах гутлын үлдэгдэл арилгах. Тиймээс та долоо хоног эмчлүүлэх шаардлагатай бол дараа нь neuralgia-ийн алдагдал гарах болно.
Ургамлууд
Зууралтыг сааруулахгүйн тулд бид ургамлын цуглуулга бэлтгэх болно. Үүнд: өвс тэжээл бэлтгэхийн тулд бэлтгэхийн тулд: хоньчны цүнх, wheatgrass, yarrow, гаа, хөвөн, хамхуул, галууны тавхай. Бид бүх ургамалыг ижил тоо хэмжээгээр аваад холино. Цуглуулгаа 100 граммаар авч, 200 мл ус асгаж, буцалгаад авч 15 минут хоол. Дараа нь хагас цагаар үлдээх хэрэгтэй. Шөл маш их баян болно. Бид өндөр хувин аваад тэнд халуун ус хийнэ, температур 40 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Нэг шанагаанд бид шөлийг асгаж, хөлийг нь тавьдаг. Ус нь хөлний янзагыг хамарна, таталт нь ихэвчлэн тохиолддог газрууд юм. Журмын үргэлжлэх хугацаа нь 20 минут байх ёстой, ийм журмууд - арван, өдөр бүр хийх ёстой. Дараа нь цууралт зайлшгүй байх болно.
Хөлний цууралтаас зайлсхийхийн тулд:
- илүүдэл жин хасах,
- тав тухтай гутал,
- удаан хугацаагаар ачихаас зайлсхийх,
- өдөрт гичтэй хөл банн хийх: 3 литр ус - гич нь халбага.
Хэрвээ та хөлийг цагаан гаа мөөгөнцөр эсвэл камомилийн тосоор массаж хийвэл энэ нь хөлрөхөөс хамгаална. Өдөр бүр идэх ёстой хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шош, гэрийн бяслаг, хатуу бяслаг.
Хөлийн шөрмөсөөс сэргийлэхийн тулд бид магни, кальци агуулсан мансууруулах бодис хэрэглэдэг. Өдөр тутмын тун: 500-1000мг магни, 1000-2000 мг кальциас авдаг. Мөн өдөр бүр зөгийн бал, алимны цуу эсвэл нимбэгний шүүстэй халбагаар өдөр бүр халуун ус уух хэрэгтэй. Хэрэв та илүү ихэвчлэн банана, жүрж байгаа бол калийн алдагдал арилгах болно.
Оройноос өмнө хөлийн ялгаатай банн хийж, тодосгогч шүршүүрт хийнэ. Хэрэв та судсанд varicose байвал ялгаатай нь хүчтэй биш байх ёстой. Усан дотор өвс нэмж нэмж болох өвс нэмнэ - энэ нь халуун ногоо, бериллер, elderberry, бөөрөлзгөнө навч, царгас, гэзэг юм.
Сахал нь гичийн тосонд тусалдаг
Цөцгийн тосыг шөнийн хөлийг гичний тосоор арчдаг. Энэ нь замдаа тусалдаг.
Ачаалал авснаас
Ардын эмчилгээнд хөлний шөрмөсийг эмчлэхийн тулд бид хольцыг бэлдэж, бид ижил тэнцүү өвс авдаг: mistletoe цагаан, marigold цэцэг, иш, rhubarb навч, алтан сайхан гэрийн хошоонгор, улаан гэрийн хошоонгор. Бид хольцыг хольж, хольцын халбага авч, буцалсан ус литр нь исгэж, 10 минутын турш бид үүнийг усан ваннд барьж болно. 30 минутын дотор бид шаардах болно, дараа нь бид шүүлт хийх болно. Боолтыг угаана. Энэ дуслаар хэд хэдэн давхаргуудад нугалж, бид түүнийг дор хаяж таван цаг байлга.
Одоо та нар ардын эмчилгээг хөл дээр нь таталт эмчлэх талаар мэддэг болсон. Эдгээр энгийн зөвлөмжүүдийг дагаснаар та эрүүл байх болно!