Олон тооны сонголтоос зайлсхийхийн тулд хүмүүсийн арга барилд саад болох ёсгүй. Эхний удаа бид өөрсдөө зодолдох гэж оролдож байна. Тэрбээр "Хичээл, Fedot, Fedot, Jacob, Иаковаас бүгдэд нь очиж үзээрэй. Мэдээж хэрэг, гамшгийг арилгахыг оролдож байгаа бол одоо иймэрхүү байдлаар үржүүлж болно. Хэрэв энэ нь тусалдаг бол яах вэ? Гэхдээ бид таныг илүү орчин үеийн, үр дүнтэй хүмүүсийн аргыг хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна.
Залбирлын шалтгаан юу вэ?
Диафрагм нь хугарсан үед гацах юм. Диафрагм нь хэвлийн хөндийн хоорондох хил дээр байрладаг булчин юм. Диафрагм, зүсэх, уушигыг засахад тусална, энэ үйлдэл нь бүрэн амьсгалыг бий болгодог. Диафрагмыг баарнаас нь буулгаж байхад түүний концентраци нь саармаг болно. Иймэрхүү spasms нь хурц амьсгалыг бий болгодог - бас нэг шаналгаатай байдаг.
Заримдаа эгэл жирийн шалтгаан байхгүй, дүрэм журам нь аюултай, түргэн зогсоход хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь хоолны үеэр яарах, хуурай хоол идэх, үдийн хоол идэх, сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж, хэт их тунтай архи зэргээс болдог. Түүнчлэн диафрагмын мэдрэлийн цочрол нь зарим эмийг хэрэглэсний дараа ерөнхий хөргөлттэй байна.
Дашрамд хэлэхэд, нярайг ихэвчлэн гадагшлуулдаг, энэ нь хэвийн юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд гацуур өнгөрнө. Зарим хүмүүс гагцхүү зөвхөн гашуун биш, харин бие махбодод тустай гэдэгт итгэлтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ бол төөрөгдөл юм. Францын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хөөсөнцөр нь атавизм юм. Өөрөөр хэлбэл, бидний алс холын өвөг дээдэс нь залгисан амьтдын амьсгал боогдож байгааг сануулсан юм.
Залбиралаас салах ардын арга
Харамсалтай нь, даруйхан гамшгаас салах гайхамшигт арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч, гашуунаас ангижрах хүмүүсийн арга маш олон янз байдаг. Тэдний нэг нь танд туслах болно. Хамгийн чухал зүйл бол гацуудаас салах арга замыг тодорхойлох явдал юм. Энд ардын анагаах ухааныг санал болгож байна:
- Амьсгалаа хаа нэгтээ барихыг хичээ. Гүн амьсгал аваад 10-15 секундын турш амьсгалахгүй байх. Дараа нь аль болох удаан амьсгаа авна. Энэ аргыг хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг.
30-40 секундын турш диафрагмыг хүчтэй шахаж авна. Энэ нь зүгээр л бүсэлхийн дээр байрладаг. Энэ байрлалд хэдэн минутын турш сууж, өвдөг дээрээ цээжин дээрээ хүрнэ.
- Суух байрлалаар 6-7 хурдан, гүн амьсгаа, амьсгал хураах. Энэ бол гашуунаас салах хамгийн хялбар, хамгийн үр дүнтэй арга замуудын нэг юм.
- Чичирхийлсэнээр мөс, сахар эсвэл нимбэгний зүсмэлийг амандаа хадгалаарай.
- Энэ нь хорт хавдар төгсгөл болон хэвлийн эхлэлтэй үед эндэхийн урт наслалт бүхий hiccups нь тусалдаг. Энэ газар гич эсвэл халуун усны савыг хэдэн минутын турш хавсаргана уу.
- Хэлний үзүүрийг аажмаар барьж аваад хэдэн секундын турш хадгална.
- Та устай тэшүүрээ даван туулж чадна. Шилэн дээр хийнэ. Энэ бол хамгийн үр дүнтэй арга гэж шинжээчид үзэж байна. Мөн энэ нь залгиурын доод хэсгээс хоол тэжээлийн үлдэгдлүүд угааж, энэ бүсэд дамжин өнгөрдөг мэдрэлийн төгсгөлүүд дээр цочроох нөлөө нь арилдаг.
Сэрүүлэг сонсох үедээ
Хэрвээ нэгээс илүү цаг үргэлжилдэг бол долоо хоногт хэдэн өдөр, хэдэн өдөр хэд хэдэн удаа тохиолддог ба цээж өвдөж, зүрхний шарх, эсвэл залгиурын эмгэгийг мэдэрч довтолж байхад эмчид хандаарай. Иймэрхүү нөхцөлд халуурах нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог. Урт хугацааны эмгэг өөрчлөлтийг төв мэдрэлийн системийн гэмтэл үүсч болно. Ялангуяа энцефалит, тархины цус харвалт, цус харвалт, хордлого, зүрх судасны тогтолцооны зарим өвчин, хавдрын өвчин зэрэг болно. Мөн хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийн өвчин: ходоодны үрэвсэл, ходоод, гэдэсний гэдэсний шархлаа, гэдэсний түгжрэл, нойр булчирхайн үрэвсэл.
Хэрвээ довтолгоонд довтолсон бол сэтгэлээр унахгүй. Ихэнх тохиолдолд, ардын эмчилгээ нь маш үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ хэрэв удаан хугацааны туршид ходоодны цохилт өгч чадахгүй, олон удаа тохиолдвол поликлиниктай холбоо барих хэрэгтэй. Гэхдээ бид бүгд эрүүл мэндийг хүсч байна!