Зарим эрдэс, витаминууд гормоны түвшин, мэдрэмжийн түвшинг ихэсгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоов. Үүнээс гадна витамин, эрдэс бодисын ачаар дотно дурлал нь таныг анхаарал болгоомжтой байж болохуйц бодол санаануудыг чамаар шатаах болно.
Оройн хоолны үеэр та бэлгийн хавьтагчтай байхыг хүсч байвал ширээний ард ширээн дээр анхаарлаа хандуулаарай. Эцсийн эцэст тэд бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч байгаа шалтгаан байж болно. Магадгүй та энэ хоолыг хоолны дэглэмд оруулахыг хүсэх байх. Дараа нь танд тааламжтай дуртай, мэдээж галзуу секс!
Топ 10-ийн үрэвсэл
- Өндөг. Шарж, өндөг, шарсан эсвэл чанасан өндөг - В6 аминдэм агуулсан маш олон төрлийн хоол. Бие дэхь энэ витамины ачаар гормоны түвшинг тэнцвэржүүлж, бие махбодь нь янз бүрийн стрессийг илүү амархан даван туулах чадвартай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв таны бэлгийн зан авир нь хадам эх, хадам ээжийнхээ санаа бодолд саад болж байвал дараа нь omelette тушаалыг зоригтойгоор захиалж, дараа нь бүх зүйл байранд нь орно. Өндөгийг витамин В6 агуулсан бусад бүтээгдэхүүнээр сольж болно. Үүнд: лууван, бууцай, наранцэцгийн үр, загас, вандуй, улаан буудайн нахиалдаг.
- Гүзээлзгэнэ. Тааламжтай, жижиг, жимс жимсгэнэ нь өөрөө бэлгийн харьцаанд ордог. Үүнээс гадна энэ жимсгэн цусны эргэлтийг сайжруулах антиоксидант агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь урам зоригтой болзоонд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.
- Үхрийн махны Steak. Хэрэв та маханд дуртай бол баярлана! Шувууны мах, үхрийн мах нь бие махбодын пролапатин үүсэхийг хянахад тусалдаг тул энэ дааврын өндөр түвшин нь бэлгийн харьцаанд орохыг багасгах боломжтой. Бор будаа, навчит ногоон хүнсний ногоо, бүхэл талх, бяслаггүй бяслаг (Lancashire, Cheshire) нь цагаан хоолтон бүтээгдэхүүн юм.
- Шоколад. Олон тооны эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь мансууруулах бодис юм. Үүнийг тайлбарлах болно. Түүний найрлагад шоколад нь метилексарин, допаминыг биед шилжүүлэх идэвхийг агуулдаг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ бол цэнгэл жаргалаас зугаа цэнгэлийг үүсгэдэг хүн мөн.
- Сармис. Сармис идсэний дараа амнаас үнэр нь олон нийтийн устгалын жинхэнэ хэрэгсэл болно. Харин халуун ногоотой амтлагч нь цусны судсыг өргөсгөх чадвартай байдаг тул цусны эргэлтийг бүхэлд нь сайжруулж, улмаар бэлгийн амьдралдаа өнгө өгдөг. Мөн амнаас үнэр нь заавал өнгөрөх ёстой согог юм.
- Жүрж. Эдгээр жимс нь витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийг ханиад хүрэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ витаминаар баялаг хоол хүнстэй бэлгийн харьцаанд орох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ нь витамин С-ийн тухай юм. Энэ нь бие махбодид окситоцин шиг дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь бүх хүмүүст мэдэгддэг хамгийн энгийн аргаар эсрэг туузад ойртох, өөрөөр хэлбэл, харилцан хүндэтгэлийн тусламжтайгаар ойртоход хүргэдэг.
- Ginger. Энэ амтлагчийг сушитай хамт хэрэглэж болох бөгөөд цайнд нэмэлт болгон хэрэглэж болно. Үр дүн нь нэг бол цагаан гаа нэмэгддэг бодисын солилцоо юм.
- Oatmeal. Oatmeal нь өглөөний цайнд сайнаар нөлөөлж, тачаангуй харагдаж чадахгүй ч бидний цусанд тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой болохыг олж мэдсэн. Хэрэв тийм бол, өглөөний хоолны дараа өглөө бэлгийн таашаал авах боломжтой.
- Унтсан. Тэдгээр нь хөнгөн зууш юм. Энэ нь бэлгийн дааврын гол бодис юм. Тиймээс та салат эсвэл холигчоор цөөн хэдэн самар хийж чадна. Та салатгүйгээр ийм самар идэж болно, дараа нь таны илжиг шөнө тачаангуй болно.
- Зөгийн бал. Хэрэв та элсэн чихэртэй цай уухад хэрэглэдэг бол түүнийг зөгийн балаар уухыг оролдоно уу. Зөгийн бал нь троростерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг биед агуулагддаг эрдэс юм. Тестостерон нь бэлгийн дааварыг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй даавар юм.