Өөрчлөлт нь биднийг илүү сайн сайхан байлгаж, таашаал авахад тусалдаг. Гэтэл тэдний зуршил, айдсын хүч нь давамгайлж байвал та тэднийг хэрхэн яаж хөдөлгөж болох вэ? Сургалт хэрэгтэй!
Алхам 1. Бүтээлийг өдөр бүр эхлүүлээрэй
Өглөө босохоосоо өмнө, "Өнөөдөр би дуугаар шүршүүрт орж, өөр замаар ажиллана" эсвэл "Би үсний хавчаар дээр шинэ цамц, гутал өмсөх болно. энэ ". Амьдралдаа үргэлжлүүлэн амьдрахыг хичээ, өдөр тутмын амьдралын хэв маяг, эсвэл гадаад төрх нь энгийн, хялбар өөрчлөлтийг төсөөлөхөд таатай байх болно. Та гэртээ өглөөний цайгаа уухгүй, харин кафед Метроны замаар бус, харин таксигаар явах; зам дагуу цэцэг худалдаж аваад, цэцгийн баглаа бүхий оффист харагдана. Мөрөөдөж, ... зүгээр л яв! Аливаа төсөөлөл нь давхрагыг өргөж, туйлширсан нурууг бий болгодог.
Алхам 2. Бид шинэ загварыг хайж байна
Өөрийн ярих, хувцаслах, идэх, янз бүрийн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл хийх, чөлөөт цагаа өнгөрөөхөөрэй. Та үүнийг хэн хийснийг дууриах хэрэгтэй. Найз? Opponents? Эцэг эхчүүд үү? Та эдгээр зуршлуудыг зөвшөөрч байна уу? Чиний ээж нэг удаа ариун ёслолыг хийлгэхээр амралтын өдрийг сахиж, уламжлалаа үргэлжлүүлэв. Гэхдээ танд хэрэгтэй юу? Магадгүй танд илүү тааламжтай зүйл дээр өдөр зарцуулах нь зүйтэй болов уу? Бүрэн арилгахгүйн тулд, долоо хоногийн хамгийн тод өдөрийг тоос сорогч ба өөдөс хүртэл боож зогсоох. Үүнийг өөрөөр амьдрах. Хувь тавилан дахь өөрчлөлт нь иймэрхүү зүйлүүдээс эхэлдэг.
Алхам 3: Өөрчлөгдөх заншил
Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд дараах зүйлсийг жагсаая: хэрхэн мэндчилэх, цэвэрлэгээ хийх, borscht хоол хийх, хайрыг бүтээх ... Одоо дүрсэлсэн дүр төрх, гэхдээ өөрчилсөн хэлбэрээр: borscht жороор цэвэрлэж, жороор цэвэрлэж, усанд живэх, хүйс үдэшлэгт оролцдоггүй, гэхдээ өглөө гэхэд ... Бидний оюун санаа нь консерватив, загвараар амьдрахад хялбар, бүр ч зөв ойлголтгүй өөрчлөлтүүд, жижиг халуунд хүндрэлтэй байдаг. Гэхдээ зүгээр л дарамт болохгүй! Тоглоом болгоныг бүгдийг нь эмчил. Жишээлбэл, та ажил дээрээ мэндчилгээ дэвшүүлж болно. Зүгээр л уйтгартай "Сайн уу!" "Сайн хүн!", "Бүгдийг харахдаа баяртай байна!", "Өглөөний мэнд, хамт ажилладаг хүмүүс ээ!" Товчоор хэлбэл, өөрсдөдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн сонголтуудыг олж, дараа нь юу болохыг бодох хэрэгтэй. Цэвэрлэх нь илүү үр дүнтэй, секстэй болох уу? Та даван туулах, ялгаатай байдлаас гарах сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг мэдрэх үү? Хэрэв тийм бол, дараа нь шинэ зүйлээс 1-2 оноо авна уу: энэ нь хөгжилтэй, хөгжилтэй, тэр ч байтугай хэрэг болно.
Алхам 4: Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх
Интернет өдрийн тэмдэглэл (блог эсвэл LiveJournal) одоо мандаж байна. Гэхдээ та хуучин хэв маяг, цаасан дээр өдрийн турш болсон бүх зүйлийг засч залруулж болно. 3 сарын дараа та оруулгуудыг дахин унших хэрэгтэй. Энэ үед хамгийн гайхалтай үйл явдал нь цүнхэнд түр тогтоогчийг задалж, хамгийн чухал нь Ryazan-ийн авга эгчийн ирмэг дээр байсан бол дараа нь бид амьдралаа зогсоож чадна. Тэмдэглэлийн дэвтэр нь үүнийг тод томруун болгож байна. Өдөр тутмын амьдрал дахь гунигт байдал нь утгагүй, харин төлөвлөлтийн өөрчлөлтийг төлөвлөхөд ашиглах нь маш чухал юм. Ирээдүйн ийм дэвтэр хөтлөх. Бүх нарийн ширийнийг хэлэхэд таны мөрөөдлийн өдөр, худалдан авахыг хүсч байгаа зүйл, таны хүссэн газар зэргийг хэлнэ үү. Та нар төлөвлөгөөний талбарт ирээдүйд найдаж болно. Хүссэн өөрчлөлт нь хэлбэр дүрстэй, өнгөөр будаж байвал бодит байдал дээр ойртож байна. Нэг л өдөр та өөрөө эсвэл өөрөө үгүйсгэж чадахгүй.
Алхам 5. Төгс өдрийн төлөвлөгөөг төлөвлө
Эхлэхийн тулд дээд түвшний түвшинд дор хаяж хэсэг хэсгээр амьдрах нь хангалттай. Жишээ нь, хамаатан садныхаа тойрогт үдийн хоолон дээр үлгэр жишээ үдийн хоол зохион байгуулах. Урьдчилан мэдэгдэж, хамгийн бага нарийн ширийнийг анхаарч үзээрэй: ямар төрлийн зэмсгүүд, ширээний бүтээлэг, цэцэг ямар нэмэлт гэрэлтүүлэг, дууны дагалдуулалт, зочдыг хэрхэн зохион байгуулах, тэдгээрийг хэрхэн гайхуулах, ширээн дээр ярих талаар ямар цэсийг сонгох талаар бодож үзээрэй. Эдгээр асуултын талаар сайтар судлаарай, та энгийн ердийн хүрээнээс халих бөгөөд зочдын урам зориг нь урам зориг өгөх болно. Гэсэн хэдий ч, заримдаа нэг шинэ цус харвалт хангалттай байдаг. Жишээ нь, цэс танил юм, гэхдээ та оройн хоолонд бага зэрэг тохиромжгүй индэр дээрээ оройн зоог барих болно. Төгс өдрийн хувьд, төрсөн өдөр чинь үүнийг өөрчлөх нь дээр. Бүгдийг зохион байгуулж, амьдралынхаа хамгийн сүүлийн баяр ёслол мэт зохион байгуул. Өдөр тутмын амьдралын хэв маягаар түүний дараа эргэж буцахгүй байх. Магадгүй, үүнээс хойш хувь заяа өөр замыг дагах байх.
Алхам 6. Бид хүүхэд ахуй үедээ ордог
Бид бүгдээрээ шууд хүүхэдтэй адил амьдардаг. Хэрэв та насанд хүрэгчид хэтэрхий ухаалаг, ухаалаг, урьдчилан таавартай, уйтгартай бол өсч хөгжсөн гэж бодох үедээ бодож үзээрэй. Хүүхэд, найз нөхдийнхөө нийгэмд хүүхэд болгох хамгийн амар хялбар арга зам бол хашаан дундуураа тоглож, толгодоос тэдэнтэй хамт явах, нуух, хайх, толинд урдуур нүүрээ барь. Хэрэв ийм хүсэл бие даан гарч ирвэл үү? Тэднийг дагах ёстой. Салхинд цохиулж, цасаар нохойгоо сонгохын тулд хашаан дээр авирч хашаа руу авирч, тольны өмнө зэрлэг бүжиг зохион байгуулдаг ... Хүүхэд эргэж ирэх нь сэтгэлийн хөдлөл, бие махбодын баяр баясгалан, ангижрал, хөнгөвчлөх, алдагдах, дотоод эрх чөлөө, Өөрчлөлт хийх хүсэл эрмэлзэл нэмэгддэг.
Алхам 7. Бид өөрсдийн киногоо бүтээгч болно
Та театрт байгаа бол захирал бол та төсөөлж байна. Тайзан дээр жүжигчин, жүжигчин, таны хувийн хуулбар (сэтгэл санааны үзэл бодлынхоо дагуу өөрийнх нь заналхийлэл гэж нэрлэдэг). Тэрбээр налуу зам дээр зогсоод, чиглэлээ хүлээдэг. Та харсан зүйл дээрээ бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж байна ... Захирагчийн нүдэнд захирагдахгүй байх, түүний дүр төрх, ярих, хөдлөхийн талаар юу ч дургүй байдаг вэ? Чиний хатуу шаардлагыг хангахын тулд яаж өөрчлөгдөх хэрэгтэйг хэл. Түүнийг жүжигчин гэж бодоод үз дээ, түүний зан авир нь захирал, сайн гүйцэтгэлийг бий болгохыг хүсч байгаа зүйлээ бодоорой. Магадгүй тэр хэтэрхий хүчтэй, хэтэрхий их өлссөн, хэтэрхий ичимхий юм уу? Түүнд өөрийн жүжигчин үүрэг даалгавар өгч, өнгөт өнгө нэмэхийг надад хэлэх хэрэгтэй. Зөвлөмжийг өг: бэлгийн харьцаа нь илүү их эсвэл бага байдаг, ихэвчлэн эсвэл багадаа болзоотой, үг хэллэгийг түр зогсоох, үг хэллэгийг өргөжүүлэх. Тэгээд одоо бодит байдалд эргэн орж, дотоод эрхлэгчийнхээ удирдлаган дор өөрчлөгдөнө. Хэрэв та үүргээ өөрчлөхөөс айхгүй бол амжилтанд хүрэх болно.
Алхам 8. Бид бодит бус байдлын талаар мөрөөддөг
Энэ бол Анафа, нөгөө нь Мальдивын цагаан наран шарлагын газрууд, эсвэл сар руу нисэх тухай мөрөөдөх нэг зүйл юм. Crazy хүсэл мөрөөдөл бас оршин байх эрхтэй. Түүнээс гадна, тэд эмчилгээний чухал функцийг гүйцэтгэдэг: бид өөрсдийн ухамсрыг өргөжүүлэх боломжийг олгодог. Мөн бусад бүх зүйлсийг хийхэд хэр хялбар байхыг харуул. Орон сууцыг өөрчилж, аэробик бүлэгт гарын үсэг зурж, жижиг гоо сайхны салон нээнэ. Өөрийн сарны экспедицийг бэлтгэхтэй харьцуулбал эдгээр нь зүгээр л хоосон байна!