Хар ба Цагаан
Хамгийн сүүлд та хэзээ нэгэн цагт хэн нэгнийг гомдохыг санаарай. Ямар мэдрэмж төрж байсан бэ? Тэднийг хүнд хэцүү гэж нэрлэдэг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Бид зөвхөн бидний хувьд хамгийн чухал зүйл юм. Хэн нэгэн энэ "хамгийн чухал" (супер үнэтэй утас, маш сайн тоо, сайн ажилтай), мөн та ямар ч гэсэн мэдээж таалагдаагүй гэдгийг мэдэж ойлгох хэрэгтэй. Энэрэл бол үнэхээр байгалийн мэдрэмж бөгөөд та ичиж зовох хэрэггүй. Үүний зэрэгцээ сөрөг туршлага бол атаархлын хамгийн чухал шинж чанар юм. Мөн цагаан атаа яах вэ? Бид та нарыг урам хугалахыг хүсэхгүй байгаа ч, энэ нь ердөө байхгүй байна. Найз охин нь их тайвширсан бөгөөд зурагнууд руу харахдаа: "Супер! Би чамайг атаархаж байна уу? "" Энэ юу гэсэн үг вэ? " Та түүнд маш их баяртай байгаа бөгөөд нэг өдөр би нэгэн цагт хамт байхыг хүсч байна. Гэхдээ атаархал юм уу? Цагаан атархуу - магтаалын хэлбэр эсвэл - та таах уу? Ялангуяа атаархах нь хар, хар биш юм. Тиймээс бид туузан дээрх атаархлын мэдрэмжийг хуваалцахгүй. Та нар атаархаж байгаа эсэх, өөр ямар ч сонголт байж болохгүй.
Хэн хүчтэй вэ?
Атирааны "өнгө" -ээр бид үүнийг ялгасан. Гэхдээ энэ мэдрэмж нь өөр нэг хэмжээстэй байдаг. Хэн нэгний байранд байхыг хүсч байгаа цаг мөч байж болох бөгөөд та хэзээ ч хүрэхгүй нэг жилийнхээ талаар бодох боломжтой. Сэтгэл судлаачид хэчнээн их атаархаж байгаа нь хоёр зүйлээс хамаарна:
- Гадаад шалтгаанууд. Та хэнийг илүү их атаархаж, илүү их зовох юм бэ? Магадгүй та хамгийн дуртай хүн нь таны өдөр тутмын харилцаа холбооны тойргийн нэг хэсэг эсвэл тантай ижил статустай байдаг. Хөрш болон Кати Перри хоёр ижил загвартай цүнхтэй байж болох ч магадгүй хамгийн түрүүнд бусдаас илүү их атаархдаг.
- Дотоод шалтгаан. Зарим шинж чанар бүхий хүмүүс бусдаасаа илүү атаархдаг. Үүнд аминч үзэлтэй, хэт хоосон, зоригтой байдаг. Ерөнхийдөө энэ нь гайхах зүйл биш юм: атаархлын эх сурвалж нь харьцуулалт гэдгийг бид аль хэдийн мэддэг бөгөөд энэ нь түүний болон бусдын амжилтанд маш их санаа зовдог хүн илүү атаархах болно гэсэн үг юм.
Тиймээс ажиллахгүй байна
Тэдний туршлагаас салахыг хичээдэг, атаархагч хүмүүс тодорхой үр дүнд хүрэх зарим аргыг ашигладаг (гэхдээ заримдаа бүр ухамсарладаггүй) гэхдээ атаархлыг нь бүү алдаарай. Тэд зарим нэг шууд бус хор хөнөөлийг үүсгэж чаддаг: сөрөг сөрөгээс зайлсхийж, атаархдаг хүн үүнийг бусдад "хаядаг". Тэдний зан байдал нь тэдний зан байдлыг "барьж" авахад тийм ч хялбар биш юм. Эдгээр арга замууд юу вэ?
- Энгийн атаархалыг үгүйсгэх. "Би нэг дуслаар атаархдаггүй" гэж хэлэхэд та зургаа дахь удаагаа өөрийгөө (мөн найздаа) гэж хэлээрэй, таныг урьсангүй үдэшлэгээс авсан зурагнуудаас харж болно. Найз нь бас "атаархдаггүй". Бүү мэхлэгд.
- Атаархлын объектыг үнэлэх. Энэ нь маш нийтлэг механизм юм. Нөхөрлөлийн шинэ хөрштэйгөө эргэн санацгаая. Түүнийг ойртох тусам загвар нь амжилтгүй болсныг хэлэхэд арьс нь согог (энэ нь ийм мөнгө!), Үнэндээ ... энэ нь магадгүй хуурамч зүйл юм. Үнэхээр хуурамч.
- Түрэмгийлэл ба энэ объектыг доромжлох хүсэл. Жишээлбэл, 2-р зүйлийн хэлэлцүүлэгт зогсохгүй, иймэрхүү хонгорхон зүйлсийг зөвхөн тэнэгүүд л худалдан авна гэдгийг нэмээрэй. Эсвэл өнгөрсөн улирлын загвараас гадна хувцасны загварт суралцаагүй охидууд. Мөнгөөр худалдаж авсан мөнгөтэй юу?
Байнга сайхан биш ...
Хэрэв та хэн нэгний атаархал, эсвэл ямар нэг зүйлд атаархаж, хэтэрхий хүчтэй байдаг бол үүнийг тэмцэх цаг болжээ. Магадгүй бүх зүйл хялбар, нэн даруй гарч ирэхгүй байж болох юм: тэмдэгтийг нэг шөнийн дотор өөрчлөх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хичээдэг. Тэгвэл атаа жөтөөнөөс ангижрах эсвэл эдгээр үйлдлийг хялбар болгох уу? Ихэнх атаархал харьцуулалтаас үүсдэг. Тиймээс бага атаа жаахан багаар харьцуулах хэрэгтэй. Таамаглалыг арилгахын тулд эхлээд юу хэрэгтэйг сайн ойлгох хэрэгтэй. Энэ бол өөрийн зорилгуудтай. Тэд бүгд тус бүрт "хамгийн хавьгүй анхны үр дүнг хүртэх" төлөвлөгөөг хавсаргасан байх ёстой. Та өөрийнхөө замаар алхахдаа өөр хэн нэгний хийдэг зүйлээс огт хамаагүй. Таны атаархах чухам юу болохыг амархан тодорхойлох нь амаргүй ажил юм. Жишээлбэл, та нар жингээ хасахыг хүсч, туранхай загвар өмссөн зургууд танд атаархаж байна. Гэхдээ ... яг яг зураг дээр үү? Магадгүй та параметрүүддээ атаархдаггүй, гэхдээ тэд эзэмшигчиддээ өгөх баталгаатай эсэх? Эсвэл түүний эсрэг хүйсийн амжилт? Эсвэл түүний шкафыг авах боломжтой байх уу? Эсвэл ... Хэрэв та атаархлын анхны шалтгааныг ойлгож чадвал та энэ мэдрэмжийг бараг л арилгаж чадна гэж бодож болно. Магадгүй энэ асуулт хачирхмаар юм шиг санагдаж болох юм, гэхдээ та яагаад үүнийг шаарддаг вэ? Бидний оюун ухаан нь үндэслэлтэй бөгөөд тодорхой, зохион байгуулалттай байдаг бөгөөд бүх үйл явц нь өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Энгийн атаархал нь маш эрчимтэй эрчимтэй байдаг. Үнэндээ атаархагч хүний хэн нэгний амьдралаар амьдардаг. Энэ хэрэгцээний цаана юу байна вэ? Магадгүй, өөрийн хүсэл, хэрэгцээг үл хайхрахаас айдаг. Өөртөө тааламжтай байдлыг авчирч, хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартуудын эсрэг хичнээн хэр хол явдгийг үл харгалзан өөрийгөө илүү анхааралтай байгаарай.
Илүү сайхан атаархах
Атаархал нь таны бүх бодол санаа, мэдрэмжийг захирдаггүй ч таны оюун санааны салшгүй нэг хэсэг юм. Мэдээж хэрэг, атаархал биднийг дүгнэлт гаргах, шийдвэр гаргахгүй байх шийдвэр гаргадаг. Заримдаа энэ функц нь "бусад нь сайн, би ч гэсэн баяртай байна" гэх зарчимд тулгуурлан цагаан атаа жөтөө засдаг. Сөрөг туршлага ("нөгөө нь сайн - би жаргалтай байна - би илүү дээр байх ёстой!"). Бид илүү хүчтэй нөлөөлж чадна. Энэ бүхнийг урамшууллын функц гэж нэрлэдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, атаархлын мэдрэмж маш их урам зоригтой байдаг. Эцэст нь хэлэхэд, атаархах нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг ... учир нь хүн хүн элэглэх байнгын хэрэгцээтэй байдаг.