Хэрвээ давтагдашгүй байдалд (ялангуяа баярын өмнөх) сүлжмэлийн дараа бид давтахаас эхлэн эхний өдрөөс ирэх жилээс эхлэн шинэ амьдралаа эхлүүлэхээр тангараг өгнө. Гэвч шинэ жил амар амгалан, баярын үеэр баяр баясгалантай болж, шинэ амьдралын оронд бид "яриа хэлэлцээ" зохион байгуулж байна. "Түүний хөл, сүүл нь унаж", ирээдүй нь хэтэрхий баяртай биш, өнгөрсөн жил хэлэхэд юу ч хэлэхгүй. Дече хасах нь - энэ нь түүнд улаан үнэ юм. Мэдээж хэрэг үү? Гэхдээ энэ мөчийг өөр нэг хонхны цамхагаас харахыг хичээцгээе. Шинэ жилээр шинэ амьдралаа эхлүүлье.
Ева дээр байна
Үнэндээ, "нислэгийн шинжилгээ" (илүү нарийвчлалтай, юу ч хийж чадахгүй зүйл) -д бэлтгэхийн тулд "шокын баяр" эхлэхээс өмнө ч илүү сайн байдаг.
✓ Нэгдүгээрт, өнгөрсөн нэгдүгээр сарын дундуур өөрсдийгөө санаарай. Ямар нэг тодорхой бус байдал, бодол санаагаа нэгтгэх, хүчээ нэгтгэх гэж оролддог уу? Тиймээ, тийм ээ. Та энэ улсад хүрэх хүртэл 12-р сард хэрэгжүүлж болох бүхий л мэргэжлийн ажлуудыг хэрэгжүүлж эхэл. Мөн бусад хүмүүсийн тухайд Соломоны шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрөх нь хялбар байдаг, мэдээж нэгдүгээр сарын эцэст гарах болно. Гэхдээ Наполеоны төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх нь хоёрдугаар сард хойшлуулах шаардлагатай. Хамгийн гол нь хамтрагч, хамтран ажиллагсадаа энэ тухай мэдээлэхээ бүү мартаарай. Тэд таныг зөв ойлгох болно.
✓ Хоёрдахь асуудал бол биеийн эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах явдал юм. Хэдийгээр та бүхний мөнгөө хамаатан садан, амттангаар Шинэ жил хүртэл бэлэг болгон зарцуулаагүй ч нэгдүгээр сард усан сан эсвэл фитнес клубт өөрийгөө захиалга өгч байгаарай. Магадгүй, амралт өнгөрсний дараа тэнд явах нь хэцүү байж болох юм. Гэхдээ та мөнгө зарцуулсандаа харамсах болно, тийм үү? Тиймээс та алдагдсан тонусыг зайлшгүй арилгах болно. Тэр ч байтугай өөртөө маш их баяртай байдаг. Үнэн бол үнэн!
Ингэснээр таны гэр бүлийн төсөв ийм зарцуулалтыг зөвшөөрөхгүй бол ойрын хүмүүсийн хэн нэгэнд таныг шинэ жилийн бэлэг болгон өгөх захиалга (эсвэл гэрийн дасгалын тоног төхөөрөмж эсвэл усанд сэлэх амралт өгөх тос). Маш богино хугацаа өнгөрөхөд та үүнийг илүү их үнэлэх болно. Тансаг хувцаслалт, гоё сайхан гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс илүү үнэтэй байх болно.
Дараа нь даруй
Нийгмийн үйл явдлын "цагийн хуваарийг төлөвлөхдөө": хамгийн сүүлчийн баярын арга хэмжээ нь амралтын сүүлчийн өдөр биш, харин наад зах нь нэгдүгээрт томилогдох бөгөөд илүү дуртай буйдан дээрээ чимээгүй эмчилгээ хийхэд дор хаяж нэг өдөр байна. Эцсийн эцэст шинэ амьдрал эхэлснээр баярын ширээнээс шууд өөрчлөгдөх усны эргүүлэг рүү орохгүй гэсэн үг биш юм. Ажлаа эхлэхээс өмнө идэвхгүй амрахаас илүү зүйл байхгүй. (Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийгөө хүчтэй гэж үзвэл цанаар гулгуулах эсвэл хүүхдүүдтэй хамт цэцэрлэгт хүрээлэн явах, гулуузны зүтгүүрээс аялах эсвэл цасан хүнийг сохор болгох гэх мэт.)
Мөн энэ өдөр гэдэсээ өршөө. Давс ба утсан мах, өөхний бялуу, бага зэрэг дарс хөргөгчинд үлдэж, тэдгээрийг мартаарай. Мөн тэд бүр бузар болог! Харин маргааш, чи ажилдаа явахдаа ходоодонд тааламжгүй мэдрэх болно. Таны хоолны дэглэм нь kefir (тараг), алим, банана, ногооны салат, туранхай чанасан мах, загас. Мөн их хэмжээний шингэн ууж байна. Энэ нь бага өөх тос сүү, жимсний шүүс эсвэл нимбэгний амтат цай байж болно. Эцсийн эцэст нимбэг нь аяыг сэргээхэд тусалдаг төдийгүй савыг бэхжүүлдэг. (Дашрамд хэлэхэд хэрэв та муудсан өвчнөөс болж зовж байгаа бол ердийн эм нь танд аль хэдийн маш сайн тусалдаг тул өөрөө нимбэгний хагасыг идэх хэрэгтэй.) Тиймээс, хоолны дараа 3-аас 7 хоногийн хооронд ходоодны ферментийг уух нь илүү тохиромжтой байдаг хүнсний хэрэглээ.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь янз бүрийн эмгэгийг "рентген" биш хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв та амьдралын хэвийн хэмнэлтэй байгаа бол, дараа нь zakolet талд, дараа нь шинэ жилийн баяраар толгой эргэх болно. Хэрэв та төгсгөл ойртож байгаа бололтой. Бүү ай. Магадгүй, таны бие урьд өмнө нь "неryazhenku" болон амьдралын хэв маягийн хурц өөрчлөлтийн талаар маш их хариу үйлдэл үзүүлсэн байх. Ямар ч өөрчлөлт - стресст ордог. Мөн стрессийг тулалдах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ удаад зүрх судасны эмч, хоолны мэргэжилтэн, эндокринологич, пастерологи судлаачтай уулзахаар бүртгүүлэх шаардлагагүй юм. Бурханд баярлалаа, орчин үеийн эмийн бүтээгдэхүүнүүд маш зөөлөн эм байдаг - зөөлөн, гэхдээ үр дүнтэй - энэ нь таны мэдрэлийн системийг засах төдийгүй соматик шинж чанаруудыг даван туулахад туслах болно. Эцсийн эцэст тэд шархлаа, шархлаа, экзем, астма, венийн судасны өвчин, чихрийн шижин ч гэсэн сэтгэлийн амар амгаланг олж авах нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Энэ эмийн хамгийн сүүлийн нээлтүүдийн нэг нь эмийн стресс юм. Мансууруулах өвөрмөц давуу тал нь ургамлын гарал үүсэлтэй тул гаж нөлөө байхгүй. Гол идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь Номхон далай дахь бүх арлын нутаг дэвсгэрт ургадаг кака-кава ургамлын үндэс юм. Энэ эмийг - phytotransiliser гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны анхаарлыг төвлөрүүлэх, механизмтай ажиллах, машин жолоодох чадварт нөлөөлөхгүй. Мөн ёс суртахууны төлөв мэдэгдэхүйц сайжирч, сэтгэл зүйн шинж тэмдэг илэрч байна. Хэрэв эрүүл мэнд нь тогтворгүй бол та поликлиникийг тойрон гүйж явахыг хүсэхгүй бөгөөд "тайвшруулагч" гэдэг үг нь айдас төрүүлдэг. Хэрэв та эмчийн жоргүйгээр зарагддаг стресс-суулгацыг суулгах талаар бодох хэрэгтэй.
Дээр нь, ажлын шинэ жилийн эхэн үед эерэг сэтгэл хөдлөлийг дахин дүүргэх нь нүгэл биш юм. Театрт оч эсвэл дуртай хэдэн соронзон хальс түрээслээрэй. Энэ үеэр амралтын үеэр хуримтлуулсан хуримтлуулсан ханын цаас, эсвэл хувцас хунарыг ерөнхий цэвэрлэгээ, сэргээн засварлах нь ердөө л зөрчигддөг гэдгийг санаарай! Хэрэв боломжтой бол энэ бүх шороог засахад туслах хэн нэгнийг урих. Ямар ч боломж байхгүй, өдөр бүр "тармуур" бага зэрэг. Сайхан шорооноос өөрөө өөрийгөө унагахыг өөртөө тайвшруулаарай.
Нэвтрэх
Ажлын өдрүүдийн эхэн үед гунигтай бодол толгойноосоо салж эхлэхэд бүү ай. Энэ нь ердийн зүйл юм (энэ нь байгалийн юм шиг). Хамгийн гол нь, гомдоллох хэрэггүй! Танд утсаар тантай уулзаж ярилцахын тулд уулзаж ярилцав. Хэн нэгэн: "Тэр жил надад аймшигтай байсан!" Гэж хэлдэг.
Услах талбайнууд усан үзмийн мод дээр зогсох нь зүйтэй юм. Өөрийнхөө санаачлагыг гартаа авахыг хичээ. Үүнийг нээлттэй текстээр хийж болно ("Хүн бүр, бидэнд хүн бүр хангалттай зовлонтой байдаг, бидний хүн нэг бүрийг яаж зохицуулж чадах вэ?" Гэх мэт) эсвэл аажмаар ("Тэр жил надад маш сайн байсан! Та юу хийсэн бэ? Мөн "дэс дараа" бэлтгэх шаардлагагүй юм. Та энэ өгүүлбэрийг ярьсны дараа таны тархи таныг гайхуулахаас өөр аргагүй болно. Мөн ярилцлагад оролцож буй бусад оролцогчид, надад итгээрэй, энэ талаар хариу өгөх болно. Өнгөрсөн жилийн амьдралаар хүн бүр ядаж сайн зүйл байсан ч энэ нь тохиолдсон. Хэрэв ярилцлагаа тайван замаар явуулах боломжгүй бол яаруу асуудлуудаас үүдэн эдгээр гутрангуй үзэгчдийг орхих нь дээр юм. Гэртээ амар тайван орчинд "Амьдрал танд юу өгч чадах вэ?" Гэж бодоод үзээрэй. "Энэ юу нь буруу вэ?"
Баяр ёслол нь "хамгийн бага хөтөлбөр" дээр үндэслэсэн эхний хэдэн өдрийн ажлын төлөвлөгөө. Хэрэв та эдгээр төлөвлөгөөг цаасан дээр байрлуулж, дараа нь устгасан бол сайн уу. Дараагийн мөрийг устгаснаар хамгийн багаар бодоход сэтгэл ханамжтай байх болно, гэхдээ та энгийн дэглэмд оролцож эхэлсэн.
Эцсийн эцэст, та шинэ жилээс "шинэчлэгдсэн байдал" -д шинэ амьдралаа хэзээ ч эхлүүлэхгүй. Тиймээс та тэдгээрийг даван туулах эрсдэлийг, эсвэл хамгийн багаар бодоход таны амжилтын хэмжээг бууруулдаг. Тарихын тулд цаг хугацаа өгөөч, алдагдсан цагийг сонирхож байгаарай.
ГАМЫН ТӨЛӨӨЛӨГЧ
Эцэст нь, бид хэтийн төлөвлөгөөнд шилжих болно. Ирээдүйн талаархи бодол санаа таны толгой дээр гарч ирэх болно. Та өнгөрсөн жилийн үр дүнг нэгтгэв үү? Тархиыг шинэ зүйлээр эзэмших хэрэгтэй. Ялангуяа та төлөвлөсөн зүйлсийн зарим нь биелэгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч, гагцхүү хэт их хэмжээгээр бүү хий, шаардлагатай хязгаарт л төлөвлө.
Нэгдүгээрт, шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх тухай бодолд автдаг. Заримдаа бид өнөө үед амьдрахад хэцүү болж, маш олон боломжуудыг алддаг. Асуулт бол юу вэ?
Хоёрдугаарт, орчин үеийн амьдрал маш хурдацтай бөгөөд өөр өөр, бодитой нөхцөл байдал нь биднийг өөрсдийн төлөвлөгөөгөө өөрчлөхөд хүргэдэг. Бид хэдийгээр аяндаа төлөвлөж байснаасаа илүү аятайхан өөрчлөлтүүд гарсан ч гэсэн тэдэнтэй (төлөвлөгөөнүүд) маш нягт холбоотой болсон. Тиймээс урт хугацааны төлөвлөгөө - доош!
Дашрамд дурдахад, өнгөрсөн жилээс дуусаагүй байгаа зүйлсийг дуусаагүй зүйл рүү шилжүүлсний дараа анхааралтай уншаарай гэхдээ үүнийг хийх хэрэгтэй юу? Та нарын үзэл бодол, амьдралын нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн. Магадгүй энэ нь тухайн цаг үед илүү хамааралтай байгаа зүйлийн талаар бодож үзэх нь зүйтэй болов уу?
Гэхдээ дараагийн хэдэн саруудад хэрэгжүүлэх хэрэгтэй бүх зүйлээ сайтар бодож үзээрэй. Цаг хугацааны нэгж хугацаанд та хичнээн чухал, ашигтайг үнэлэх нь маш чухал юм. Төлөвлөгөө бүрийг үе шат болгон хувааж, үе шат бүрд он сар өгнө. Жишээ нь, өнөөдөр би үсчинд очиж, маргааш би цамц өмсөөд, маргааш өдөр нь тайлангаа дуусгаад, хөндийрч, унтаж амрах болно. Дөрөв дэх өдөр би түүнтэй хамт ахлагч руу явдаг (тэр баярлаж, цалингаа өсгөх). Тав дахь өдөр би энэ үйл явдлыг тэмдэглэхээр ресторанд очдог.
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв ямар нэг зүйл тогтвортой үргэлжлүүлээгүй бол үүнийг хийх ёсгүйг санаарай. Үнэн бол, чиний сайн сайхны төлөө юм. Гомдоллохгүй байхыг хичээ, харин амьдралыг хүлээн авна. Магадгүй, жирэмсэлсэн нь үр дүнтэй болох боловч дараа нь, эсвэл огтхон ч биш, харин эргэж ирэх амьдралд тань хэзээ ч мөрөөдөж байгаагүй бэлгийг танд өгөх болно. Тэр бидэнд "zagashniki" -д маш олон гайхалтай байна!