Эрэгтэйчүүд ба стресс

Хүмүүс сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс дээгүүр байдаг домог байдаг. Тэд харилцаа, уулзалтын улмаас учирдаггүй, өвдөлтийг бараг анзаардаггүй, мэдрэмжийн өндөр босго байдаг. Дашрамд хэлэхэд, эрэгтэйчүүд өөрсдөө өөрсдөө иймэрхүү үзэл бодлын эсрэг биш, ийм домог бий болгоход идэвхитэй оролцдог. Үнэндээ бол бүх зүйл бага зэрэг ялгаатай. Таны хослолд зөвхөн өчүүхэн мэт санагдах зүйлсийн улмаас стресст өртдөг төдийгүй зарим нь маш чадварлаг нуугддаг.

Амжилтын төлөө тэмцэл.
Хүмүүс эрэгтэй байх нь хамгийн чухал гэж үздэг эсвэл ядаж л амжилтанд хүрсэн мэт санагддаг. Энэ нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: таны эр хүн бол тодорхой манлайлагч, эсвэл түүнийг хүсэх болно, гэхдээ амжилт нь зөвхөн таных. Тэр зөвхөн чиний төлөө бус, найз нөхөд, хамаатан саднууд, хамгийн чухал нь өөрөө ч муу биш гэдгийг батлах ёстой. Боловсрол, тэнцүү чадвар, зорилго, зорилго зэрэг харьцангуй ижил нөхцөлтэй ажил мэргэжлээрээ эхэлсэн. Хэдэн жилийн дараа та аль хэдийн захирал болсон бөгөөд тэрээр энгийн даруухан ажилтан хэвээр байна. Хүмүүс байнга стресстэй байхыг хичээдэг, тэр ч байтугай хаана ч атаархаж, атаархаж, амжилтанд хүрэх болно. Үнэндээ иймэрхүү хосууд жендэрийн үүрэг роль өөрчлөгдөж, удирдагч нь үүрд эсвэл түр хугацаагаар эмэгтэй хүн байдаг.
Хэрвээ та хүнээ үнэлж эрхэмлэдэг бол амьдралаа арай хялбар болгохыг хичээ. Учир нь түүний хэр их биеэ авч явах нь таны харилцаанаас ихээхэн шалтгаална. Хэрэв тэр хамт ажилладаг хүмүүсээ атаархаж байгаа бол тэднийг нуухгүй байх. Жишээлбэл, эрэгтэй хүнийг оффисдоо урьж, амжилтанд нь үл харгалзан тэрээр зохисгүй өрсөлдөгчид байхгүй гэдгийг батлан ​​харуулж чадна. Түүнийг магтаж, хүнд биш, харин мэргэжлийн шинж чанаруудыг анхаарч үзээрэй. Магтаал бол гоо үзэсгэлэн, хүч чадал биш оюун ухаан, стратеги сэтгэлгээ, алсын хараатай чадвар юм. Гэхдээ үүнийг бүү ярь, тэр даруй мэдэгдэх болно. Түүнээс бахархаж, хүссэнээр нь байнга сонсоно.

"Медаль" төлөө тэмц.
Ихэнх тохиолдолд таны хайртай хүн анхныхаасаа хол байдаг бөгөөд тэр үүнийг сайн мэддэг. Хэдийгээр тэр үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлж, эсэргүүцэлтэй тулгардаг ч, харилцааны талаар туршлагатай болохоос өмнө тэрээр атаархдаггүй гэсэн үг биш юм. Хүмүүс олон тооны айдас, цогцолборыг эзэмшдэг бөгөөд бид үүнийг таах чадваргүй байдаг. Тэрбээр тантай хамт байсан хүмүүстэй байнга харьцуулж байдаг бөгөөд эдгээр харьцуулалтууд түүнд таалагддаггүй. Хүмүүс хамгийн анхны бөгөөд хамгийн сайн нь байхыг хүсдэг ч түүний уран зөгнөл нь урьд өмнө таныг хүрээлсэн бэлгийн аваргууд төрүүлдэг.
Түүнийг шаардлагагүй санаа зоволтоос хамгаалаарай. Түүнийг өдөөн хатгасан асуултанд бүү хариул. Түүнтэй хамт байсан хамгийн сайн зүйл гэдэгт эргэлзэхгүй байгаагаа бүү өдөө. Энэ нь тийм биш байсан ч гэсэн. Атаархалыг даван туулахын тулд түүний хэмжээ, техник, эсвэл үргэлжлэх хугацаа нь тааламжгүй байгаа гэдэгт итгэхэд хангалттай юм. Энэ нь түүнд өөрийгөө итгэхэд тусална.

Сүнстэй тэмцэх.
Таны эрт урьд өмнө байсан харилцаа, энэ нь зөвхөн орондоо эргэлзэх зүйл биш юм. Та урьд нь хэн нэг нь хэтэрхий муу хүн, хэн нэгэнд хэтэрхий сайн, хэн нэгэн чамайг хаясан, хэн нэгнийг чинь хаячихсан. Чиний эр хүн уурлахдаа уурлаж, атаархах эсвэл атаархах болно. Мөн та түүнд маш их хайртай гэдэгт үргэлж эргэлздэг. Вася, эсвэл Петер бүсгүйг алдсан хүмүүсийн талаар юу бодож байгаа бол?
Нэгдүгээрт, иймэрхүү харилцан яриа нь бүгдийг нэг л удаа зогсооно. Хэрэв та ямар нэгэн юмны талаар ярилцах хэрэгтэй бол өөрийнхөөрөө шийдэх - найз охин, сэтгэл зүйчтэйгээ ярилц. Эхлээд та өөрөө өмнөх харилцааныхаа үүд хаалгыг бүрэн хаах ёстой. Асуулт, ярилцлага гарч ирвэл өмнө нь байсан бүх зүйл анхааралгүй авах ёстой гэдэгт итгэлтэй байх болно. Чи түүнд хайртай, аз жаргалтай байгаа гэдэгт итгээрэй.

Хувийн нууцын эрхийн төлөөх тэмцэл.
Хүмүүс туршлагаа бусадтай хуваалцах нь нэн ховор биш гэдгийг та анзаарсан уу? Магадгүй та удаан утсаар ярих эсвэл гал тогоонд найз нөхөдтэйгээ чатлахыг анзаарсан байж магадгүй гэж бодож байна уу? Тэрбээр танихгүй хүмүүсийн хувийн амьдралын хамгийн гол асуултуудыг яагаад онцгойлон адислахыг яагаад ойлгодоггүй юм бэ. Энэ бол Лена, Марина нар юм. Энэ бол цэцэрлэгийн хамгийн сайн найз нөхөд. Гэхдээ энэ бол ердийн хов жив. Үүнээс гадна, эдгээр яриа хэлэлцээрт тэдний хамгийн сайн сайхан чанар, бүх алдаа, алдаануудыг ярихгүй байх нь үргэлж айдаг.
Нэгдүгээрт, найз нөхдийнхөө харилцаанаас нуугдахгүй, өөрөөр хэлбэл тэд өөрсдөө мэдээлэл олж авахыг хичээх болно. Энэ нь хамгийн төсөөлөөгүй үр дагаварт хүргэх болно. Гэхдээ хэтэрхий их ярихгүй, учир нь ямар ч мэдээлэл таны эсрэг ашиглагдаж болно. Бусад хүмүүсээс сонсохдоо ичиж чадахгүй зүйлийг л ярина уу.

Харилцаа нь үргэлж хөдөлмөрлөж байдаг. Бид ганцаараа биш, атаа жөтөө, атаа жөтөө, гомдоллож чадахгүй. Заримдаа тэд үнэхээр сул дорой бөгөөд бидний хамгаалалт, асрах хэрэгцээ ихтэй учраас эрэгтэй хүндээ анхаарал тавь.