Эрүүл аминч үзлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ

Өөрийгөө үнэлэх өндөр тэмдгийн илрэл бол өөрийгөө хайрлах хайр юм. Энэ нь таны амьдралын бүхий л хүрээнд байнга илэрдэг байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тоо хэмжээний асуудал юм. Амин хувиа хичээсэн байдлаасаа хэтэрсэн нь түүний дутагдалаас хамаагүй бага юм. Гэхдээ бүх нөхцөл байдалд эрүүл аминч үзлийг харуулсан алтан дундажыг хэрхэн олох вэ, жишээ нь ... Уулзалтын үеэр
Эмэгтэйчүүдийг амин хувиа хичээдэггүй, аминч үзэлтэй хүмүүс өөрсдөө мэддэг болоогүй. Тааламжтай хүн, тэр ч байтугай дуртай хүн ч гэсэн уулзах санал гаргахгүй байх, утас солилцох. Дараа нь тэд харилцааны энэ боломжийг алдаагүй гэж өөрсдийгөө зэвүүцдэг. Мөн хэт их эгоизм (CHE) хүмүүс ч мөн танилцаж чаддаггүй. Энэ нь тэдний эрхэм доогуур байгаа юм. Үүнээс гадна, тэд бусад хүмүүст сонирхолтой байдаг нь хачирхалтай. Өөрийгөө үнэлэх нь хэт өндөр, харилцааны зохистой байх үед та үүнийг зөвшөөрөх нь хангалтгүй юм. Эрүүл эгшигтэй хүмүүс (3E) шинэ хүмүүстэй харилцах дуртай байдаг. Зарим нэг сонголтыг харуулахдаа "Танилцуулах нь хэт их биш, харин бид харах болно."

Хэмжээ нь юу вэ? Амиа хичээх нь хэвийн байвал харилцаа холбоо сайн байна. Бид ганцаардмал байдлаасаа болж зовдоггүй, бид сайхан хүмүүсээр хүрээлэгддэг.

Хэрхэн сурах вэ? Янз бүрийн хүмүүстэй адил тэгш тал дээр харилцан ярих ("Түүнийг маш сонирхолтой хүн мөн би түүнчлэн түүний сэтгэл татам хүн мөн!"). Үйл явцыг дэмжинэ: тэр түүхийг ярьж өгнө үү ...

Шүүмжлэлийн талаар
Магадгүй, гомдоллож магадгүй. Ажил дээрээ, гэртээ ямар ч сонирхолгүй үг хэллэг, гэхдээ танихгүй хүмүүсийн гудамжинд урт замбараагүй байдлаас гарсан. ТМБ нь шүүмжлэлийн дараа сайн дэмжлэг аваагүй тохиолдолд үүнийг хийхээс татгалздаг. CHE-ийн гэмт хэргийг түрэмгийлэлтэй хослуулсан: "Ай, таалагдахгүй байна уу? эсвэл "хараач!" Тэрбээр хаалгаа онгойлгож, хаалгыг нь хазав. CE нь шүүмжлэхийг хүсдэг цөөхөн хүн байна. Хэн нэгэн түүнийг хаалгаа хааж, явахыг хүсч байгаа л юм. 3Е шүүмжлэлийг ялгаж салгана. Хэрэв тэр үүнийг цочирдохоос, муу сэтгэлийн үр дагавар гэж үзвэл энэ нь огтхон ч анхаарал хандуулдаггүй. Хэрэв тэр нөхцөл байдал ноцтой гэж үзвэл тэр юу нь тааламжгүй, яагаад гэдгийг мэддэг.

Хэмжээ нь юу вэ? Зөв еерчлегдеж буй хумуус еерсдийн еерсдийнхее еселтийг хегжуулэх чадвартай байдаг. Тиймээс амьдралын чухал амжилтанд хүрэхийн тулд.

Хэрхэн сурах вэ? Цаасыг хоёр хэсэг болгон хуваа. Зүүн талд өөрийн бүх сайн чанаруудыг бичиж баруун тийш нь сөрөг болго. Хэрвээ нэг хэсэг нь илт давуу байвал дараа нь нэмж болно. Юу бичихийг мэдэхгүй байна уу? Үүнтэй хамт ирээрэй! Дасгал нь өөрийгөө үнэлэх хөгжилд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Сард нэг удаа хийх нь хангалттай.

Хэрэв атаархал байвал
Нөхцөл байдал ийм мэхлэгддэг, мэдрэлийн эвдрэл, өвчинд хүргэдэг. Нөхөр нь шинэ ажилтны талаар асуухад нөхрийнхөө явсан явдлын садар самуун явдлын талаар хэдийнээ ярьж байсан ... CHE чихнээс олон зүйлийг санадаг. Түнш өөр нэг эмэгтэйд сонирхолтой байж болох юм, тэр ч байтугай санаанд ордоггүй, өөртөө итгэлтэй тийм их санаа байдаг. Тиймээ, 3Е-ийн хувьд шууд "Шинэ ажилтантай холбоотой ямар нэг зүйл та үүнийг аль хэдийн үзэхийг хүсч байна гэж хэлэхийг хүсч байна. Энэ нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Иймэрхүү хүмүүст эхнийх нь, бүх мэдрэмжээ илэрхийлэх, хоёрдугаарт, хошигнол болгон хувиргах.

Хэмжээ нь юу вэ? Эрүүл зүрх сэтгэлтэй хүмүүс уучлах, мартах чадвартай байдаг. Ийм байдлаас өөрсдийгөө үнэлэх нь тэднийг зовохгүй.

Хэрхэн сурах вэ? Бусдын үйлдлүүдийг өөртөө хүндэтгэлгүй хандуулах гэж бүү мартаарай.

Ямар нэг зүйлийн талаар асуухад
ТМБ нь хүмүүс улам дордох болно гэсэн айдсаас татгалзаж чадахгүй. Мэдээж энэ бүгдийг идэвхитэй ашигладаг ... CHE тэр ямар нэгэн зүйл асууж байхдаа яг л татгалзах сайхан байдаг. Гэхдээ тэд түүнийг ховорхон ярих нь бардам харагддаггүй. Хүмүүсийг Чехийн хүсэлтийг эхлээд хүссэн үедээ эргэн тойрныхоо эргэн тойрныхоо эргэн тойрныхоо эргэн тойрондоо хүрээлэн буй орчинд ээлтэй болгох хүсэлт гаргадаг. 3E нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл, харилцааны чухал хэсэг нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлэлийг харгалзан үзэхийг хүсдэг.

Хэмжээ нь юу вэ? Сайн харилцааны үндэс нь харилцан адилгүй юм. 3E, CHE, ME-тай ялгаатай.

Хэрхэн сурах вэ? Сайн үйлсийн бүртгэл хөтлөх шаардлагагүй. Бусад хүмүүст чадах бүхнээ хийж, шаардлагатай бол өөрөө асуугаарай.

Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх
"Эхний тоглолтод та тайзны цаана дуу хоолой байсан, одоо хачин үү?" МЭ ийм нөхцөл байдал гэмтэх болно. Гэхдээ яагаад ийм байдгийг олж мэдэхийн тулд энэ нь тийм биш юм. Эсвэл тэр хүүхдэд: "Эдгээр үйл ажиллагаанаас цааш явахгүй" эсвэл "Та яагаад жирийн үүрэг гуйж байна вэ?" Гэж хэлэх болно. ЧЕE нь багш дээр удаан хугацаагаар ирсэн бөгөөд хүүхэд нь зөвхөн гүнж тоглож байх ёстой гэдгийг бүх хүн ойлгож байлаа. Өөрөөр хэлбэл, хүүхдийн эрх зөрчигдсөн талаархи гомдол, багшийн мэргэжлийн ур чадвар дутмаг байна. ZE янз бүрийн талаас асуудлыг авч үзэж болно. Тэр хүүхдийг дэмжиж чадна: "Гэхдээ чи хамгийн гайхамшигтай маалинган өвс байх болно!", Хэрэв тэр хүүхэн системтэйгээр ямар нэг саад бэрхшээлтэй гэдэгт итгэдэг бол багштайгаа ярилцаарай.

Хэмжээ нь юу вэ? Эрүүл эго хүнтэй хүмүүст боловсрол олгох, удирдан чиглүүлэх чадвартай байдаг. Тэд ямар нөхцөлд илүү эрх чөлөөг өгч, хамгийн их анхаарал халамж тавих, ашиг сонирхлын хамгаалалт үзүүлэх, хэзээ нэгэн цагт хүүхдийг өөрөө зөрчилдөөнийг ойлгоход нь туслах хэрэгтэй гэж үздэг.

Хэрхэн сурах вэ? Хүүхэдтэйгээ танихгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ түүнийг бие дааж хараат бус хүн гэж үзнэ. Энэ арга нь таны сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийг хүү эсвэл охиндоо шилжүүлэхгүй байхад тусалдаг ("Би хүүхдүүддээ юу хэрэгтэй байгааг сайн мэднэ", "Тэр таалагдах болно гэдэгт би эргэлздэггүй").

Үл тоомсорлов
Нөхцөл байдал: Та дэлгүүрийн холигчийг сонгосон бөгөөд худалдагч нар хол зайд зогсож, бие биентэйгээ ярилцаж байгаа бөгөөд тэд чамайг ойрхон ойртуулдаггүй. DO нь зогсох бөгөөд зөвлөхүүд үүнийг анхаарч үзэхийг хүлээж байна. Эсвэл түүнийг эргэж ирээд маргааш дэлгүүрт орж үзээрэй. CHE нь яг л иймэрхүү байдлаар бууж өгч чадахгүй бөгөөд "Би яагаад энд зогсож, ажилдаа явахыг хүлээх хэрэгтэй юм бэ? Энэ нь хүмүүсийг даван гарах мэдрэмж, хүч чадал, хүч чадлыг харуулах боломжийг бий болгодог. ZE нь энэ үйлдэл дээрээ өөрийн үйлдэл болон сэтгэл хөдлөлийг шууд нэг зүгт оруулахгүй байхыг хичээх болно. Хэрвээ тэр сөрөг (хүлээх хэрэгтэй, сөрөг энергийг хаях хүсэл эрмэлзэл) сөрж эхлэхийг хүсч байвал тэр толгойдоо эргэж: "Би холигч худалдаж авахаар энд ирсэн. Тиймээс би худалдагч руу эргэж очно. чухал юм. "

Хэмжээ нь юу вэ? Эрх мэдэлтэй хүмүүс нь зөрчилдөөн багатай, хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох, булан тохижуулах, өөрсдийгөө эвгүй байдалд оруулалгүйгээр олох боломжтой байдаг. Тиймээс бусад хүмүүстэй нийтээрээ хэл сурах нь илүү хялбар байдаг.

Хэрхэн сурах вэ? Бага зэрэг болж байгаа зүйлээс хол байхыг хичээгээрэй, өөрийгөө гаднаас нь хараарай. Энэ нь зөрчил мөргөлдөөний нөхцөлд та хүндэтгэлтэй хандаж, хүндэтгэлтэй хандах болно.

Хэрэв та ажлын байрыг өөрчлөхийг хүсч байвал
Надад ямар нэг өөрчлөлт оруулахаас айж: "Тиймээ, би энд ажиллаж байгаад дургүй, гэхдээ явахгүй бол муу болно." CHE нь огт ажиллахгүй, ийм байр сууриа олж чаддаггүй, хуруугаа хуруугаар цохьдоггүй. Хэдийгээр тэр өөрөө галлерейд боол шиг ажилладаг гэж боддог ч, үлдсэн нь түүнд хэтэрхий дуртай байдаг. Женерал Электрик нь ажилдаа сэтгэл хангалуун байх нь маш чухал юм. Тэрбээр бие бялдрын хувьд ч гэсэн түүний баяр баясгаланг авчрах бизнес эрхлэх хэрэгтэй.

Хэмжээ нь юу вэ? Эрчмийн эгоемчидтай хүмүүс байнга сонирхолтой байдаг бөгөөд тэд яагаад тэдний амьдралыг бүх сүүдэртэй тоглодог нь таашаал авчирдаг.

Хэрхэн сурах вэ? Арван жилийн турш таны амьдрал ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ. Тэгээд дараа нь аажим аажмаар явдаг. Та хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ, одоо ямар чиглэлд шилжих вэ (хоёр жил, таван жил гэх мэт)? Зүүд нь бодит төлөвлөгөө болгон хувирдаг.