Урт, зузаан үс нь эмэгтэй хүний гоёл чимэглэл гэж тооцогддог. Тиймээс бид хүн бүр эрүүл үсийг эзэмшихийг хүсдэг. Гэвч гаднах орчинд тааламжгүй олон хүчин зүйлсийн улмаас бидний үс нь бүдгэрч, унаж, хэврэг болж, довтолжээ. Гэхдээ та энэ асуудлыг шийдэж чадна. Хамгийн гол нь үсний байдлыг үнэлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлийг зөв тогтоох явдал юм.
Стресс бол таны үсийг тоогоороо нэгдүгээр дайсан юм
Стресс бага байх - эрүүл мэнд сайжирна. Энэ нь үстэй холбоотой. Ихэнх тохиолдолд, залуу охидод стрессийн нөлөөгөөр үс унахаас эхлээд өсөн нэмэгдэж, хэврэг болох нь зогсдог. Энэ бүхэн нь хуйн дээр тохиолддог хялгасан судаснууд шахагдсан бөгөөд энэ нь урсац буурахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд таны үс тасарч эхлэв. Энэ нь аажмаар явагдах бөгөөд эхлээд та үүнийг анзаарахгүй байх болно. Хэдэн долоо хоногийн дараа идэвхитэй үс уналтаас хойш хэдхэн долоо хоногийн дараа та ямар нэгэн муу зүйл ажиглагдах болно. Ийм удаан хугацааны турш Acherus стрессийн үр дагаврыг арилгахад хэцүү байх болно.
Стресс нь эхний үе шатандаа үргэлжлэх боломжгүй учраас аюултай. Ихэнхдээ үр нөлөө нь хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сараар болдог. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны сул дорой байдал нь бие махбодь доройтож, бие махбодь өвддөг тул шүдний өвчин, хэврэг хумс, мигрень, арьсны нойр, нойргүйдэл, нойргүйдэл гэх мэт өөр өөр асуудал байдаг.
Стрессийг арилгахын тулд өдөр тутмынхаа дасгалыг өөрчлөх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хангалтгүй байгаа бол магадгүй танд антидепрессант буюу септатин эмчилгээ хийх шаардлагатай байж болох юм.
Хүйтэн нь бидний үсний байдал хэрхэн нөлөөлдөг
Зөвхөн стресс нь таны үсийг их хэмжээгээр гэмтээж чадна гэж бодож байвал та алдаатай болно. Үнэндээ үсийг эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг: ARD, ARVI, улаан чөмгөнний халууралт, пневмонит, хар тамхи, бусад. Бие махбодид ямар нэгэн үрэвсэл тохиолдох үед бидний үс унах үед энэ нь хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэвч орчин үеийн боломжийн ачаар үүнийг арилгаж болохгүй.
Бусад үсийг гэмтээх бусад хүчин зүйлс
Өдөр бүр бид үс засах аргыг хэрэглэдэг, хуурай үстэй үс хатаагчтай, үсээ хатаана. Үс хатаагчаас халуун агаар нь хуурай, уйтгартай байдаг тул унжлага нь төгсгөлийн хөндлөн огтлолцоонд хүргэдэг. Мөн сарлагийн саваг нь үсээ хэврэг болгохын зэрэгцээ эрүүл бус харагдах байдлыг бий болгоод зогсохгүй өдөр бүр янз бүрийн багаж хэрэгслийг хэрэглэдэг. Тиймээс эдгээр нөхцөлд ургахад урт, эрүүл үс нь бараг боломжгүй юм. Шаардлагатай шампунь авах, үсний үс болон бусад бодисыг эрүүл мэндэд хүргэх хүсэлтийг авахын тулд үсчингүүдэд үргэлж ханддаг. Гэхдээ ийм тохиолдолд үс засагчаас биш зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Гэхдээ эхний ээлжинд үсэг дээрх бүх процессын үр нөлөөг хасч, хэрэв та ийм загварын хэрэгслийг бүрэн хүчингүй болгож чадахгүй бол наад зах нь үүнийг багасгах хэрэгтэй.
Зөв самнах
Хэрэв үс самнасан тохиолдолд буруу байвал тэдгээр нь унаж эхэлдэг үү? Хэрвээ танд энэ нь мэдэгдэж байгаа бол та үсээ хэрхэн зөв самнах талаархи дараах зөвлөмжийг анхаарч, толгойг угаахдаа ямар ч тохиолдолд самнах боломжгүй, үс нь чийгтэй байвал эмзэг, амархан эвдэрч байдаг. Байгалийн хуурай үсийг сайн хийдэг. Тэд алчуурыг хүчтэйгээр бүү хий, тэгэхгүй бол та тэднийг зөвхөн устгахгүй, гэхдээ та тэдгээрийг бас төөрөлдүүлэх болно. Хэрэв та үс хатаагчаар толгойгоо хатаахаар шийдсэн бол хүйтэн хатаах горим сонгох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд үс хатаагчийг толгойноос 50 см зайд байлгах хэрэгтэй. Модон эсвэл хуванцар самнуудыг үсээ самнах боловч ямар ч байдлаар металл биш юм. Хэрэв та урт үстэй бол аажим аажмаар үндсээр нь гаргана.
Амьдралын эрүүл хэв маяг, үсийг амин дэм
Эрүүл амьдралын хэв маягаас эхлээд муу зуршлаас салах: тамхи, архи гэх мэт. Энэ бүхэн нь таны үс, хадаас, арьс, дотоод эрхтэнд нөлөөлдөг. Үл мэдэгдэх, үс бүх биетэй адил витамин хэрэгтэй. Та тэдгээрийг байгалийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, эсвэл зүгээр л эм бэлдмэлүүдээр худалдаж авна.
Шампунь ба гоо сайхан
Үс бүрийн хувьд та шампунийг сонгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хуйх, үсийг сайн арчлах гол нөхцөл нь угаах явдал юм. Шаардлагатай бол толгойгоо угаана. Хэрэв та хэвийн үстэй бол өдөр бүр үсээ угаана, өөрөөр хэлбэл бодисын солилцоог устгаж чадахгүй. Угаах үед усны температур хэтэрхий өндөр эсвэл бага байх ёсгүй. Ялангуяа тослог үстэй бол. Халуун ус нь sebaceous булчирхайг өдөөдөг бөгөөд таны үс хурдан хатах болно. Шампунь нь сэрүүн усаар хамгийн сайнаар угаана. Энэ нь тэдэнд гэрэлтэх болно.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зах зээлд гаргахад олон янзын арга хэрэглэдэг. Үүний ачаар та олон тооны асуудлыг шийдэж чадна. Химийн нуралтаас болж гэмтсэн үсийг сэргээх, үсийг хэт нимгэн болгох, үсний хатгалтыг арилгаж, үсний хайч хэрэглээгүй. Зарим нь энэ бүтээгдэхүүнийг сонгоход бэрхшээлтэй байдаг.
Хатуу усыг самнах, саармагжуулахын тулд толгойг хагалагч бодисыг угаана. Шаардлагатай ашигт малтмал, витаминаар үсийг нь хангахын тулд кондиционер болон бальзамыг хэрэглэ. Гэхдээ агааржуулагчийг үс, бальзамыг хуйх руу хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Гэхдээ эдгээр санг эмчлэхээсээ илүү урьдчилан сэргийлэх гэж нэрлэдэг.
Эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд маск, нойтон хэрэглэх хэрэгтэй. Тэд үсний нэмэлт тэжээл, эмчилгээ хийдэг. Угаах хэрэгтэй хэд хэдэн арга байдаг боловч зарим нь угаалга хийх шаардлагагүй байдаг. Хоёр дахь нь илүү сайн, өдөртөө үсийг хамгаалж, гадны нөлөөллөөс хамгаалахын тулд: нар, бороо, хуурай агаар гэх мэт.
Энэ нь эрүүл үсийг нэмэгдүүлэхийн тулд маш их цаг зарцуулдаг гэдгийг санаж байх ёстой. Тиймээс бид өдөр тутмынхаа өдөр тутмын хоол тэжээл, эрүүл мэндийг байнга хянаж байх хэрэгтэй.