Хөөс банн. Ийм банн нь арьсны маш сайн цэвэрлэгч юм. Үүнээс гадна, хөөс ваннд гидростатик даралт байхгүй, энэ нь бас бие махбодод ашигтай байдаг. Тэд мөн адил хоёр температурт цочроох нөлөөтэй байдаг. Хөөсний давхарга нь доод давхаргуудаас 10 хэмээс хүйтэн байна. Гэвч хөөстэй халуун усыг хасах нь тэдгээрийг усгүйжүүлдэг. Учир нь энэ нь хуурай арьстай эмэгтэйчїїдэд хэрэглэхийг зєвлєдєггїй.
Бөмбөгийг хэрхэн яаж хийх вэ? Энгийнээс хялбар байна! Угаалгын өрөө ус, 40-45 градусын температур, 10-12 см өндөр, дараа нь банн, шампунь эсвэл нойтон саванд тусгай хөөсөөр хийнэ. Банны хөөс нь ирмэг хүртэл дүүртэл устай гараа сэгсэрнэ. Дараа нь хөөсөрлөө аваад биеийн халуун усаар угаана.
Чухал тосыг нэмээд цэвэрлэнэ . Хэрэв таны арьс зөөлөн, торгомсог, торгомсог байхыг хүсвэл дараа нь чухал тос бүхий халуун ус байдаг! Та ямар үр дүнд хүрэхийг хүсэж байгаагаас хамаарч энэ эсвэл тэрхүү чухал тосыг хэрэглэ. Розмарин газрын тос тогтворжиж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг; Мелиса тос нь хоол боловсруулах тогтолцооны сэтгэл хөдлөл, үр нөлөөг дээшлүүлэх, сэтгэлийн хямралыг багасгахад тусална; Chamomile тос нь хүйтэн даван туулахад туслах болно. Газрын тосны өссөн нь тайвшруулах нөлөөтэй; Lavender тос нь эдгэрэлтийн нөлөөтэй.
Хэрэв та тосыг халуун усаар угаахыг хүсэж байгаа бол хүссэн тосоо 5 дусал дуслаар 36-37 градусын температуртай ус руу дуслаарай. Энэ нь хангалттай байх болно.
Давс банн. Магадгүй давс нэмсэн халуун ус хамгийн түгээмэл байдаг. Энэ нь гайхалтай биш юм! Эцсийн эцэст тэд бодисын солилцоог зохицуулж, зүрх судасны тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд давсны усны агууламж 20-30 грамм байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд 200 грамм ширхэгтэй давсыг, эсвэл бүр илүү сайн усаар шингэлнэ.
Herbal халуун ус. Herbal Baths нь маш өргөн хүрээтэй арга хэмжээ юм. Тэднийг хооллохын тулд ямар үр дүнд хүрэхээс шалтгаалан янз бүрийн ургамал хэрэглэдэг. Ургамлын халуун ус авах нь маш сайхан байдаг, учир нь тэд тусгай амт, сэргэлэн, тайвшруулдаг. Бие махбодид ургамлын халуун уснаас энэ эерэг үр нөлөө нь ургамалд маш олон фтоны шингэн, микроэлементүүд, витаминууд болон бусад биологийн идэвхт бодисуудаар ханасантай холбоотой юм.
Ургамлын банн хийхийн тулд хүссэн ургамлынхаа 250 грийг аваад, хүчтэй шөл бэлтгэх хэрэгтэй. Дараа нь усан үзэм ба ус хийнэ.
Ургамлын баннуудаас хамгийн түгээмэл ургамал, бүтээгдэхүүн байдаг.
- Лаванда цэцгийн үрэвсэл нь үрэвслийг арилгахад тусалдаг.
- Сарнай - үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг, мэдрэлийн эмгэгийг хянахад үр дүнтэй, арьсыг үрэвсэх, үрэвслийг арилгах;
- Аргон нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх маш сайн арга хэрэгсэл бөгөөд халдвараас урьдчилан сэргийлж чаддаггүй өвдөлтийг бууруулдаг;
- Грэйпфрут - Таргалалттай тэмцэхэд үр дүнтэй, тунгалаг, цусыг сайтар цэвэрлэдэг. Тослог метаболизмийг хэвийн болгох нь арьсны өнгө цайруулагч юм.
- Spruce - арьсыг зөөлрүүлж, стресс, ядрахаас сэргийлж, дархлааг нь нэмэгдүүлдэг;
- ванилла - урьдчилан бэлгийн хам шинжийн хам шинжийн эмгэг, нойргүйдэлтэй тэмцэх, цочролыг арилгаж, арьсны мэдрэмж, мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.