Тиймээс та индэр дээр алхах шаардлагагүй, энгийн өдөр тутмын амьдралдаа яаж алхахаа хэлж чадна. Хэрэв та нуруугаа толгойгоо хамгаалбал зөв алхаж сурна. Мөн та хөлөөрөө хэрхэн алхахаа анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн та өөрийн гар, гарны хөдөлгөөнийг ажиглах хэрэгтэй. Мөн та хамгийн тохь тухтай гуталтай байх ёстой. Яагаад гэвэл зөв сонгосон гутал нь таны явах замыг өөрчлөх боломжтой.
Чи хэзээ ч хурдан алхах ёсгүй. Ажилдаа орохдоо цагийг үргэлж байлгахын тулд урьдчилан тооцоолох хэрэгтэй. Хөлийг зөв байрлуулахын тулд оймсыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та өсгийтэй гутал мөрийг нь дагуулбал зөв алхаж чадна. Чи алхахдаа хөлийг хэтэрхий өргөнөөр бүү хая. Хүний хөлөөр алхахыг хүсэхгүй байна.
Өөрийгөө нэг дүрэм журмаар санаж байх хэрэгтэй. Урагш алхмаар эхлээд хөлөө хөдөлгөж, зөвхөн биеэ хөдөлгөнө. Бүү тийшээ чиглүүлээрэй. Хэрэв та урагш алхвал биеийн хөдөлгөөн нь тайван байх болно. Таны алхамын урт нь хөлний урттай тэнцүү байх ёстой. Хэрэв та ийм алхмаар сурах юм бол энэ алхмыг маш тохиромжтой, зөв гэдгийг ойлгох болно.
Зохих ёсоор алхахын тулд бас өөрийн байр суурийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та маягаа зөв хэвэндээ байлгахыг сурч мэдсэн бол хэрхэн зөв алхахыг сурах болно. Зөв зөв маягтай байхын тулд та толгой ба мөрөө зөв байлгах хэрэгтэй.
Өөрийгөө сайхан бүсгүйчүүдэд итгэж, илүү итгэлтэй байгаарай. Мөн мөрөн дээр чинь мөргөлдөх болно.
Энэ нийтлэлийг уншсан эмэгтэй хүн хэрхэн зөв алхах талаар суралцах боломжтой болно.
Elena Ромнова , ялангуяа сайтын хувьд