Гуужуулагчийг арилгах, арьсыг чангалж, өнгө сайжруулах, маск өгөхөд туслана.
Үүнийг хийхийн тулд маалингын үрийг бэлтгэх. Хатаасан үрийг Залем 1 халбага буцалсан ус ½ аяга, тагийг нь бүрхэж, 20 минутын турш үлдээх. Дараа нь бид дарамталдаг, буцалгасан дусаахыг буцалгаад авчрах, 1 халбага овъёос овъёос бага хэмжээний асгаж. Шавар нь бүрэн ширхгийг хамарна. Хэсэг хугацаанд үлдээгээрэй, ширгэх болно, ингэснээр бид нүүрэн дээрээ дулаацдаг. 15, 20 минутын дараа бид нүүрээ халуун усаар угаана.
Жимсний маск
Тарвас, амтат гуа нь гаднаас хэрэглэж буй өнгийг сайжруулахад туслах болно. Үүнийг хийхийн тулд бид тарвас, амтат гуа буюу 15 эсвэл 20 минутын турш хийж, өдөр бүр 25 эсвэл 30 хоногийн турш хийж, дараа нь таны арьс сайхан, эрүүл өнгөтэй болно.
Өнгө нь сайжирч байгаа арьсыг хөгшрөхөд маск
Нь жижиг grater дээр Nutrim лууван, Үр масс 1 халбага авч, дулаан нухсан төмс 1 1 нэмж, 1 халбага нэмнэ. Бид бүгд өдийдөж, нүүрэн дээр нь тавина. 15, 20 минутын дараа нүүрээ халуун усаар угаана. Маск шар айрагны халуухан маск.
Цайрын маск нь арьсыг сайжруулдаг
Дулаан хөнгөн шар айрагны ¼ шил, сараалжтай лууван 1 халбага, төмсний гурил 1 халбага, 1 шар.
Хэрэв бид шингэн маск авбал бүх найрлагыг нь хутгаж, бага зэрэг үрж жижиглэсэн луувангийн масс, эсвэл бага зэрэг гурил нэмнэ. 15 минутын турш нүүрээ тавиад үлдсэн, арай дулаан шар айраг угааж, хүйтэн усаар нүүрээ угаана.
Ямар нэгэн арьсны өнгөөр арьсны өнгийг сайжруулах маск
Тариа чанасан чангаанз, тоор жимсний махыг сайтар хутгана. Энэ нь зузаан масс биш, жигд бус овъёосоор дүүргэнэ. Хуурай арьсаар ургамлын тос 1 халбага нэмнэ. Бид хүлээн авсан маскыг элбэг дэлбэг үеэр тавина, 15 эсвэл 20 минутын турш smoem хийнэ.
Нүүрний өнгөийг сайжруулах сайн арга бол нүүрний арьсыг мөсөн зүсмэлүүдээр цэвэрлэнэ. Тэдгээр ургамлууд нь yarrow, мөр, гаа, линден, мэргэн, calendula, chamomile зэрэг decoctions хийдэг. Гэхдээ нүүрэндээ хялгасан хялгасан судасны өвчнөөр зовж байгаа бол эдгээр процедурыг хүлээн авахаас татгалзах хэрэгтэй.
Улаан буудайн үр тарианы гадаргууг ардын арчилгааны арга
Бид улаан буудайн үр тариа, өглөө, үд дунд эхлэх болно. Үр тариа 3 халбага, урсгал усаар сайн угаана. Дараа нь литр саванд хийнэ. Энэ нь үр тариа хамрах ёстой. Бид тогтворгүй, эвдэрсэн усыг авдаг. Бид хутганы үзүүр дээр калийн перманганатыг бага зэрэг авч, чичиргээн дээр нэмж, сайн хутгана. Энэ нь усны гадаргуу дээр хөвөх болно, бид үүнийг авч хаях болно.
Дараа нь бид энэ усыг давслах болно, дахин цэвэр усгүйжиж, байнгын усаар дүүргэж, үдэш болтол үр тариа үлдээх болно. Үдэш нь бид усыг давслаг болгоод, үр тариа шигшүүрээр нь сайтар угаана. Мөн бид дахин банк руу илгээнэ үү. Бид үр тариа усаар дүүргэдэггүй. Товчхондоо хамаагүй бага зэрэг тагладаг.
Өглөө нь бид дахин үржил шимтэй усанд үржиж, хэрэв нахиалдаг бол 2 буюу 3 цагийн турш саванд хийнэ. Гурван цагийн дараа үр тариа бэлэн болсон байна. Хэрэв нахиалдаггүй бол үдшийн үр тариа зайлж, маргааш өглөө хүртэл саванд хийнэ.
Өнгө нь сайжирна
Нишингий тосыг чидун жимсний тосоор сайтар холино. Үүнийг нягт нямбай болгож, 1 сарын хугацаа шаарддаг. Энэ тосыг хэрэглэсний дараа нүүрний арьсыг цэвэрлэ. Энэ аргыг өдөрт 1, 2 удаа өдөр, өглөө, орой хийнэ. Энэ аргыг хуурай арьсны төрөл зүйлд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хэрэв бид шөнө цэвэрлэвэл өглөө нь угааж чадахгүй. Хэрэв өглөө бид цэвэрлэвэл 30 минутын дараа нүүрийг нь халуун усаар угаана.
А витамин, ардын эмчилгээний жороор бид цайны оронд уухыг зөвлөж байна, энэ нь арьсны өнгийг сайжруулахад нөлөөлдөг
Цайрсан хатаасан навчтай жимснээс 1 халбага, хуурай цайны навчийг халбагаар ууна. Энэ найрлага нь ердийн цай шиг буцалсан ус 1 аяга, өдөр бүр ууж, өдөрт дор хаяж 2 шил.
10 давуу талыг сайжруулах арга замууд
Бид урт хугацааны туршид өнгөжилтийг сайжруулж сайжруулахад туслах 10 үр дүнтэй аргыг санал болгож байна.
1 арга зам
Дүрэм 1. Бид өглөө, орой бүр нүүрний арьсыг цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Энэ нь нүүрний саван буюу бусад цэвэрлэгээний бодисоор угаах эсвэл арьсыг цэвэрлэж, нойтон болон тоникаар цэвэрлэж болно. Хэрвээ та ямар ч бэлдмэл хэрэглэхгүй байсан ч арьсыг цэвэрлэнэ. Эцсийн эцэст, гэртээ ч гэсэн арьсыг бохирдлоос хамгаалах чадваргүй болно.
Хэрэв та гоо сайхан, нунтаг, суурийг байнга хэрэглэдэг бол унтахаасаа өмнө нүүрээ цэвэрлэ. Нүүрний нүүрний хувиргалтаар унаж, арьсны доройтолд өртөж, өнгө нь өөрчлөгдөх талаар ярих хэрэггүй.
Арьсыг бохироор бохирдуулж, тоос шороо, шороог сайн шингээж авдаг тул үсийг удаан байлгах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь урт үстэй, нүүрний арьсанд хүрэхээс сэргийлдэг. Арьсанд нэмэлт цэвэрлэгээ хийхэд долоо хоногт 1 удаа эсвэл 2 удаа бид скудсыг хэрэглэдэг. Арьсыг хангалттай ариутгалгүйгээр арьсыг цэвэрлэж, өнгө нь сайжрах нь гарцаагүй.
Дүрэм 2. Та залуухан байсан ч гэсэн өнгө будгэрэлтээс санаа зовохгүй байсан ч арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлж байнга мартаж болохгүй. Ирээдүйд энэ нь нүүрний өнгөний байдал, өнгөт байдалд үнэхээр нөлөөлөх болно. Цэвэрлэсний дараа бид өдөр бүр өглөө, оройн цагаар тохиромжтой чийгшүүлэгч, тэжээлтэй тосыг тосолно.
Нэмэлт тэжээл, чийгшүүлэхийн тулд гэрийн нүүрний маск тохиромжтой байдаг.
Дүрэм 3. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой. Дээрх зөвлөмжүүдийг нүүрний араас бүү давхина. Арьсыг илүү чийгшүүлэхийн тулд нүүр их хэмжээний тос хэрэглэх шаардлагагүй. Скрамд оролцохгүй байх нь олонтаа тохиолддог.
Арга 2. Өнгийг сайжруулахын тулд хоёр дахь арга нь зөв, эрүүл хооллолт юм. Хэрвээ бид хоолны дэглэмд ордоггүй бол иддэг зүйлээ анхаарч үздэггүй. Эцсийн эцэст, нэг хоолонд хэрэглэсэн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо гэх мэт ашигтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг. Хортон хальс, өөр төрлийн чипс, амттай, шарсан гэх мэт хорт бүтээгдэхүүн илүүдэлтэй байдаг тул энэ нь бидний нүүрний өнгөт нөлөөлдөг.
Дүрэм 1. Өнгөцийг сайжруулахын тулд гэдэсний ажил, зураг нь хоолыг салгахад туслах болно. Ижил хоолонд нийцэхгүй бүтээгдэхүүнийг хольж болохгүй. Хэрэв та хайлтын системийг ашиглавал Интернетээс бүтээгдхүүний нийцлийн хүснэгтийг амархан олох боломжтой.
Дүрэм 2. Өнгөийг сайжруулахын тулд арьсныхаа хэрэгцээг хангахад шаардлагатай витаминаар баялаг хоол тэжээлд хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь бүрэн тэжээллэг, амархан шингээх бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний тэжээлийн тос, өөх тосны улмаас арьс тэжээлд шууд нөлөөлдөг. Арьсны гоо сайхны болон эрүүл мэндийн хувьд уургийн хангалттай хэрэглээ юм. Махны бүтээгдэхүүнээс та туранхай, чанасан тахиа, үхрийн мах, туулай, мөн далайн хоол идэх хэрэгтэй. Бусад бүтээгдэхүүнүүдээс шар буурцагны уураг, гэрийн бяслаг, бяслаг, өндөг чанаж, түүхий эд болно.
Нүүрний арьсанд E болон А витамин шаардлагатай бөгөөд энэ нь эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэх, тэжээл, тэжээлийг нь нэмэгдүүлдэг.
А аминдэмээр баялаг бүтээгдэхүүн - хилэм загасны түрс, чармайлт, хэлтэг, өөх тос, бяслаг, сүү, цөцгий. Өндөг, цөцгийн тос, сүү, гахайн мах, хилэм, үхрийн махны элэг. Мөн жимс нь шар, чангаанз, чавга, папая, гуа, ногоон салат, ногоон байцаа юм. Улаан лооль, хулуу, цэцэгт байцаа, бууцай, залуу төмс, лууван.
Е витаминаар баялаг хоол хүнс нь ногоон вандуй, эрдэнэ шиш, ногоон, шар буурцаг юм. Мөн түүнчлэн ургамлын тос, овъёос, хөх тариа, овъёос, арвай, улаан буудайн үр тариа, самар. Өнгөөрөө сайжруулахад туслах бүтээгдэхүүн нь цитрус, манжин, луувангийн шүүс, гуа, тарвас, маалингын үрийг агуулдаг.
Дүрэм 3. Хэрэв та өнгийг илүү боловсронгуй болгохыг хүсч байвал хортой хоол хүнсийг орхих нь зүйтэй: жишээ нь чипс, шарсан хоол, халуун ногоо, маргарин. Майонез, хиам, хиам, төрөл бүрийн лаазалсан хоол, амтат жүржийн ундаа.
Та элсэн чихэр, давсны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Хэрэв та ямар ч хоол давсалж зогсоовол, долоо хоногт та агуулаагүй амтанд дасах болно. Чихэр зөгийн балаар солигдож болох бөгөөд хэрэв та аль хэдийн амттай болсон бол та жаахан хар шоколад идэж болно.
Арга 3. Ус бол амьдрах чадварыг хадгалах чухал элемент гэдгийг бид бүгд мэднэ. Усны хомсдол нь арьсны өнгө, арьсны хөгшрөлтэнд нөлөөлдөг. Өнгөийг сайжруулахын тулд өдөрт ядаж нэг литр цэвэр ус уух ёстой. Арьсыг байнга чийгшүүлнэ. Цэвэр ус дор бид ус эсвэл булгийн ус хайлж байна гэсэн үг. Интернет дээр хайлсан усыг хэрхэн зөв бэлтгэх талаар олж мэдэж болно.
Арга 4. Эрүүл мэнд, хөгжилтэй байхын тулд агаар нь биеийн бүх чиг үүрэг, эрүүл чийрэг өнгө аяс бүхий үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Хэрэв та өрөөнд маш их цаг зарцуулдаг бол тэдгээрийн дотор бие нь хүчилтөрөгчөөр хангалттай баяжиж чаддаггүй. Үүнээс гадна, агаар нь хортой бодисоор дүүрэн, янз бүрийн өнгө, лаг нь хортой ууртай ханасан байна. Энэ нь нүүрний саарал, устсан өнгө рүү хүргэдэг.
Арга 5. Арьсыг арьсаар нь байлгах нь чухал, мөн гадаад төрх нь хөдөлгөөн юм. Хөдөлгөөн нь бие махбодийн нөхцөлд нөлөөлдөг боловч нүүрэндээ биш. Гэхдээ энэ нь тийм ч үнэн биш юм. Хөдөлгөөн нь бодисын солилцоог сайжруулж, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Мөн үйл явц нь нүүрний арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Бие бялдрын дасгалыг үл тоомсорлож, фитнес клубт орох боломж байхгүй бол өглөө дасгал хийх хэрэгтэй ба өдрийн турш илүү их хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Цэвэр агаарт алхах нь энэ өнгөийг сайжруулах маш сайн сонголт юм.
Арга хэмжээ 6. Таны бие бүрэн амрах хэрэгтэй. Үүнээс гадна арьсны эсүүд шинэчлэгдэж, унтах үед яг нарийн сэргээгддэг. Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт нүүрэнд нөлөөлж болно. Унтаж өдөрт дор хаяж 7-8 цаг өгнө. Өнгөөрөө сайжруулахын тулд та эрт унтах хэрэгтэй бөгөөд 10 цагт оройтохгүй байх ёстой.
Арга 7: Кофе, согтууруулах ундаа, тамхи гэх мэт хортой зүйл нь өнгө нь муудахад хүргэдэг. Тиймээс тамхи татах хэрэгтэй юу? Гэхдээ энэ нь бүгд хор хөнөөлтэй гэдгийг мэддэг хүн ч тамхи татсаар байна. Энэ нь эрч хүч, хөгжилтэй, нүүрний өнгө, эрүүл мэндэд нөлөөлнө. Энэ нь согтууруулах ундаа, кофены хэрэглээнд хамаарна. Хэрэв та ийм ундааг бүрэн хаяж чадахгүй бол хамгийн багадаа хэрэглээгээ багасгаж өгнө.
Арга 8. Стресс нойр, нойр булчирхай, арьсанд нөлөөлнө. Хүнд хэцүү нөхцөлд хүндрэлтэй байх нь төвөгтэй биш, санаа зовох хэрэггүй. Гэхдээ өнгийг сайжруулахын тулд та сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хянах хэрэгтэй.
Арга 9. Ес дэх арга бол сайхан сэтгэл, инээмсэглэл юм. Сэтгэл нь баяр баясгалантай, амар хялбар байвал энэ бүхэн таны нүдэнд гэрэл тусах ба арьсны ая тухыг гэрэлтүүлэх болно. Хүн аз жаргалтай, аз жаргалтай байдаг бол тэр гадаад төрхтэйгээ сэтгэл хангалуун бус байдаг, гэхдээ урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хөөрхөн, хөөрхөн хүмүүс шиг санагддаг.
Арга 10. Энэ аргыг арьсны өнгийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс масктай.
Одоо бид өнгө, ардын эмчилгээг сайжруулахын тулд маск хийх боломжтой юуг мэдэж байна. Хэрэв та эдгээр маск, өнгө нь сайжирч байгаа зөвлөмжийг ашиглавал нүүрээ дарааллаар нь байрлуулж болно.