Хүүхэд төрснөөс хойш өндөр чанартай эрүүл ахуйн бүхий л тусламжтайгаар хүүхэд нь өдөр тутмын зохион байгуулалттай, зөв дэглэмийг шаарддаг. Өсөлтийн эрт үеийн хүүхдүүдийн өдрийн дэглэм нь организмын өөр нэг үйрмэгийн физиологийн үндсэн хэрэгцээг хангах өдөрт тодорхой зохицуулалт ордог. Жишээ нь, хоол хүнс, унтах, унтах, эрүүл ахуйн арга хэмжээ гэх мэт.
Хүүхдүүд яагаад өдрийн тодорхой дэглэм хэрэгтэй вэ?
Бага насны хүүхдүүдэд сэрүүн, унтаж, хооллох нь ихэвчлэн нэг цаг хугацаанд, тэр ч байтугай зөв дарааллаар явагддаг. Энэ тохиолдолд хүүхдийн биеийн зарим хэсэг нь тодорхой рефлекс үүсгэдэг. Хэрвээ хүүхэд зан төлвийг тодорхой хэвшмэл зан төлөвтэй болгодог бол тэд хоолны дуршилгүй болж, унтаж байх үедээ маш идэвхтэй байдаг.
Өдөр тутмын хүүхдийн дэглэмийг сахихад тайван бус байдал нь өөрсдийгөө тайвшруулахыг шаарддаггүй. Жишээ нь, сэрүүн цагт гараа өмсөж, унтахын өмнө хөдөлгөөн өвддөг. Хүүхэд төрснөөс төрсөн өдрийн тохируулсан дэглэмийг зөвхөн хүүхдэд төдийгүй эцэг эхийн хувьд ч амар хялбар болгодог. Энэ нь мэргэжилтэн, эцэг эхийн ажиглалтаар нотлогдсон байдаг. Үүнээс гадна төрөлтөөс өдөрт тодорхой дарааллаар амьдардаг хүүхдүүдийг зөв хооллох, унтах, усанд орох гэх мэт тодорхой үйл ажиллагаанд өөрсдийгөө дасан зохицдог учраас сайн хөгждөг. Тиймээс хүүхдүүд эцэг эхдээ онцгой бэрхшээлгүй байдаг.
Энэ дэглэмийн гэнэтийн өөрчлөлттэй үед үүнийг хийхэд дассан, эсвэл тэр үед дасгал хийдэг хүүхдүүд цочромтгой, хувирдаг. Энэ нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь түүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг учраас төв мэдрэлийн системд өртдөг. Жишээ нь, унтах цаг болоход хүүхдийн бие бэлэн болсон. Гэхдээ хэрэв хүүхэд нэг шалтгаанаар унтаагүй бол бие нь маш их стресст өртдөг.
Өдөрт тодорхой үйлдлүүдийг зөв хийх нь хүүхдийн амьдралын хэмнэлийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хэвийн бус мэдрэлийн болон бие бялдрын хөгжилд саад болдог. Энэ нь хүүхэд хаана өсч, хүүхдүүдийн баг эсвэл эцэг эхийн гэрт байхаас хамаарахгүй. Ийм дэглэмийг тодорхой үндэслэлтэй, шинжлэх ухааны хэм хэмжээний дагуу хийдэг. Энэ нь хїїхдийн нас, нойрсох, унтах хугацаа, хоол тэжээлийн цаг, цэвэр агаараар явах цаг зэргээс шалтгаалан эрїїл ахуйн хэмжїїрийн хугацааг тодорхойлдог.
Өдөр тутмын амьдралд бага насны хүүхдүүдэд юу оруулах ёстой вэ?
Залуу хүүхдүүд зөв зохион байгуулалттай хоол хүнс байх ёстой. Энэ нь зөвхөн насныхаар төдийгүй хүүхдийн шинж чанараар тодорхойлогддог. Хоол хүнсийг өдөр бүр, зөв хэмжээгээр хооллож байх ёстой. Нас хүүхэд нь илүү их тэжээл шаардагдах болно.
Хүүхдийн бие махбодын хувьд маш чухал хэрэгцээ нь зүүд юм. Хүүхэд маш их унтах ёстой, ахмад настнаар унтах шаардлагатай болдог. Нойрсох, унтах дохиог зөв тохируулах ажлыг зохион байгуулахын тулд үйрмэгийг төрүүлэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Нярайд шөнийн цагаар унтах хэрэгтэй байдаг ч ихэнхдээ тайван бус болдог. Хэрэв хүүхэд өвдөөгүй бол шалтгааныг тодруулах хэрэгтэй. Жишээлбэл тэжээл, маалинган даавуугаар солих, түүнд халуун байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнээс гадна, хүүхэд шөнийн цагаар нь түүнтэй хамт байрлуулж болохгүй, унтахын оронд тусдаа унтах хэрэгтэй. Мөн бага насны хүүхдүүд өдөрт унтах хэрэгтэй.
Энэ горимыг зохион байгуулахдаа задгай агаарт алхах хэрэгтэй. Хүүхэд төрснөөс хойш тэд богино байх ёстой, харин том хүүхдүүд нь улам урт байх болно. Өдрийн гэрэл нь хүүхдийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Үүнээс гадна гадаа алхах нь хоолны дуршил сайжирдаг.
Хүүхдүүдийн сэрэх чадварыг зөв зохион байгуулах ёстой. Энэ нь тэдний үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хамаардаг. Хүүхдээ сэрээх үед түүний хөдөлгүүрийн чадварыг хөгжүүлэх ёстой. Энэ нь бие махбодын бүхий л үйл ажиллагааг зөв зохистой бүрдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Бага насны хүүхдүүдтэй тусгай дасгал хийх нь сайн хэрэг. Үүнээс гадна өдрийн дэглэм нь усны горим, массаж, бусад эрүүл ахуйн журмыг багтаах ёстой.