Өдөр бүр та ажлын байрнаасаа буцаж ирээд орон сууцныхаа хаалгыг онгойлгоод, бүх төрлийн гараар явдаг. Эцсийн эцэст үргэлж л адилхан зүйл байдаг: бүх юмс нь эргэн тойрондоо, бүх зүйл тараагдсан, хаа сайгүй тоос шороо, хаа сайгүй байдаг цэцгийн ваарнаас урт удаан хугацаагаар гэрээсээ хаяхгүй байх цэцэг зэргээс харж болно. Нэг үгээр бол хаана ч харахгүй байх нь дээр. Та бүхэн энэ бүхнийг ойлгох хэрэгтэй гэдгээ ухаарч, сандал дээр сууж чаддаггүй. Гэвч харамсалтай нь энэ бүхэн өдөр тутам давтагддаг бөгөөд үр дүнг авчирдаггүй. Энэхүү амьдралын зураглал нь яагаад ийм байдгийг ойлгодоггүй олон эмэгтэйчүүдэд танил юм. Гэхдээ энэ нөхцөлд та гэрийн цэвэрлэгээнээс эхлээд өөрийгөө цэвэрлэж эхлэх хэрэгтэй. Асуултанд хариулах гэж оролдоод үзье: "Өөрийгөө ойлгох, юу хүсч байгаагаа ойлгох вэ? ".
Хэрэв та бүрэн захиалга авахыг хүсч байвал өөртөө эхэл
Хэрвээ орон сууц нь догширч байгаа бол таны сүнсэнд ямар утгатай болохыг санаарай. Бүх зүйл тэндээс ирдэг. Тиймээс юу болж байгааг ойлгож, ойлгох хэрэгтэй. Юуны түрүүнд, таны сэтгэлд хүрсэн. Энд зөвхөн өөрийгөө болон дотоод ертөнцтэйгээ хамт эхлэх болно.
Ихэнхдээ, ойр дотны хүнтэй (найз нөхөд, хамаатан садан, хайртай хүнтэй) хэрүүл маргаанаас болж сэтгэлийн амар амгаланг алддаг. Эсвэл янз бүрийн зөрчил мөргөлдөөнөөс болоод ажлын болон гэр бүлийн аль алинд нь байдаг. Дээр нь энд байгаа бүх зүйл та өөрөө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Эцсийн эцэст та бүх зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаа боловч хүчээр биш. Одоо та бузар муутай болж байгаа бүх зүйлийг хараад өөрийнхөө төлөө байнга шийтгэдэг. Бэлэн доторх түрийвч, гэртээ, ширээний компьютер дээр энэ нь өөрийгөө дургүй байх ёсгүй гол үзүүлэлт юм. Гэхдээ энд та нарын тухай биш. Та сэтгэл санааны дарамт шахалт, ёс суртахууны хүч чадал дутагдалтай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс бүх зүйлийг бүгдийг нь байрлуулахын тулд та өөрөө өөрийгөө ойлгож, өөртөө дараах асуултанд хариулна уу: "Амьдралаасаа болоод хүссэн зүйлээ би яаж ойлгох вэ? ". Гэртээ өөрийгөө эвтэй байдалтай харьцуулахад байшинд цэвэрлэгээ нь юу ч биш юм.
Өөрийн өрийг өг. Амьдрал сайжирна
Хэрвээ та хоёр сарын дотор хөршдөө өгөхгүй бол 100 рубль зээлсэн байх л даа. Энд та зүгээр л нэг минут хуваарилж, энэ мөнгийг авчрах хэрэгтэй. Гэхдээ бидний өөрсдөдөө төлөх өр төлбөр байдаг. Эдгээр өрийн хэмжээ нэмэгдэж, биднийг дотоод сэтгэлийн хувьд ёс суртахууныг дарамталдаг. Жишээ нь, ийм өртэй жишээ нь, таны алс холын хамаатан айлд зочлох эсвэл найз руугаа залгах хэдэн сарын туршид хүсч болно. Мөн амжилт хүсье гэхэд та энэ бизнест зориулж цаг хугацааг хуваарилж чадахгүй. Гэвч тэд чамайг хүлээж найдаж байна. Мөн та үүнийг хэзээ ч хийхгүй байх шалтгааныг нэг удаа олсонгүй. Мөн зам дээр, хэрэв та сануулгаар сэрэмжлүүлбэл та бас иймэрхүү зүйл хүлээх болно. Санаатай, гэхдээ үнэн биш. Эцсийн эцэст энэ нь танд маш их хазайлж, та нарыг байнга болгодог, эдгээр хүмүүсийг хайрлаж, хайрладаг учраас та нарыг өөрчилж чадахгүй, эсвэл та үүнийг ердөө л хүсдэггүй. Энд бидний хүн нэг бүрийн амьдрал, бүх зүйлээс гадна, "хөл нь өөрөө явахгүй" гэсэн байдаг ч, явах хэрэгтэй. Жишээ нь: паспортын газар эсвэл үйлчилгээний газар. Эдгээр байгууллагууд нь өөрсдийн үзэл бодлоороо ямар нэгэн гоо зүйн байдлыг авчирдаггүй, харин энэ айлчлалыг алсад булан руу хойшлуулах нь үнэ цэнэ биш юм. Үгүй бол энэ нь ирээдүйд олон асуудал, зовиурыг авчрах болно.
Эхлээд суугаад, яагаад үүнийг өмнө нь хийдэггүйг эргэцүүлэн бодоорой. Хэрэв энэ нь таны зохион байгуулалт муутай зүйл бол өдөр тутмын хуваарийг хөтлөнө үү. Хэрэв та хүсээгүй бол яг яагаад яагаад гэдгийг нь мэд. Дараа нь өөрийгөө шууд удирдана.
Гэхдээ та үнэхээр ямар нэг зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа бол, энэ нь "ямар нэг зүйл" таныг тэрэг шиг сунгаж, ингэснээр таны оршин тогтноход нөлөөлж, ийм "сүүл" салахыг хичээдэг. Хэрэв та ямар нэгэн юм хийхийг хүсэхгүй, эсвэл ямар нэг зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа бол өөрийн хүсэл зоригийг бүү хий.
Маргааш өнөөдөр юу хийж болох вэ?
Тодорхой ажил үүргийг гүйцэтгэдэг хүмүүс байдаг, үргэлж эцэст нь хүргэдэг. Иймэрхүү хүмүүс мөс чанараасаа болж зовдоггүй бөгөөд тэд бусдаас илүү нойрмог байна. Хэрэв та тэднийх биш бол яах вэ? Эдгээр асуудлууд нь та нарын төлөө хүрэхийн тулд "хүзүүндээ буулгах" шиг үү? Ийм "дуусаагүй" бизнес нь амьдрахад туйлын төвөгтэй байдаг тул тэд үргэлж доод тал руу татах бөгөөд цаг хугацааны явцад илүү ихээр хуримтлагддаг. Ерөнхийдөө оюун санаа, тэнцвэртэй байдал ямар байдаг вэ?
Энэ бүх бизнесийг дуусгаж, тэдгээрийг нэг дор, бүх талаар мартуузай. Өөрийгөө хийхийг хүсэхгүй байгаа, эсвэл хүссэн шалтгаанаа олохыг хүсэхгүй байна.
Бүтээсэн төлөвлөгөөний тусламжтайгаар юу хүсч байгааг ойлгох
Ихэнх тохиолдолд бид тодорхойгүй байдлаас болоод сэтгэлийн тэнцвэр алдагддаг. Жишээ нь, хүн бүрийн амьдралд хоёр баганын доорх "тодорхой", "хүссэн" гэсэн нэртэй гарчгийн зарим жагсаалт байдаг. Энэ эргэлзээ нь таныг дарамтлахыг шаарддаг. Яагаад гэвэл та "ёстой" тоогоор үнэндээ чухам юу гэсэн үг болохыг мэдэхгүй, харин юу авахыг хүсч байна. Энэ асуудалд та нар юу хүссэнээ ойлгож, ойлгоход туслах дэлгэрэнгүй төлөвлөгөөг гаргах хэрэгтэй бөгөөд юу хийх ёстой вэ? Зүгээр л суугаад бодож үзээрэй. Хэрэв та юу хүсч байгаагаа үнэхээр сайн ойлгосон бол үүнийг хэрэгцээтэй бүх зүйлийг хэрэгжүүлэх шаардлагатай болно гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, зөвхөн бусад бүх зүйлсийг хэрэгжүүлэх замаар хүссэн зорилгодоо хүрэх боломжтой байдаг. Жишээлбэл, орон сууцанд орон сууцны тохь тухыг хүсч байгаа бол засвар хийх хэрэгтэй. Энд бидний хүсэл, боломж хоёрын хоорондох дотоод эв найрамдлын үндсэн дүрэм байна. Үүнийг үл тоомсорлож, өөртөө дамжуулаарай. Хэрэв та өөртөө болон өөртөө хүлээж байгаа зүйл, амьдралаас ерөнхийдөө мэдэж чадсан бол сүнс сэтгэл хангалуун байх болно гэдгийг санаарай. Та өөрийгөө амжилттай ойлгож, "хүсээгүй" -гөө бүгдийг "чадахгүй"!