Өөрийгөө сүйтгэх замыг хэрхэн арилгах вэ?

Бидний амьдралд хэдэн удаа амьдралаа мэдрэх ёстой байсан бэ? Тэдний тухай ярихын тулд ямар нэгэн зүйл илэрхийлэхгүй байх шиг. Уур хилэн, дургүйцэл, хайр дурлал ... чимээгүй байхдаа хичнээн удаа нуугдсан бэ?

Гэсэн хэдий ч шоронд байгаа мэдрэмжээ тасралтгүй алдах нь байнгын алдаа юм. Хэрэв сэтгэл хөдлөл зайлшгүй шаардлагатай бол өөрөөр хэлбэл чулуун хана, гомдол, сэтгэлийн дарамтаас үүссэн хана нь хэзээ нэгэн цагт таны барьсан ханыг эвдэж, энэ нь таны зүрх сэтгэлийн зүрх сэтгэлд тань хайртай хүмүүсийг тань хорлох болно. Үүнийг хийхийн тулд тэдэнтэй аль болох олон удаа ярилцах хэрэгтэй. Тэднийг юунд гомдож, гомдоодогоо хэлэх хэрэгтэй. Иймэрхүү яриа өрнүүлснээр чулуу нь сүнснээс унасантай адилхан байдаг.
Чи хэтэрхий их санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол боолчлолын шинж юм. Мөн та хамгийн нээлттэй хүн байх ёстой, учир нь энэ бол аз жаргал, өөрийгөө мэдлэгийн зам юм.

Зураг дээрх дотоод байдлыг илэрхийлэх нь дотоод стрессийг даван туулах хамгийн сайн арга юм. Бүдүүлэг, үзэн яддаг бүхнийг зураг дээр дүрслэн харуул. Таны түр зуур гомдоосон хүмүүсийг зурж үзээрэй, дараа нь магадгүй хамгийн их магадлалтай. Жишээ нь, хар үүл хэлбэрээр та нарын дунд үл ойлголцох үзэл бодлоор, эсвэл таны ухамсрын талаар ямар нэгэн байдлаар ярихыг үзээрэй. Тэгээд дараа нь шатаа, хүйтэн усаар угаах. Та нар үүнийг харахад илүү хялбар болно. Илүү сайхан мэдрэмж төрсний дараа эсрэг зургийг зурна уу. Ирээдүйн аялалынхаа амьдралын тухай зураг, таны мөрөөдөж, нууц газруудад тавьж, энэ бүхэн биелж дууслаа.

Эхлээд харахад хачирхалтай санагддаг зүйл зарим тохиолдолд асар их нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та муу санагдаж байвал ердийн зүйлээс ямар нэгэн зүйл хий. Жишээ нь: Ойтой хоногт очихдоо ой руу яв. Эхэндээ эв нэгдэлтэй байя, бясалгал хийх, бясалгал хийх, энд, одоо ч гэсэн агуу зүйлсийг гүйцэлдүүлэх зорилгоо тавь. Шинэ сайхан биетэй, шинэ ухамсартайгаар гэртээ харих болно. Эсвэл гурван өдрийн турш явганаар элсээрэй. Ийм үйлдэл хийсний дараа та гайхалтай сайхан мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Хэрэв та бүх зүйлийг өөртөө байлгахаа больчихвол сэтгэлзүйн нөхцөл байдал дордож, мэргэжлийн хүмүүст туслах хэрэгтэй. Үүн рүү хөтлөх хэрэггүй. Одоо бүрэн дүүрэн, завгүй амьдралаар амьдрах. Өөрийн чадах бүхнээ илэрхийл. Спортоор дамжуулан урлагийн бүтээлээр дамжуулан яриа өрнүүлж, дуртай зүйлсээ анхаарч ажиллана. Хэрэв та өөрийгөө дотроо, дотроо нээж чадахгүй бол зарим үл үзэгдэгч саад байгаа мэт, жүжиглэх ур чадварт зориулсан курсд бүртгүүлж, шагнал урамшуулал болгон авъяастай байх болно. Онцгой тохиолдолд мэдрэмжээ хуваалцах, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, өөрийнхөө дотор орж, өөрийн мэдрэх бүх зүйлийг бич. Хэн нэг нь та бүгдийг бүгдийг нь уншихыг хүсч байгаа бололтой. Эцсийн эцэст таны бүх бодол аль хэдийн тодорхойлогдсон бөгөөд ямар нэгэн буруу зүйл хэлэх эрсдэлгүй гэж хэлэх гэж оролдсон зүйлээ эргэцүүлэн бодох эрсдэлд оруулдаг. Одоо энэ бүхэн энд байна. Та хайртай хүмүүстээ огт хамаагүй биш гэж бодъё. Тэд та хэр муу байсаныг мэдэж байсан уу? Тэд танд туслахын тулд чадах бүхнээ хийсэн юм биш үү? Магадгүй тэд дотор юу байгааг, юу нь буруу болохыг мэдэхгүй, тэд өөрсдөө зовж, өөрсдөдөө санаа зовдог, эсвэл та нарын хоорондох үл ойлголцлын үүлийг даван туулахыг хичээдэг байх. Үүнийг ажиллуул.

Таны сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх нь хүний ​​сүнсэнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Дурандсандаа дотроо шаналах шаардлагагүй, эрт орой хэзээ нэгэн цагт таныг дотроос чинь устгах болно. Энэ нь аймшигт нуранги цутгах болно.