Өөртөө итгэлтэй хүмүүсийг юу ялгаатай вэ? Дүрмээр бол тэд амжилттай ажиллаж байна. "Итгэл найдвар", "амжилт" гэсэн үгнүүд нь ижил утгатай болсон байна. Харилцагчийн харанхуйд газар доорх газраас гарч явахгүй байгаа хүмүүс нь хар тамхитай, эрч хүчтэй байдаг, тэд хоорондоо холбоо барих, эцэст нь эхэлсэн ажлыг гүйцэтгэх чадвартай байдаг. Ийм хүмүүс ажилтай, амарч чаддаг. Хэрвээ та шаргуу хөдөлмөрлөх хэрэгтэй бол сэтгэлийн хямралд ороогүй, өвчтэй өвчтөнүүд шахмал уулсаар өвдөхгүй байх болно. Гэвч амрах цаг ирэхэд тэд бага зэргийн гэмшилгүйгээр гар утсаа салгаж, зохисгүй идэвхгүй байдалд оруулдаг. Өөрийгөө үнэлэх өндрийн банзыг бага наснаас эрэлхийлэх хэрэгтэй. Үүнийг хэд хэдэн цэгүүд бий болгодог.
Төрөхийн өмнөх болон төрөлт
Эргэлзэхийн үндсэн дээр сэтгэл судлаачдын үзсэнээр ирээдүйн эхийн ээжийн айдас юм. Эхийн хэвлийд байхдаа төрөхөөс өмнө төрсөн хүүхэд хэр их хүсч, хүсдэгийг мэдэрдэг. Хэрвээ эх хүн дэлхийд шинэ юмуу үр хөндөлт хийлгэх гэж байгаа бол эх нь энэ таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, насанд хүрсэн амьдралдаа эргэн тойрныхоо хүмүүст эргэлзэж, санаа зовдог байх магадлалтай.
Саяхан болтол эх баригчид папын дээр нярай хүүхдийг алж, тэд уйлж, амьсгалж эхэлсэн. Юу болж байна вэ? Хүүхэд 9 сарын төрөлт, хөдөлмөрлөх, төрсөн сувгийг даван туулахад бэлтгэж, дэлхийн хамгийн анхны хийсэн зүйл нь түүнд цохисон юм. Тэр түүнд итгэж, аюулгүйгээр мэдрэгдэж чадах уу? Өнөөдөр ийм уулзалт хийгдээгүй байгаа нь сайн хэрэг. Психологчид үүнийг баяртай байна.
Эхний бүтээл. Энэ нь ямар харагдах вэ? Инээмсэглэлгүйгээр та үүнийг хийж чадахгүй. Заримдаа хүүхэд хагас өдрийн өмнө идсэн хоолоо будаж болно. Эцэг эхчүүд ээ, өөрөө өөрийгөө илэрхийлэх үйлдэл гэж бүү дургүй, тэгэхгүй бол өөрөөр хэлбэл хүүхэд бий болж, хэрэгжүүлсэн нь буруу, буруушаалтад хүргэдэг гэдэгт хүүхэд байхаасаа залуу наснаасаа бүү гутаа.
Эхний алхам. Хэрвээ хүүхэд богино хугацаанд мөлхөж, эцэг эхийнхээ дэмжлэгийг мэдэрч чадвал хурдан амьдарвал тэр итгэлтэй болно. Дэмжих мэдрэхүй, хуурай хөрсний доорх хөл нь үүрд үлдэх болно. Шинэхэн багтай хэрхэн өрөөнд орох вэ гэдэгт тайван, итгэлтэй байгаа нь танай бага насны хүүхдүүдийг дэлгэн нээхийг зөвшөөрсөн эсэхээс үл хамааран тэнд "захиалга" тавьдаг эсэхээс хамаарна. Шинэ давхрагыг илрүүлэхийг хориглох нь үүрд санах ой хэвээр байсаар байна.
Эхний багш . Тэрээр эхэндээ нэгдүгээр ангидаа шинэ ертөнцөд танилцуулж, зарим талаараа ээжийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Эцэст нь хүүхдийг өөртөө итгэх итгэлийг нь хүчирхэгжүүлэх, эсвэл өөрөөр хэлбэл, тэр нь амжилтанд хүрэх чадвартай эмэгтэй юм. Энэ нь анги нь сүнсэнд маш сайн сурагчид, хулгайч нарт хуваагдана, мөн "каст" нь хүүхэд байхаас хамаарна.
... Би явганаар явж сурдаг
Бие даасан байдал дотоод болон гадаад хүчин зүйлээс хамаардаг. Эхнийх нь мэдлэг, ур чадвар, туршлага, хувийн чанар, хобби зэргийг багтаадаг. Үнэтэй машин, том орон сууц, загвар өмсөгч эхнэр нь хуурамч итгэл үнэмшлийг төрүүлдэг. Сэтгэл хангалуун хүмүүс дотоод итгэл үнэмшилтэй байх нь сонирхолтой юм - ертөнцийн талаар эерэг сэтгэгдэлтэй байгаа ч гэнэн хүмүүс илүү итгэлтэй байдаг. Хүн төрлөхтөнд ч гэсэн өндөр, бага өөрийгөө үнэлдэг хүмүүсийг ялгаж чадна. Тэдний тус бүр өөр өөрийн дохио, нүүрний илэрхийлэл, дүр төрх, ярианы төрөлтэй байдаг.
Итгэх зам
Алхам 1. Айдасыг арил. Цаасан дээр бичиж, инээмсэглэн шатаах хамгийн амархан арга бол галыг цэвэрлэнэ.
Алхам 2. Аливаа амжилтыг өдрийн тэмдэглэл хөтлөн өдөр бүр жижиг ялалтынхаа тухай бичих. Жишээ нь: "Өнөөдөр би үгүй гэж хэлсэн, би буруутай гэж боддоггүй." Татгалзах гэдэг нь таны үзэл бодлыг илэрхийлэх гэсэн утгатай.
Алхам 3. Зөвшөөрөгдөнө. Дуртай зүйрлэл нь ямар нэг чухал зүйлийг байнга сануулж, үзэл бодлоо бэхжүүлэн, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоно.
Алхам 4. Таны дуртай зүйлсийг хий, хобби, сайхан зугаа цэнгэл, найз нөхөдтэйгээ харилцах. Үр дүнгийн баяр баясгалан нь өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг.
Алхам 5. Алхам алхмаа өрсөлдөнө. Өдөр тутмын хуваарьт, зөвхөн 60% нь голдуу гүйцэтгэгддэг тул зөв дарааллаар зөв шийдвэр гаргах боломжтой.
Алхам 6. Ухаалаг зорилго тавьснаар "Би аль хэдийн үүнийг эзэмшсэн" гэсэн байрлалд оруулна. Таны нөхцөл байдлыг санаарай.
Алхам 7. Өөртөө итгэлтэй хүмүүстэй илүү ихээр харилцах, өөрийгөө танилцуулах, дохио зангаа, хязгаарлалт болон бусад дутагдалтай байдлаас суралцаарай.
Алхам 8. Өөрийн ёс суртахууны болон ёс зүйн зарчмуудыг цаасан дээр бич. Таны байр суурь хөрс, хувь хүний үзэл бодол юм. Үүнгүйгээр итгэлтэй хүнийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг.
Алхам 9. Дадлагажуулалтын хичээлд гарын үсэг зурах, энэ нь олон нийтийн ярианы айдас, байгаль орчинд гарч буй шинэ хүмүүсийн айдсыг арилгахад туслах болно.
Алхам 10. Хэдэн минутын турш өдөр бүр энгийн дасгал хий. Үүний дараа босоо тэнхлэгээ босоо тэнхлэг дээрээ босгоод, толгойн ар тал, мөрний өсгийгөөр нь дараарай. Энэ нь зөв байрлалыг бий болгоно. Та илүү өндөр мэт санагдах бөгөөд өндөр хүмүүст хүндэтгэлтэй хандах болно.