Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өнөөдөр эмэгтэйчүүд бизнесээ бүрэн зохицуулж амьдардаг нь тэдний биологийн насны гаднах мэдээлэлд ямар ч байдлаар холбогддоггүй гэж үздэг. 45 нь зөвхөн нас бие гүйцсэн хамаатан садны нийгмийн хэвшмэл ойлголт, гомдолд өртөмтгий хүмүүст хямралын үеийн нас бөгөөд "хамгийн сайн жилүүд дууссан" гэжээ. Амжилтанд хүрсэн эмэгтэйчүүд таны хувийн өсөлтийн шинэ үе шатанд алхам алхам хийж чадна гэдгийг тодорхой ойлгосон. Эцсийн эцэст олон алдартнуудын олонхи нь амьдралдаа эрс өөрчлөгдөж, зөвхөн үр шимийг хүртсэн байна.
Гадаад төрх: дэгжин бол амжилтын нууц
Зарим эмэгтэйчүүд 45 нас хүрэхээсээ өмнө залуухан зүйлсийг хаяж, тэрхүү зургийг нуусан хувцас өмсөж эхэлдэг. Хамгийн сайн нь тэд илүү энгийн сонгодог илүүд үздэг. Биологийн насанд тохирохгүй зүйлийг тавихаас айдаг нь сэтгэл зүйн цэвэрхэн асуудал юм! Үнэгүй, албан бус орчинд жинс зүүж бүү ай. Иймэрхүү ардчилсан арга замаар та өөрийн дүр төрхийг хурдан шуурхай болгохын тулд радикал туршилтуудын амин сүнс гэж нэрлэдэг. Дагалдах хэрэгсэл нь үргэлж сэтгэл санааг сонгож, өндөр өсгийтэй гутлыг үл тоомсорлодог.
Таны зургийг өөрчлөх хүсэлтэй байгаа тул үсээ онцгой анхаарна уу. Эрэгтэй төрөлд богино үс засалт хийхийг шууд зөвшөөрч болохгүй. Жишээлбэл, Anna Wintour (60 настай), эсвэл 45 настай Brooke Shields шиг урт үсээ ургуулдаг. Боломжтой бол үсний өнгийг аль болох ойр байлгах хэрэгтэй. Лак болон бусад сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнийг бүү ашигла. Үс, "кола" үс, зөвхөн хөгшчиж зогсохгүй, чамайг сул дорой хүн гэж тодруулах болно.
Байгалийн хийц нь хөгшрөхгүй эмэгтэй хүний хөрөг зураг юм. Нэгдүгээрт, сайн арчилгаатай тосыг анхааралтай ажигла. Энэ нь гоёл чимэглэлийн нөлөөнөөс гадна өдөрт арьсыг чангалж, жигд болгоно. Харанхуй уруулын будаг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Өсвөр үеийнхний хамгийн сайн нөлөө нь хөнгөн утаатай болгодог, сайтар зөөлөвч, тослог, зөөлөн цайвар уруулын гялбаа юм. Ийм энгийн дүрмийг дагаж, үр нөлөө нүүрэндээ байх болно!
Эрүүл мэнд: Зургийн өөрчлөлт - амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт
Та эрүүл хооллолтоор эхлэх хэрэгтэй. Жимс, хүнсний ногооны өдөр тутмын хэрэглээнд бүрэн тэнцвэртэй хооллолт нь арьсны мэдрэмжийг хадгалахад тусалдаг. Тосны сүүн бүтээгдэхүүнгүйгээр та яс, хадаасыг бэхжүүлж чадахгүй. Үр тариа, самар таны үсийг гоо үзэсгэлэнтэй болгоно. Далайн хоол хүнс нь олон хорт хавдрын эсрэг дархлаа үүсгэнэ. Цитрус болон селөдерейн шүүс өдөржингөө эрчим хүч, энергийг өгдөг.
Бүрэн мөрөөдлийн тухай санаарай - өдөрт доод тал нь 8 цаг унтах хэрэгтэй. Хангалттай унтаж эхэлнэ үү. Одоо хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг найз нөхөдтэй болго, учир нь таны арьс арай өөр хэрэгцээтэй байдаг. Өдөр бүр шөнийн тос, нүдний тос, зөөлөн гуужуулагч, шар сүү, коллагены янз бүрийн коллагены маск, амин дэмийн тоник, байгалийн уруулын бальзам, цэвэр ус, тэжээлийн тос, биеийг чийгшүүлнэ хамгийн багадаа 35 SPF хамгаалах хүчин зүйл бүхий далайн эрэг.
Биеийн дааврын өөрчлөлтөөс шалтгаалан биеийн тамирын хөтөлбөрийг хөгжүүлэхийн тулд сайн багштай хамт хэрэгтэй. Та өөрийн маягтыг йогоор эсвэл сонгодог бүжиг хийж болно. Тэдгээр нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн нэгдэл юм. Цэвэр агаарт өдөр тутам явган алхах талаар бүү мартаарай. Далан дээр бузартсан эсвэл үдийн завсарлагаанд хамгийн ойрхон талбай нь сүйрэх болно.
45 жилийн дараа бие махбодид хортой, хортой өөх тосыг давахад хэцүү байдаг тул никотин, архи, холестеролыг бүрэн устгах хэрэгтэй. Та энэ насны байгалийн процессуудад найдах ёсгүй. 20 жилийн турш клубт нойргүй шөнийн дараа сайн харж болно, гэхдээ 45-д нь иймэрхүү туршилтууд бие муутай болно. Хоол идэхийг хязгаарлах, муу зуршлаас татгалзах, үе үе хордуулах, эрүүл унтах зэрэг нь таны дүр төрх чухал үүрэгтэй. Дараа нь толинд хараад, таны жил бахархах баялаг гэдгийг чин сэтгэлээсээ ойлгох болно!