Нярайн уян хатан байдал нь ихэвчлэн ижил биш (зүүн нь зөв шалтгаанаас илүү хөдөлгөөнтэй байж болно), тиймээс болгоомжтой байх хэрэггүй болгоомжтой байгаарай.
Энэ цогцолбор 5-10 минутын хугацаатай. Хүүхэд хичээл дууссаны дараа ядрах буюу дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэхэд бэлэн байж чадна. Өөрөө сонгох болтугай. Чуулганы төгсгөлд гүн тайвшруулаарай.
Цээжинд нахиа
Энэ нь ходоод гэдэсний замын ажилыг өдөөдөг бөгөөд түүний перисталтистыг хэвийн болгохын тулд дууддаг.
Хүүхдийг доод хөлөөрөө аваад хөлийг нь өвдөгнөөс нь хазайлган, сүүлчийнх нь арай бага зайнд (гуяныхаас өргөн) байрладаг. Хажуугийн хавирганы доор хажуу талынх нь хажуу тийш нь чанга барь.
Даралтаа багасгахын тулд гараа суллахаасаа өмнө аажмаар, бүрэн тайван байлгахын тулд хоёр буюу гурван удаа хөлийг ийм байдлаар давтан давтан давтан хийнэ.
Хэрвээ хүүхэд нь тав тухгүй, ходоод гэдэстэй байгаа бол түүний гэдэс, цээжийг зөөлөн массаж хийж дараа нь дасгал хий.
Хажуугийн нугас
Энэ байрлал нь нуруу нь түүний суурь дээр нуруу нугалав.
Хүүг хүүхдээр нь аваад, хүүхдийг өвдөгний өвдөг холбож, талыг нь (зүүнээс баруун тийш нь) баруун тийш нь шилжүүлнэ.
Энэ тохиолдолд өмнөх дасгалын адил колулиныг (одоо нэгтгэж байгаа) баруун талд нь ээлжлэн, дараа нь баруун тийш, дараа нь зүүн тийш нь дараарай.
"Унадаг дугуй"
Энэ дасгал нь суналт сайтай байдаг.
Өмнөх ээлжийг өөрчлөх, өвдөгнөөс нь цээжний хуяг руу эргүүлж, хөлийг нь сунгаж, хүүхдийн хөлийг өсгөж урагшаа чиглүүлж дугуйгаар аялахыг дуурай.
«Хагас бадамлянхуа»
Хүүхдийг хөлөөрөө барьж, зүүн хөлийг баруун гуяндаа хөдөлгөж, хөл нь хагас бадамлянхуа байрлал дээр байрладаг. Хуухдийн авах гэж байх уедээ евчний доод хэсэгт маш их дарагдсан байдаг. Хүч хэрэглэхгүй байх.
Дараа нь зүүн хөлийг анхны байрлалдаа буцааж баруун талд нь ижил samayapinapulyatsii давтана.
"Эрвээхэй"
Хүүхдүүдийн шагайгаа хоёр гараараа авч, хөлний улыг холбоод, энэ байрлал дээр ходоодонд нь хэт их хүч хэрэглэхгүйгээр хөнгөн атираа.
Хөөрхий
Шагайгаар хүүхдээ аваарай. Өөртөө бага зэрэг татаад, энэ хөдөлгөөнийг 2-3 удаа давтана. Өвдөгний үеийг сунгах үед хүүхдийн нүд хаагдах болно.
Хэрэв дасгал хийхийн өмнө дасгал хийлгээгүй бол хуурай массаж хийж дараа нь цогцолборын хамгийн сүүлийн дасгал сургуулилтыг хийж болно.
Амралтын анхны туршилт
Шагайгаар хүүхдийг барьж, хөлийг нь бага зэрэг өргөж, татан авч, доошоо доошлоорой.
Хэд хэдэн удаа давт. Дасгал хөдөлгөөнийг сэргээхийн тулд "сунган", "аятайхан" гэж хэлээрэй. "Сунах" ба "амрах" хоорондох дуу хоолойны зөрүүг онцлон тэмдэглэ.
Энэ дасгал нь "сунах", "амралт" хоорондын ялгааг ойлгох боломжийг олгодог.
Хүүхэд насанд хүрэгчдийн дүр төрхийг сайн мэддэг, нүүрний хувирал өөрчлөгддөг.
Энэ нь хошигнолын мэдрэмжийг өдөөж, хүүхдийн анхны инээмсэглэлийг үүсгэдэг.
Удалгүй хүүхэд төрүүлсний дараа ноцтой, дур булаам нүүрний ялгааг анзаарч эхэлжээ. Суралцахдаа сэтгэл санааны дарамтыг ашигла.
Эрүүл чийрэг!