Японд ийм шахмалыг бараг бүх эмэгтэйчүүд хүлээн зөвшөөрдөг - 90%, АНУ-д 80% байна. ОХУ-д үс өтгөн, гөлгөр арьс, хүчтэй хумс гаргах амлалт өгөх эм нь эрэлт ихэсч байгаа ч эрч хүчтэй биш байна. Түүнээс гадна ийм бэлдмэл хангалттай үр дүнтэй гэж хүн бүр үздэггүй. Жишээ нь, гоо сайхныг хадгалахын тулд янз бүрийн витамины цогцолборууд хийх шаардлагатай боловч ямар ч химийн бодисын эсрэг тэмцэгчид өөр өөр байдаг гэж үздэг. Тэгэхээр та хэн итгэдэг вэ?
Дэмжих бүлэг
Бидний өдөр тутмын амьдралд хангалттай витамин байхгүй нь нотлогдсон. Хүнсний үйлдвэрлэлд зориулсан шинэ технологи хүнсний тэжээллэг бодисын агууламжийг бууруулдаг. Бид тэнцвэртэй хооллолттой ч гэсэн бүтээгдэхүүний чанарыг сайн мэдэхгүй байна. Үүнээс гадна олон охид энэ зургийг дагаж, өөрсдийгөө хоол хүнсээр хязгаарлахыг хичээдэг. Энэ нь нийт эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. 35 жилийн дараа зарим төрлийн витамин (B ба K) -ийн нийлэгжил нь бидний гадаад төрхөд чухал ач холбогдолтой юм. Б1, B2, В6, Е, А, бета-каротин, фолийн хүчил, кальци, төмрийн, фтор, селени, иод, цайр болон бусад элементүүдийн дутагдалд орж байгааг нотлох олон судалгаанууд нотлогдож байна. Үүний үр дүнд бидний арьс хуурай болж, үс нь сийрэгжиж, үрчлээс гарч ирдэг.
Нэмэгдэл нь биднийг залуучуудаа удаан хугацаагаар байлгахад тусалдаг. Гэхдээ энд "гэхдээ энд бас бий. Бүх нэмэлтүүд бус, чанарын хувьд биш, зөвхөн чанарын хувьд хүрч чадна.
Тос эсвэл эм уу?
Шархадан дээр гарч буй шинэ гоо сайхны бүтээгдэхүүн бүр хэд хэдэн хэрэглээний дараа бид гайхалтай үр дүнг амлаж байна. Энэ бүгдийг клиник туршилтаар нотолж, дараа нь практикт баталдаг. Энэ асуултыг яагаад ууж байгаа юм бэ?
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь шахмалаас ялгаатай. Тиймээ, үр дүнтэй, үр дүн сайтай боловч ганцаараа ашиглах нь хангалтгүй. Маск, тос зэрэг олон бодисууд нь гүн арьсны давхарга, үс булцуу, хумсны өсөлтийн бүсэд нэвтрэх боломжгүй байдаг. Шаардлагатай микроэлементүүд болон амин дэмүүд арьсыг үр дүнтэй болгоход шаардагдах хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Харшилтай урвал буюу дерматит тохиолдож болно. Жишээ нь, витамин С нь агаарт өртөх үед нурах учраас зөв эмэнд оруулахад маш хэцүү байдаг. Тиймээс хамгийн сайн зүйл, тос, витамин, BAD-ыг харьцуулаарай. Энэ бүхэн бие биенээ нөхөж, хүссэн үр дүнг өгдөг.
Vitamin Vitamin Efficiency
Ихэнх хүмүүс биологийн идэвхт нэмэлт тэжээлд санаа зовж байгаа тул тэд витамины эрдэсийн цогцолборыг илүүд үздэг. Үнэндээ зарим нэмэлт бодисууд нь хортой бодис агуулдаг учир болгоомжлох хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь бүх нэмэлтүүдэд хамаарахгүй. Тэдний ихэнх нь аюулгүй бөгөөд тэдэнд гэрчилгээ, зөвшөөрөлтэй байдаг.
Бүх витамин-эрдэсийн цогцолборууд хоол тэжээлийн нэмэлтүүд шиг ийм нөлөө үзүүлэх чадваргүй байдаг. Поливитамин нь аминопласттай хүчил, флавоноид, фтоэстроген, коллаген, эластин, арьсны тэнцвэрийг хадгалах бодисыг агуулдаггүй бодис юм.
Яагаад витамин хүссэн үр дүнд хүрэхгүй байна вэ?
Бүх охидууд мансууруулах бодисын нөлөөг мэдэрч чаддаггүй. Яагаад? Зарим шалтгаан байж болно. Эхлээд та хуурамч зүйл худалдаж авсан. Хоёрдугаарт, илүү ноцтой - буруутай витаминыг буруутгах бүхий л асуудлууд биш юм. Жишээ нь, стресс, далд халдвар, аутоиммун өвчний улмаас үс унах, мөн дааврын асуудал үүсдэг. Хуурай арьсны сул хумс нь бамбай булчирхайн хүндрэлийг илрүүлж болно. Гэсэн хэдий ч тууралт нь колит буюу гастритаас болж эрүүл бус өнгө үүсч болно. Ийм тохиолдолд витамин уух шаардлагагүй, харин эмийн тусламжтайгаар асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Витамин нь зөвхөн эмчилгээнд нэмэр болдог.
Витамин яагаад ажилладаггүй нэг шалтгаан бий. Магадгүй энэ нь ходоод гэдэсний замд шингэдэггүй байж болох юм. Спорын булчирхайн хүндрэлтэй тохиолдолд, өөх тос, витамин Е, Д, А нь шингээгдээгүй, витамин В витамин нь ходоодны шүүсийг шингээж авахгүй байх бөгөөд "салстай гэдэс" -ийг салс бүрхүүлийн нэвчилтийг эвдэж, витаминыг гадагшлуулах болно.
Өөрийнхөө тус бүрт
Та витамин, биологийн идэвхт нэмэлтийг уухаас өмнө эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарвал эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах боломжтой. Орчин үеийн арга нь аль витамин, бодисууд таны биед хангалтгүй байгааг тодорхойлоход тусална. Үүний ачаар эмч эдгээр бодисуудыг авахын тулд хувийн хөтөлбөрийг бий болгох боломжтой болно.
Эрдсийн тэнцвэрийг судлахын тулд хөгшрөлтийн эсрэг эмнэлгүүд болон гоо зүйн эмнэлгүүдийн шинжилгээнд ашигладаг болно. Та генийн шинжилгээг ашиглан витаминыг шингээх онцлогуудаас суралцаж болно.
Витамин, биологийн идэвхт бодисыг хэн, яаж авах вэ
Бараг бүх гоо сайхны эмийг 18 наснаас эхлэн хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч анхааралтай байх хэрэгтэй. Жишээ нь хүн орхоодойн хоолны нэмэлт тэжээлүүд залуу охидыг авах боломжгүй юм. Тэд 30 жилийн дараа уухыг зөвлөж байна. Бета-каротин, витамин А-ийн нэмэлтүүд нь өвлийн үедээ архи уух нь илүү дээр байдаг. Зуны улиралд эдгээр эм нь арьсны хэт мэдрэмтгий мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв та хоол тэжээлийн эм хэрэглэдэг бол бусад витамины цогцолборуудтай үр нөлөөгөө бэхжүүлэхийг хичээх хэрэггүй. Хэрэв та эмийн тусламжтайгаар хэд хэдэн асуудлыг шийдэхийг хүсвэл эмчийн зөвлөгөө авах нь зүйтэй юм. Тэр таны хамгийн оновчтой хослолыг сонгох болно.
Хоол тэжээлийн нэмэлтийг жилийн турш хэрэглэж болохгүй. Тэд курс авахыг зөвлөдөг. Зарим хоол тэжээлийн нэмэлтүүд нь хувь хүний үл тэвчих шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд та нэн даруй эмийг зогсоох ёстой.
Артишокийн ханд агуулсан агууламжийг цөсний чулуутай хүн хэрэглэж болохгүй. Энэ бодис нь цөсний суваг бөглөрөхөд хүргэдэг choleretic нөлөөтэй байдаг.
Дүгнэлт
- Витамин-эрдэсийн цогцолборыг ашиглах нь бүх асуудлыг багасгахгүй. Тэд зөвхөн хүссэн үр дүнг хэдхэн удаа өгөх болно. Мэдээжийн үр дүнг мэдрэхийн тулд эрүүл мэндийн асуудлаа шийдэх хэрэгтэй.
- Nutricosmetics бол салоны эмчилгээ, тосыг өөр сонголтоор биш юм. Энэ нь зөвхөн гадаад төрхөнд нь анхаарал тавих гол програм бөгөөд зөвхөн насжилтаас урьдчилан сэргийлэх төрөл юм.
- Биологийн идэвхт бодисууд нь зөвхөн генийн шинж чанар, эрүүл мэндийн байдлаас хамааран ганцаар сонгогдоход хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.
Ямар нэгэн бодис хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө зааврыг сайтар уншиж, нийлмэл найрлагыг бүрдүүлэгч бүх найрлага нь зөв юм.