- Алим - 2 ширхэг
- Celery (сагс) - 1 ширхэг
- Шинэ гаа - амтлах
- Nuts - 1 аяга (самар, самар, бүйлс)
- Lemon шүүс - 1/2 аяга
- Оливийн тос - 1/4 аяга
- Давс, чинжүү - - Амт
Целлээс салаа нь маш сайн хоол юм. Нэгдүгээрт, маш хэрэгтэй. Ялангуяа эрчүүдэд зориулж селөдерей болон самар нь шавхагдашгүй эрч хүчний эх үүсвэр болдог (тиймээс эмэгтэйчүүд, тэмдэглэл авч, нөхөртөө юу хийж байгаагаа сайн бодож үзээрэй - энэ нь селөдерей салат, эсвэл өөх тос, Холестерины агууламж, учир нь "энэ бэлгийн ямар төрлийн бэлгийн харьцаа" -ийг анх харахад бодвол илүү утга учиртай байдаг. Хоёрдугаарт, үнэндээ энэ нь маш амттай - найрлага хосолсон. Гуравдугаарт, хоол хийх нь маш энгийн бөгөөд тайрч, хольж, бэлэн болно. Их хоол, тийм биш гэж үү? Энэ тохиолдолд би танд селөдерейтэй салад бэлтгэхийг танд хэлэх болно: 1. Эхлээд бид салад хийх хувцас бэлтгэдэг. Үүнийг энгийнээр хийдэг - нимбэгний шүүс, чидун тос, давс, чинжүү нь салаатай холилдон холилдоно. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь ногооны салат түгээмэл хувцаслах юм, тиймээс та нэн даруй илүү хоол хийх, бусад salads нь бөглөх болно. 2. Цайрыг зайлж угааж, нимгэн, хөндлөн хэсэг болгон хуваасан. Сармисаа жижиглэсэн цинкийг тавь, мөс усаар асгаж, 1 цагийн турш явна. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа ус зайлж, цаасан алчуур нь селөдерей хуурай. 3. Зүсмэлүүдийг хальсалж, үндсэн болон хальсыг нь хальслана. Жижиг зүсмэлүүд болгон хайчилж ав. 4. Нутаг нь халуун хуурай хайруулын тавган дээр 1-2 минутын турш шатна. 5. Сармис, алим, самарыг том салат саванд хийж тавина. Бид хувцаслалтынхаа бэлтгэлийг дүүргэж дүүргэж, амтат гуа шинэхэн навчны навч нэмж амтыг мэдрэх болно. Бонгийн хүсэл, эрүүл байх! ;)
Хадгалалт: 4