Агаарын бөхөөх нь бүхэлдээ хатуужуулах системийг барьсан суурь юм. Хэрэв та бие махбодоо системтэйгээр уурлуулахаар шийдвэрлэвэл агаарын агаараас эхлүүлэх нь илүү дээр юм. Учир нь агаар нь тухайн хүний төрсөн өдөрт нөлөөлдөг. Бие махбодийн хамгаалалтыг идэвхжүүлэхийн тулд түүнд ашигтай нөлөө үзүүлэхийн тулд амьдралын туршид байнгын агаарын нөлөөг ашиглах хэрэгтэй. Өглөө бүр усанд орохыг зөвлөж байна. Өглөө нь агаар нь хэт ягаан туяанд нарны туяанд хамгийн их ханасан байна.
Эдгээр нь хүний биед маш ашигтай байдаг. Нарны нөлөөнөөс болж бодисын солилцооны үйл явц биед сайжирч байна. Нарны халуун нь биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр хүний биеэс хортой элементүүдийг арилгахад тусалдаг. Нарны халуун ус нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгаж, дотоод шүүрлийн системийн булчирхай үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
Агаар, нарны тусламжтайгаар агаар мандлаас салхилах ямар ч газар, нарны туяа чөлөөтэй унах үед ямар ч газар алга. Зуны улиралд хотуудад температурын хэмжээ ихэсч, халаалт, асфальт зэрэг нь халаахад хүргэдэг. Тиймээс хот бол агаар, нарны журмын үйл ажиллагааны хамгийн сайн газар биш, жижигхэн цөөрөм байдаг хотын гадна байдаг. Тогтвортой газар болох далайн эрэг, агаарын температур бага, агаарын идэвхжил өндөр байна. Тэнгисийн эрэг дээр эрэгтэй хүн нарны туяа төдийгүй агаарын хагарлаар баялаг химийн найрлагад өртдөг. Энэ нь далайн эрдэс давс, иодын ханасан ханасан байна. Далайн эргийн наранд ажиллах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний найман цаг, арван цаг хүртэл.
Агаар, нарыг хатууруулах зүрхэнд хэд хэдэн хүчин зүйлсийн цогц нөлөө бий. Энэ нь агаарын урсгалын хурд, чиглэл, агаарын температур, агаарын чийгшил, нарны цацрагийн үзүүлэх нөлөө зэргийг өгнө. Ихэнх хүмүүс амьдралын хэв маягийг удирдаж байдаг. Энэ нь ажиллах, гэртээ ажиллахад хамаатай. Тиймээс агаар, нарны эрчим хүчийг хатууруулах үед бие махбодид нөлөөлдөг бүх хүчин зүйлийг тусад нь авч үзэх нь зүйтэй юм.
Хүчийг хатууруулах үед агаарт үзүүлэх үр нөлөө нь зүрх, судасны ажил, амьсгалын систем, биеийн дотоод шүүрэл ба мэдрэлийн системийг сайжруулахад тусалдаг. Бага температурт, захын цусны судасны контакт, биеийн дулааныг шилжүүлэх, биеийн үйл ажиллагааны идэвхжлийг өдөөж, бие махбодын болон амьсгалын үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Хэрэв та нар задгай агаарт хэсэг хугацаа өнгөрч, наранд гэрэлтэж байх аваас сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж төрж, сэтгэл хөдлөлийн байдал нэмэгдэж, сайн сайхан байх болно. Гадаа дасгал хийх дасгалыг нэгтгэх нь зүйтэй. Зуны улиралд та бөмбөгөнд янз бүрийн тоглоом тоглуулж, өвлийн улиралд - таклэк болон цанаар гулгаж болно ...
Хүчээр хатаах үед агаар-нарны журмыг нар жаргахаас нь салгаж болохгүй. Нарны хэт улаан туяаны цацрагийн дулааны нөлөөлөл нь биед нэмэлт дулаан үүсэхэд нөлөөлдөг. Нарны гэрлийн нөлөөн дор, арьсан доорх хялгасан судаснууд, том судаснууд өргөжиж байгаа тул наранд цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Нарны хэт ягаан туяа нь витамин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хүснэгтийн үр дүнд D витамин нь бодисын солилцоо хурдасдаг. Уураг бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Нойр булчирхайнууд нь янз бүрийн ханиад, халдварт өвчний биед үзүүлэх эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмрээ оруулдаг. Тэд мөн нянгийн шинж чанартай байдаг. Нарны дэргэд тарчлах нь хамгийн залхуутай ойртож болно: та халуун усанд орж, хөдлөөд, сандал дээр хэвтэж болно. Зөвхөн сэрэмжлүүлэг бол хоол идсэнээс хойш 30 минутын хугацаанд нарны эрчим хүчийг авдаг.
Агаар, нараар галт тэрэгний үйлчлэл зүтгэлийг хүний биед үзүүлэх хамгаалалтын шинж чанар, сөрөг нөхцөл байдалд цаг тухайд нь хариу арга хэмжээ авахад ашиглах Бие махбодыг сэгсрэх нь сүнсийг хүчирхэгжүүлдэг! Эрүүл мэндэд хортой