Хүний зүрх бол хүмүүний оршин тогтнох боломжгүй бол үндсэн эрхтэн юм. Тэр онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Нэмэгдүүлэх дарамт бол орчин үеийн хүний хамгийн түгээмэл өвчин юм. Өвчин эмгэгийн тархалтаас ялгаатай нь өвчин илрэх, эмчлэх талаар хэд хэдэн буруу ойлголт байдаг.
Эхний буруу ойлголт нь зөвхөн АД-ыг өвлөх замаар дамждаг гэж үздэг. Бодит байдалд энэ өвчинд генетикийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийн тодорхой хувь хэмжээ байдаг. Эрдэмтэд 50 нас хүрэхээсээ өмнө АГ-ийн эмгэгтэй хүмүүс байсан гэж хэлэхэд та эрсдэлтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх өвчтөнд эмч нар АГ-ийн шалтгааныг тогтооход хэцүү байдаг. Илүүдэл жинтэй, архи, тамхи татдаг хүмүүс өндөр насныханд АГ-тэй болох боломжтой. Үүнээс гадна, давслаг эсвэл амьдралын хэв маягийг удирддаг, мөн эрсдлийн бүсэд дуртай. Гэсэн хэдий ч цусны даралт ихсэлт нь бусад эмгэгийн шинж тэмдэг болдог - эмч нарын хэл дээр - хоёрдогч гипертензи. Энэ нь бөөрний өвчин, бие махбодийн дааврын тэнцвэргүй байдал, бамбай булчирхайн өвчин, adrenal булчирхай, толгойн гэмтэл, төрөлхийн болон зүрхний дутагдалтай өвчнүүдийн эсрэг тохиолддог. АГ-ийн үед үүсэх эмүүд нь дааврын бэлдмэлүүд, үрэвслийн эсрэг эмүүд, хоолны дуршил буурах, антидепрессан эмүүдийг хэрэглэхэд хүргэдэг.
АГ-ийн тодорхой шинж тэмдэг бүхий зарим өвчтөнд эмчид яаралтай хандаж, танил талаасаа гомдоллож, "Аажимаар хүмүүс артерийн гипертензитэй амьдардаггүй, юу ч биш" гэж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч анагаах ухааны практикаас харахад цусны даралт ихсэх нь жижиг артериудад гэмтэл учруулж улмаар бараг бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг тасалдуулж байна. Ихэнх нь тархи, зүрх, нүд, бөөрөнд өртдөг. Эмчилгээ, эмнэлгийн хяналтгүй байх нь цус харвалт, зүрхний шигдээс, зүрх ба бөөрний дутагдал, харалган байдалд хүргэдэг.
АГ-ийн эхний шатанд АГ-ийн шинж тэмдгүүд нь сул дорой байдал, мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл юм. Хоёрдахь шатанд бусад хүмүүст толгой эргэх, амьсгаадах, цээжээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Гуравдахь үе шат нь бусад өвчний шинж тэмдгүүдийн даралт ихсэх шинж тэмдгүүд болох цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал, мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд илэрдэг онцлогтой. Хэдийгээр шинж тэмдэг илэрдэггүй ч цусны даралт ихсэх өвчтөн хэвийн мэдрэмж төрдөг. Цусны даралт хэмжих нь зөвхөн АГ-ийн эмгэгийг илрүүлж чадна. Тиймээс, АГ-ийн эхний шинж тэмдэг дээр та үргэлж эмчид хандах ёстой. АГ-ийн эмчилгээг зєвхєн эмчийн хяналтан дор хийж байх ёстой.
Цочмог үе шатанд АГ-ийн эмчилгээг зөвхөн эмчийн хяналтан дор, эмчийн зааврын дагуу эмчилнэ. Өвчний хүндрэлийг даван туулах үед асуулт нь: АГ-ийн дараа зүрхийг хэрхэн бэхжүүлж, өвчинийг буцаахаас сэргийлдэг вэ? Энэ нь хэд хэдэн аргаар хэрэгжиж болно: бүхэл биеийг бэхжүүлэхэд амин дэм, эсвэл бие бялдрын дасгал хийснээр зүрх болон бүх биеийг бүхлээр нь хүчирхэгжүүлэх болно. Үүнээс гадна, та өдөр тутмын зан үйлийг өөрчлөх хэрэгтэй: бага зэрэг сандарч, стрессээс зайлсхийж, гадаа өнгөрөөх.
Ардын анагаах ухаанд гипертензийн дараа зүрхийг хэрхэн бэхжүүлэх тухай асуултад олон хариулт байдаг. Гол хэсэг нь ургамлын гаралтай эм юм. Жишээ нь, ийм жор: та хоёр тусдаа бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд 0.5 кг зөгийн бал, 0.5 литр. Архи холилдож, хутгаж, 15-20 минутын турш дунд зэргийн галд хадгалж, дараа нь галаас аваад хөргөхийг зөвшөөрсөн бол энэ нь эхний найрлага юм. Хоёр дахь найрлага бэлтгэхийн тулд motherwort, chamomile, sporach, зүүгээр topepa болон valerian үндэс нь хагас-нухсан авч, нэг литр буцалсан ус хийнэ - дуслаар хагас цаг үлдсэн байна. Энэ хугацааны төгсгөлд, авсан дусаах самбай хэд хэдэн давхаргаар шүүж, харанхуй газар руу 3 хоногийн турш арилгадаг. 1 халбага уусны дараа өдөрт гурван удаа авна. Ийм эмчилгээг жилд нэг удаа хийдэг.
АГ-ийн дараа зүрхийг бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол биеийн дасгал хөдөлгөөн юм. Гэсэн хэдий ч дасгал хөдөлгөөн хийлгэхийг зөвлөдөггүй тул эмчтэй зөвлөлдөхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь таны бие махбодийн биеийн байдал, бие бялдрын түвшинг харгалзан тохиромжтой дасгалын хөтөлбөрийг сонгох талаар эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ дасгалын эерэг үйл ажиллагааны хувьд та өдөрт 40 минут, өдөр бүр зөвлөж байх ёстой.
Эмчилгээний үр дүнг сайжруулахын тулд гурван бүлгийн дасгал хийх шаардлагатай байдаг.
Эхний бүлгийн дасгалууд нь халаалттай дасгалуудаас бүрддэг. Эдгээр дасгалууд нь бие махбодийн үйл ажиллагааг бэлтгэхэд тусалдаг бөгөөд зүрх, булчинд стрессийг багасгахад тусалдаг, амьсгалын давтамжийг аажмаар нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг.
Хоёр дахь бүлэг нь зүрхний дасгалын гол хэсэг (аэробик) - энэ хэсэгт гол эмчилгээний нөлөө нь том булчинд үйлчилдэг. Энэ цогцолборыг зөвхөн халаалтын дараа гүйцэтгэнэ. Зүрхний цохилт, амьсгалыг хянахын тулд дасгалын эрчмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй - гол зүйл нь үүнийг хэтрүүлэхгүй байх. Энэ дасгал нь зүрх, уушигыг бэхжүүлж, хүчилтөрөгчийн урсгалыг эс болгодог. Аэробик бол АГ-ийн дараахь аргаар бэхжүүлэх хамгийн сайн арга юм. Байнга хичээл заах нь зүрхний цохилт буурч, цусны даралт хэвийн болох болно. Дасгалын аэробик нь цэвэр агаарт, явган аялал, дугуй унах, өвлийн улиралд цанаар гулгах, усанд сэлэх, сэлэх зэрэг орж болно.
Гурав дахь бүлгийн дасгал - хөнгөн, жигд хөдөлгөөнийг хөргөх дасгалууд хийснээр амьсгал давчдах, хэвийн хэмнэлээр өдөөгддөг. Гэхдээ та ердөө л хэвтээд, амьсгалаа барих ёсгүй! АГ-ийн дараах зүрх сэтгэлийг сулруулж, үүнийг сулруулж болохгүй. Үүний оронд тэдний эрчимт буурах дасгал хийх, энэ нь булчинг сунгаж болно, гэхдээ өөр өөр эрчимтэй.
Дасгал хийхдээ ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой: ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлж, хоолоо идсэнээс хойш 1 цагийн дараа хичээл эхлэх, дасгалыг 10 минутын турш халааж эхлэх, гол цогцолборыг ажиллуулсны дараа 10 минутын турш хөргөлтийн дасгал хий. Яарах хэрэггүй. Энгийн тест байдаг - хэрвээ дасгалын үеэр тайвширч ярьж чадвал сешнтийн хурдыг сонгосон.
Сургалтын үр дүн сайжрах тусам ачааллыг нэмэгдүүлж болно. Энэ нь гипертензийн дараа зүрхийг бэхжүүлж, өвчний давтамжаас сэргийлнэ.