Амьсгалын цочмог халдвараас урьдчилан сэргийлэх нь бие махбодийн дархлаажуулалтыг бэхжүүлэх, түүнчлэн вирусээс бие махбодийг хамгаалахад чиглэсэн халдварт өвчинд онцгой дархлааны тогтолцоог бий болгоход чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм.
Харамсалтай нь өнөөдрийг хүртэл амьсгалын замын цочмог халдварууд нь бараг хяналтгүй халдварууд хэвээр үлдэж, урьдчилан сэргийлэх эсвэл шууд эмчлэхэд нь радикал эмчилгээ байхгүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс аливаа урьдчилан сэргийлэх гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь дархлааг бэхжүүлэх явдал юм.
Дархлаажуулалтыг бэхжүүлэх нь зөвхөн вируст халдварын "тэнүүчлэх" явцад төдийгүй жилийн туршид явагдах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүчтэй дархлаа нь бие махбодийн хүчин зүйл болдог ба спорт, витамин эмчилгээг тоглуулах, бясалгахад бий болдог. Бид илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно. Бие махбодийг вирусын эсрэг тэмцэхэд илүү тэсвэртэй болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй байна.
Спортоор хичээллэдэг, гадаа явж, байгалийн гаралтай амин дэмийн хангалттай хоол хүнс иддэг хүмүүс байдаг нь нууц биш, оршин суух гол газар нь оршин суудаг газраас илүү дархлалтай байдаг нь нууц биш юм. гиподинамия, энэ нь хөдөлгөөний хөдөлгөөн хангалтгүй байна. Бидний дархлаа шууд бидний амьдралын хэв маягаас шууд хамаардаг. Компьютер дээр суугаад, өглөөний цай чанаад, сэндвичий хэлбэрээр түргэн хооллож, байнгын асуудал, дарамтанд орсон даруйдаа бид дархлаагаа арилгадаг. Ихэнх тохиолдолд, ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх нь маш хэцүү байдаг. Учир нь та өөрийнхөө ажлыг орлогын гол эх үүсвэр болгон орхихгүй тул амьдралынхаа аль ч хэсэгт очиж болохгүй, гэхдээ материаллаг ашиг тус, бие бялдрын эрүүл мэндэд тустай амин чухал байр суурийг тодорхойлох хэрэгтэй.
Амьдрал хэмнэл нь бие махбодын болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийг сайжруулах ямар өөрчлөлтүүд вэ? Нэгдүгээрт, та стрессийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй, хоёрдугаарт, та дарамттай нөхцөлд тайван амгалан тайван байх хэрэгтэй. Хэрвээ хуучин байсан нь магадгүй бол хоёрдахь нь сурч мэдэх хэрэгтэй. Амьдралын сөрөг нөлөөг хаанаас ч зайлсхийх боломжгүй, хор хөнөөлтэй босс эсвэл сэтгэл хангалуун бус хэрэглэгчидтэй уулзах боломжгүй, гэхдээ энэ нь одоогийн сөрөг нөхцөл байдалд тайван хариу үйлдэл хийхэд маш чухал бөгөөд мэдээж хэрэг, шаардлагатай байж болох юм. Амралт, амралт, тэр ч байтугай тэр өдрийн туршид үргэлж олж чаддаг 5-10 минутын чөлөөт цагаар суралц. Карсоны үнэ цэнэтэй үгсийг санаарай: "Зөвхөн тайван уу"
Амьдралдаа зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, алхах зэрэг онцгой үүрэг гүйцэтгэ. Би дасгал хийж эхэлмэгц маш их алхдаг, тэгээд л нойрмог, нойрмог байдал алга болж, сэтгэл хөдлөл, хүч чадал өсдөг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь ажлын ачааллын бүрэн бүтэн биш, гэхдээ залхуурал, эсвэл зохисгүй зохион байгуулалттай өдрийн улмаас хангалттай биш юм. Мэдээжийн хэрэг, сайн амралтын тухай бүү мартаарай. Хоёр цаг унтахаас илүү сайхан кино тахил өргөх нь дээр гэж би боддог. Организм танд хариу өгөх болно.
За, мансууруулах бодисоос урьдчилан сэргийлэх талаар хэдэн үг хэлье. Амьсгалын цочмог халдвар, ханиадны халдварын эсрэг тэмцэх гол эм нь дархлаажуулалт, дархлаажуулалтыг тогтоож болно. Интерферон дээр үндэслэсэн эмийг түгээмэл хэрэглэдэг, вирусын эсрэг хариу үйлдэл хийснээр эсийн хамгаалалтын уураг илэрдэг. Амьсгалын цочмог өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэх эмийн эмчилгээ (жишээ нь, Афлубин, Унтист болон бусад). Эдгээр эм нь вирусыг халдаах, өвчнийг шилжүүлэхэд амархан арга юм.
Вирусын эсрэг халдлагад өртөхөөс хавьгүй амар байдаг гэдгийг санаарай. Илүү амрах, алхаж, амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй.