Хөлийн ядаргаа гэсэн үг - хөлийн халуун ус. Үүнийг хийхийн тулд хоёр аарцагыг усаар, нэг нь халуун байх ба бусад хүйтэнд градусын зөрүү 20-22 градус байх ёстой. Усанд ургамал, розмарин, гаа, ургамлын хандыг нэмж өгдөг. Тэд өвдөлт, гандро ариутгал, тайвшрал, chamomile тайвшруулах болно. Та давстай ус руу эфирийн тос нэмж болно. Банны дараа бид арьсыг тослох болно. Чидун, кунжут, наранцэцэг, өмнө нь хоёр дуслаар А амин дэм, эсвэл давсаар солино.
Мэс заслын нөлөө бүхий эмнэлгийн улавч худалдаж авах хэрэгтэй. Далд далдуу шиг, хөл дээрээ төсөөлж буй дотоод эрхтэнүүдийн олон цэг байдаг. Энэ бүсэд хөнгөн массаж нь бүхэл бүтэн биеийн, түүний дотор хөлийг сэргээх боломжтой. Үүнийг давж гарахгүй байх нь чухал юм. Эдгээр улавчнуудад өдөржингөө алхах шаардлагагүй бөгөөд байшинг хоёр цаг алхах нь хангалттай байх болно.
Хөлийн ядрахаас хөлний халуун ус:
Хүйтэн хөл банн
Хүйтэн усанд 1 эсвэл 4 минутын турш зогсож байх нь чухал. Энэ хоолой дахь ус нь өвдөг эсвэл тугал хүртэл байх ёстой. Хэрэв хүн эрүүл байх аваас энэ банн нь бэхжүүлж, сэргээгч эмчилгээ болдог. Ийм халуун ус нь хөдөө амьдарч буй хүмүүст халуун, хатуу өдрийн дараа унтах боломжгүй байдаг. Ийм хөлийн халуун ус амар амгаланг авчирч ядаргаа арилгаж, эрүүл унтаа авчирдаг.
Халуун хөл банн
Цельсийн 25-26 градусын халуунтай усанд 2 модыг бүрэн үнс, бүрэн хэмжээний давстай сайн холино. Усанд орох хугацаа нь 15 минут байна. Зөвхөн 30 градусын цельсийн температуртай усанд угааж болно. Үүний цаана та 30 секундын турш үргэлжлэх хөлийн халуун банн хийх хэрэгтэй.
Foot баннууд нь маш залуу, хөгшид, мэдрэл, цус багадалт, сул дорой эмэгтэйчүүдэд зөвлөдөг бөгөөд тэд таталт, хоолой өвдөх, толгой өвдөх, халуун ус, цусны эргэлтийн эмгэг үүсгэх зэргээр үйлчилдэг. Хөлийн банн нь тайвширч, цусыг хөл рүү сэгсэрнэ.
Foot уурын банн
Дарга дээр зузаан, өргөн ноосон хөнжилийг байрлуул. Дараа нь бид хагас буцалсан усаар дүүргэсэн таваг тавина. Хоолны ирмэг дээр бид 2 хавтанг тавьсан. Өвчтөн сууж, хөнжлөөр хучигдсан, дараа нь уур нь хөнжлөөр дамжин хоолой шиг явдаг.
Уурын банн хөлөөр бид хадлан хадгалдаг. Уурны нөлөөг сайжруулахын тулд 10 минут тутамд улаан халуун тоосгыг ус руу багасгана. Уурын банны үргэлжлэх хугацаа 15 эсвэл 30 минут байна. Уурын банн дараа бид биеийг сэрддэг. Хөлийг хөлөөрөө хүйтэнд хөлддөг, цус алдалт, хөл хавагнах, хөлөөрөө хөлрөх зэрэгт хэрэглэдэг. Хөл банн нь амжилттай сэргэж, биеийн чухал үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ.
Хүйтэн хөл банн
Энэ процесс нь эрүүл хүмүүсийг бэхжүүлэх, хатууруулах, сэргээхэд ашигладаг. Энэ нь ядаргаа, нойргүйдлийг арилгаж, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, цуснаас цусны эргэлт, толгойноос доош цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ аргыг хүйтэн хөлний хамшинжт хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг. Биеийн температур өндөр байхад хатуурах хэрэгтэй, эсвэл өөрөөр хэлбэл хүн хөргөх гэж боддог, иймэрхүү журмаар түүнийг сайн хийхгүй байх болно.
Хүйтэн усаар хөлийг нь түрсээрэй. Усанд орох арга нь нэг минутаас илүүгүй байна. Хүйтэн эмзэг мэдрэмтгий хүмүүс нь хүйтэн усаар хөлийг нь угааж, аажмаар температурыг бууруулдаг.
Ардын анагаах ухаанаас хөлийн ядаргаа дээр:
Нь овъёос сүрэл декоциний нь хөлийг нь угаах
Овъёос сүрлийг аваад, үүнийг 30 минутын турш хоол, 25 градус хүртэл хөргөнө, хөл банн нь үүнийг ашиглах. Процедурын хугацаа хагас цаг байна. Усанд орохдоо хатуулаг хөлийг зөөлрүүлнэ. Хөлний хөл нь хөл дээрээ нуруутай, шарх, иллэг, өтгөн хатгалт, тулай, хэрх өвчин, хөл ядрах зэргээр тусалдаг.
Модны үнстэй хөл банн
37 эсвэл 39 градусын халуунтай халуун усанд далайн давс, 2 ширхэг модны үнсийг цутгаж, холих хэрэгтэй. Усанд орох нь 15 минут үргэлжилнэ. Эдгээр халуун ус нь цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдийн хувьд эмзэг, хөгшрөлийн хувьд ашигтай байдаг. Ийм халуун ус нь таталт, хоолой өвдөх, толгой өвдөх, халуун анивчсан, цусны эргэлтийн эмгэгт сайнаар нөлөөлдөг.
Шилмүүст хальстай хөл банн
Бид саванд орохын тулд гурван литр халуун ус хийнэ, нарсан ханд 2 халбага, хүснэгт давс, далайн давс 3 халбага, нимбэгний шүүс 2 халбага. Бид арван таван минутын турш усанд ордог. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлт намдаах, ядаргаа хөлийг тайвшруулдаг.
Herbal хөл банн
Нимбэгний цэцэг, шохойн цэцэг, хамхуул, chamomile цэцэг бүхий декоциний тусламжтайгаар арьсны үрэвслэнд тусалдаг. Түүхий эд болгоныг бага зэрэг тавина уу, буцалсан устай нэг литрээр дүүргэ. Бид хагас цаг шаарддаг. Шүүлтүүртэй шөлийг саванд хийнэ. Бид шаардлагатай температурыг 2 литр усаар нэмж, хөлийг хагас цагт усанд хийнэ.
Хөл баннтай харьцуулах нь ашигтай арга юм. Тэдгээр нь хатуурах, толгой өвдөх, хүйтэн хөлийн хам шинж, хүнд хөлрөх зэрэгт ашиглагддаг. Хөлийг дарах, хөлний хавдах, ядрахыг багасгахын тулд өвчтөнүүдийг хүнд ачаа дарангуйлдаг. Эдгээр баннуудыг бөөр болон зүрхний өвчинд нэрвэгдэхэд ашиглаж болохгүй.
Бид 2-р аарцагыг хүйтэнд -10-аас 12 хэмээс, 40-ээс 42 хэм хүртэл усаар хийсэн. Үүний ачаар бид шагайн халуун усаар хоёр минутын турш халуун усаар, хүйтэн усаар хорин минут тавина. Тохиромжтой температураас эхлээд үйл ажиллагаа бүр богино байх ёстой. Тэмцээний халуун ус өдөр бүр эсвэл өдөр бүр, 12 эсвэл 20 усанд орох журмыг хэрэглэнэ.
Одоо бид хөл ядрах нь ардын анагаах ухаанаас хөл банн ямар байх ёстойг бид мэднэ. Эдгээр баннуудыг хэрэглэхээс өмнө эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.