Гэртээ хөл нүцгэн алхах нь дээр
Хэрэв та нар эрэг дээр амарч байгаа бол шаахайгаа тайлж, халаасан элсэн дээр хөл нүцгэн яваарай. Учир нь энэ нь таны биед ашигтай байх болно Хөлийн улны дээр рефлекс оноо байдаг.
Теннисний бөмбөгийг аваад хөлөөрөө түрхэнэ үү
Энэ дасгал нь таныг венийн өвчнөөс хамгаалдаг бөгөөд цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг.
Хөлийг нь эргүүл
Энэ хөдөлгөөн өдөр бүр 2-3 минутын турш явагддаг. Тэднийг цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний дагуу эргүүлэх.
Та мэдээжийн хэрэг, Маноло Блахникээс гоё сайхан гутал өмсөж, гоо сайхны офисуудад сард 2 удаа очдог нь хангалттай биш гэдгийг та мэднэ. Тиймээс та дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:
Хөл банн
Салон дээр очоод хөлийнхөө янз бүрийн горимыг санал болгож болно. Гэхдээ хэрэв та өөрийгөө гуужуулах баннийг худалдаж авбал орой бүр наад зах нь усанд живж болно. Дотоодын ДЦГ-ын хувьд, иод, магни, кальци, калийн биед шаардлагатай бодис агуулсан Сөнөсөн тэнгисийн давс. Түүнчлэн та шанцайтай тоник нөлөөтэй, цайны модны ханд нь бактерийн эсрэг нөлөөтэй байдаг. Эсвэл та наад зах нь хэд хэдэн дуслаар газрын тос, лаванда, гаа, занг юанг эсвэл зандан модны тосыг нэмж болно.
Хөл массаж
Энд та туршлагатай мэргэжлийн аль нэгэнд итгэж болно эсвэл өөрөө хийх боломжтой - танд ч мөн адил. Хөл массаж нь венийн цус зогсолтыг зогсоож, тайвшруулж, лимфийн урсгалыг сайжруулна. Ялангуяа массаж хийлгэж байгаа бол хурууны үзүүрээс шагай хүртэл зөв хөдөлж байна. Массаж хэрэглэх цитрусын тос нь тоник, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд зандан модны тос нь тайвшруулж, тайван тосыг тайвшруулдаг. Хэрвээ орой тань маш их ядардаг бол хүндийн мэдрэмжийг хөнгөвчлөх тос хэрэгтэй болно.
Скрепер
Долоо хоногт хоёр удаа хийх хэрэгтэй. Хөл нь хөлнийх нь арьсыг зөөлрүүлэхэд тохиромжтой. Энэ процедурын дараа хөлийг усаар зайлах, өсгийг зөөлрүүлэх эсвэл тэжээлийн цөцгий хэрэглэхэд chamomile, өргөст хэмхийн хандтай тусгай эмчилгээг хэрэглээрэй.
Бүтээгдэхүүний тусламж
Зөвхөн хөлийн зориулалттай бүтээгдэхүүнийг сонго. Эхний хэрэгцээ бол морины туулайн бөөр, гинкго biloba, шулам Hazel зэрэг венийн бөглөрлийг зогсоох тос юм. Чи хөлнийхөө хөлийг гэмтээхийг хүсэхгүй байна.
Бактерицид ба тайвшруулах нөлөө нь цайны мод, үр, marigold, chamomile-ийн агуулгаар хангана.
Foot Care
Зуны улиралд өдөр бүр хөлийг тогтмол угаах хэрэгтэй. Хөлдөөсөн усанд савантайгаа угааж, дараа нь хүйтэн усаар угаана.
Өдөр тутмын ажил хийсний дараа та хөлийнхөө ээлжит шүршүүрт хийж болно. Энэ нь 2 минутын туршид бид халуун, сэрүүн усаар солигдоно. Уг процедурыг дуусгахын тулд хүйтэн ус хэрэглэдэг тул энэ аргыг хэрэглэсний дараа ядрах болно. Цусны эргэлт сайжирна.
Шөнийн хувьд бид калийн перманганатын сул уусмалыг нэмээд халуун банн хийнэ. Дараа нь хөлийг хатаана. Усны хагасыг шингэлнэ.
Та үдшийнхээ хөлдөө халуун банн хийж чадна. Үүнд: хус навч, саван, chamomile, 1 литр усанд халбагаар натри. Арьсаа эвдэхэд 10 минутын турш угаалгын банн хийж, хөлний хөлний хатуурсан хэсгүүдээр дамжуулан цэвэрлэнэ.
Далайн давс нэмэхэд (давс 100 грамм тутамд 1 литр ус) халуун ус гаргах нь маш ашигтай байдаг. Усанд ороход хөлийг нь хүйтэн усаар угаана.
Хөлөө угаасаны дараа бид хөлийг хуурай алчуураар сайтар цэвэрлэж, хуруугаараа маш болгоомжтой арчих болно. Нунтаг нунтаг (50 грамм талх, 15 грамм нунтаг, 5 грамм борын хүчил, 2 грамм салицилийн хүчил), эсвэл бид илүү тэжээллэг тос хэрэглэх болно.
Гэртээ хөлийн тос бэлтгэх
Үүнийг хийхийн тулд ургамлын тос, 50 грамм маргарин буюу хайлсан цөцгийн тос, глицерины тосыг хагас халбага (эсвэл борын хүчил 3% -ийн уусмал), 3 цөцгийн тос, 30 грамм гаа согтууруулах ундаа, 2 граммаар халбагаар хийнэ.
Бүх найрлага нь саванд хийж, усан ваннд хайлуулна. Бэлтгэсэн холимог дээр бид камомын шөлийн ширээний халбага нэмнэ. Бүх тосыг анхааралтайгаар холино. Та хөргөгчид 3 долоо хоногийн турш хадгалах боломжтой.
Бид массажны хөдөлгөөнийг цэвэрлэж, хуруугаа тус тусад нь массаж хийж, эрхий хуруугаараа хөлийг нь хутгаж авна. 50 минутын турш массаж хийнэ.
Хөл арчилгааны ардын жор
1. Банны банн хийх, энэ нь бид хус навч, гаа, chamomile болон бага хэмжээний натри (4 литр ус нь халбага халбага), 10-20 минут авах.
2. Далайн давс нэмсэн хөл банн. Нэг литр ус 100 гр давс авна. Иймэрхүү халуун усыг хөлийг нь хүйтэн усаар зайлж, хөлийг нь чийгшүүлж тосоор массаж.
Цөсний тос нь гиперкератозоос урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Долоо хоногт хоёр удаа унтахын өмнө бид тосоор хөлийг хэрэглэдэг. Дараа нь даавуун оймс өмсөөд, өглөө нь өвдөх, ядарч сульдах, хөл нь зөөлөн, зөөлөн болдог.
Эрдэнэ шишийн эмчилгээ
1. Цэцэглэсэн жижиглэсэн marigold цэцгийн халбага авч, ½ аяга халуун усаар дүүргэж, бид хэдэн минут шаарддаг. Дараа нь бид цэцгийг шүүж, утсыг нь шахаж хэрэглэдэг. Энэ процедурыг 10-20 удаа хийх бөгөөд удалгүй эрдэнэ шиш алга болно. Хатуу гуталыг орхихыг зөвлөж байна.
2. Kashitsy, ургамлын гаралтай, хойд эхийн навчтай, буталсан, зэрлэг сармисны түүхий чийдэн, мөн тусална. Энэ нь фрукцийг шөнө шахах байдлаар ашигладаг. Өглөө нь бид хөлөөрөө усанд хийж, дараа нь тос хийнэ.
3. Нэгээс илүү сонголт байх болно: Хэрэв бид шинэ өндөг авч, 80 хувийн цуунд 8 хоногийн турш дүрэлзэнэ (энэ нь цагаан цуугаар бүрэн дүүрэн байх ёстой), энэ үед цуу бүрэн уусдаг болно. Үүний үр дүнд бид тосыг тос түрхэнэ Манай эрдэнэ шишийг шөнөжин боов. Шөнийн туршид колус татан буулгах ба арьс зөөлөн болно.
4. Бид булцуугаа цэвэрлээд талыг нь тайрч, шилэн дотор хийж, 24 цагийн турш цуугаар хийнэ. Дараа нь шилийг дулаан газар тавина. Дараа нь сонгинооо аваад өглөө, үдээс хойш 2 удаа, эрдэнэ шиш дээр шахсан хэлбэрээр сонгино навч хийнэ.
5. Бид хоёр долоо хоногийн турш цагаан цуу сонгино. Дараа нь эрдэнэ шиш дээр сонгино хальсыг 1-2 миллиметрээр шөнө шахаж хэрэглэнэ. Энэ процедурыг хэд хоногийн турш хийгддэг тул дуудлага нь хурдан алга болдог.
Одоо бид хөлний ардын жороор арчилгааны талаар мэддэг. Эдгээр энгийн, энгийн процедурыг хийснээр бид хөлийг сайхан, сайн сайхан, эрүүл чийрэг болгодог.