Хүмүүс нойрноос өөр цаг хугацаа шаардагддаг, хэн нэг нь 5 цаг, хангалттай, 8 нь хэн нэгэнд хангалтгүй байдаг. Энэ нь хувь хүн бөгөөд нас, зан байдал, үйл ажиллагаа, эрүүл мэнд, бусад хүчин зүйлээс хамаарна. Хамгийн гол нь та бүхэн бие махбодийн болон сэтгэлийн хүч чадлыг бүрэн сэргээхийн тулд маш их унтах хэрэгтэй. Нойрсох үед бие махбодийн ажлын хүчин чадал, төв мэдрэлийн систем сэргэж, булчин суларч, мэдрэхүйн мэдрэх чадвар сулардаг. Гэсэн хэдий ч бидний дунд унтах хүсэлтэй хүмүүс байдаг. Тиймээс бидний өнөөдрийн өгүүллийн сэдэв нь "Архаг нойргүйдэл, нойргүйдэл эмчилгээ" сэдэвтэй. Хүмүүс төлөвлөсөн цаг хугацаанаас илүү унтаж, унтаж амарч чаддаггүй, эсвэл нойрны чанар муудаж, унтаж чадахгүй бол нойргүйтлийн тухай ярьж болно. Хэрэв энэ нь шөнийн турш үргэлжлэх юм бол эмчтэй уулзах нь зүйтэй юм. Эс тэгвээс нойрны мөчлөг нь хөндөгдөх болно. Нойргүйдэлтэй хүмүүс өдөржингөө эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, нойрмоглох, ядрах, дурсамж алдах, анхаарал халамжгүй ханддаг. Орой болоход нойргүйдэл унтахаас сэргийлж, заримдаа айдас мэдрэх мэдрэмж төрдөг учраас хүмүүс мансууруулах бодис, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг шаарддаг. Бүү саад бол, мэргэжилтэнтэй холбоо барьж туслах нь зүйтэй. Ихэнхдээ
нойргүйдэл нь биеийн буюу сэтгэл зүйн асуудлуудын тусгал юм. Унтах эмгэг нь сэтгэлийн эмгэг, мэдрэлийн системийн эмгэг, мэдрэлийн систем, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл гутрал, сэтгэл мэдрэлийн систем, дотоод шүүрлийн системийн өвчин, дотоод эрхтэн, тархи зэрэгт тохиолддог. Нойргүй болох нь ханиалга, өвдөлт, зарим өвчин (жишээ нь астма), бие засах газар руу орохыг байнга шаарддаг. Олон тооны эмүүд унтах цикл, жишээлбэл, эсрэг эмчилгээ хийлгэгчдэд энэ нь тохиолдож болох бөгөөд ингэснээр өдөрт нойрмоглоход хүргэдэг. Уушгины эмгэг, зүрх судасны систем, зарим антидистамин, өвдөлт намдаах эм, эмийн бэлдмэлүүд (жишээлбэл, амфетамин) нь нойргүйдэл үүсгэдэг.
Нойргүйдэл үүсэх бас нэг шалтгаан бол хүний унтах дэглэмийг албадан зөрчсөн явдал юм. Тухайлбал, шуурга, шөнийн цагаар, шөнийн цагаар байнга үзвэр үйлчилгээ үзүүлдэг гэх мэт. Нойрыг зөрчсөн шалтгаан нь сэтгэлзүйн ямар нэгэн асуудал, жишээлбэл, хувийн амьдралын асуудлууд, санхүүгийн асуудлууд, ажил дээрээ асуудалтай, гэх мэт. Тархи цаг хугацааны асуудлыг шийдэх гэж оролддог бөгөөд энэ нь нойргүйдэл рүү хөтөлдөг. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн шийдэл нь сэтгэлзүйн прокурортой зөвлөлдөх явдал юм. Сэтгэцийн архаг ядаргаа нь нойргүйдлийн шалтгаан болдог. Өсөн нэмэгдэж буй ядаргааны шинж тэмдгүүд: Өдрийн турш унтах байнгын хүсэл, ядаргаа, сул дорой байдал, бүр бага ачааллаас.
Шалтгаан нь бага байж болно : орондоо хүрэлцэхүйц хоолны өмнө, каффейнжуулсан ундаа, согтууруулах ундаа, тамхи татах, тохилог ор дэр, тавилга, гэрэл гэгээ, чимээ шуугиан, цочромтгой үнэр эсвэл үнэрийг хэрэглэдэг. Нойрноос болж нэг сар гаруй хугацаагаар тамлан зовоох бол
архаг нойргүйтлийн тухай ярьж болно. Энэ тохиолдолд нойрны бусад асуудлууд үүсч болно: somnambulism, мөчрийг тэврэх, шүдээ хавирах, зүрхний хэмнэлийг зөрчих, өдрийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал мэдрэх зэрэг болно. Архаг нойргүйтлийн үр дагавар нь ядаргаа, сэтгэлийн хөдөлгөөн, ажил дээрээ хүндрэлтэй, харилцаа холбоо, харилцааны харилцаанд, амьдралын чанарт уналт, гэх мэт. Архаг нойргүйдэл нь эмчилгээний оновчтой аргыг сонгох мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар эмчлэх хэрэгтэй. Архаг нойргүйдэлийн эмийг хэрэглэх нь аюултай. Эхлээд та нойргүйдэл бол бие даасан өвчин, эсвэл өөр өвчин илрэх, үр дагаврыг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь нойргүйдэл буюу суурь өвчний эмчилгээнд хамруулах эсэхийг тодорхойлохын тулд шаардлагатай гэж үзвэл нойр нь хэвийн байдалд орно. Энэ тохиолдолд нуугдмал эсвэл тодорхой сэтгэл гутрал байж болох бөгөөд үүнийг эмчлэх шаардлагатай болно. Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл зүйч туслах болно. Эмч нь мөн хамгийн үр дүнтэй, зөв эмчилгээг сонгоход туслах нойргүйдлийн жинхэнэ шалтгааныг тогтооход туслах болно. Архаг нойргүйтнүүдийг эмчлэх олон аргууд байдаг ч, эдгээр аргуудын жагсаалтад сүүлийн байрыг нойрмоглох, антидепрессант хэрэглэхэд сайн байдаг. Одоо архаг нойргүйдэлийн эмчилгээ (өөр хувилбар) эмчилгээ нь йог, бясалгал, үнэрт, гипноз зэрэг түгээмэл хэрэглэгддэг. Гэхдээ энэ бүхэн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийх нь илүү дээр юм. Архаг нойргүйдэл нь хүний амьдралд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Олон хүмүүс өөрсдийгөө мэргэжлийн тусламжгүйгээр тусламжийн гараас салган авахыг хичээдэг. Гэхдээ энэ нь бусад өвчнийг өдөөж болно. Нойргүй эмийг ямар ч аюултай хяналтгүй хүлээн авах вэ? Үйлдлийнхээ үеэр тархины тоормос, дараа нь хэвийн байдалд нь эргэж, дараа нь дараагийн тунг хэрэглэх нь илүү их байх ёстой. Архаг нойргүйтлийн ийм эмчилгээ маш аюултай. Богино хугацааны унтах, эмийн дараа бага зэрэг тайвшруулах нь тархиас амрахаас сэргийлдэг. Өнөөдөр эмч, эмийн зохистой бус эмчилгээний тусламжтайгаар нойргүйдэлийг даван туулах чадвартай олон сэтгэл мэдрэлийн клиникүүд байдаг. Нойргүйдэлийн эмчилгээний эцсийн үе шатанд өдрийн дэглэмийг зохицуулахыг хичээ. Сэтгэл хөдлөлийг амраахыг хичээ: дуртай зүйлээ хийх, сонирхолтой ном уншиж, хөгжим сонсох, сайхан хүнтэй ярилцах, цэнгэг агаарт алхах, усны журмыг хийх. Бид унтлагын өрөө, мөрөөдөлтэйгээ хэрхэн унтах, унтахаасаа өмнө орондоо уншиж, ТВ-г удаан хугацаанд үзэхийг мартаж сурах хэрэгтэй. Унтлагынхаа өрөөнд ороод бэлгийн хавьталд ороорой. Орондоо хүрэхийн өмнө кофе, цайгаа ууж болохгүй. Унтах унтлагын өрөөнд байдал үүсэхийг хичээ. Орондоо орохдоо гэрэлт гэрлийн чимээ, хачирхалтай чимээ шуугиан гаргахгүйн тулд өрөөнөөс гэрийн тэжээвэр амьтдыг арилгаж, тэтгэвэрт гарах болон унтах үед гаднаас ямар нэгэн зүйл нөлөөлөхгүй байхыг хичээ. Бидний зөвлөгөөний дараа архаг нойргүйдэл таныг заналхийлэхгүй гэж найдаж байна. Таны эрүүл мэнд таны гарт байна!
