Тиймээс уруулыг хуурайшилтаас хамгаалахад хэрэгтэй зөвлөгөө:
- Уруулын гудамжинд гарч гарахаас өмнө тусгай тос эсвэл гавар хэрэглэж болно. Энэ нь уруулын зөөлөн арьсыг чийгшүүлж, шөлийг тэжээлээр хангах болно.
- Нарны нарнаас урт удаан хугацаанд өртсөн тохиолдолд хэт ягаан туяанаас (нарнаас хамгаалах нөлөөтэй) уруулыг цэвэрлэгч худалдан авахыг зөвлөж байна. Яагаад гэвэл нарнаас хамгаалах уруул нь маш түргэн уруултай бөгөөд энэ нь чийгийг хадгалахад тустай.
- Хүйтэн цаг агаарын эхэн үед өдөрт 2.5 литр шингэн ус уух нь зөв уух дэглэмийг баримтлахад маш чухал юм. Тиймээс, түрийвчээ үргэлж жижиг саванд байлгах нь зүйтэй бөгөөд хамгийн гол нь шингэнээс уух нь хаана ч хамаагүй. Энэ нь таны уруулыг илүү чийгшүүлэхэд тусална. Ямар ч тохиолдолд уруулаа урсгаж болохгүй, уруул нь хортой учраас чийгийг өгдөг.
- Хэрэв та удаан хугацааны туршид задгай усанд зарцуулахаар төлөвлөж байгаа бол эрүүл ахуйн уруулын түрийвч түрхээд, шаардлагатай болмогцоо уруулын арьсанд тосолно. Ихэнх хүмүүс эрүүл мэндэд хоргүй уруулыг хэрэглэхгүй байхыг хүсдэг. Хэрвээ та тэдний дунд байгаа бол эмийн эрүүл ахуйн уруулыг худалдаж аваарай. Энэ нь тослог цайвар үлдээхгүй байхаас гадна уруулд хэрэгтэй.
- Өдөрт хэд хэдэн удаа зөвлөдөг, мэдээж нөхцөл байдал нь зөвшөөрөгдсөн бол уруулыг зөгийн бал, ургамлын тосоор тослоорой. Энэ процесс нь уруул дээр жижиг ан цаваас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх бөгөөд уруулын арьсыг зөөлрүүлнэ.
- Амны булан дахь эмгэг, цочрол нь биед Б витамин байхгүйг харуулж байгаа бөгөөд энэ тохиолдолд хоолны дэглэмийн цоорхойг дүүргэх эмийн санг цогцоор нь авч болно. Эсвэл бяслаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, ургамал, элэг, загас зэрэг хоол тэжээлээ баяжуулах хэрэгтэй. Энэ бүлгийн витамин нь шар айрагны цэцгийн хивэг, улаан буудайн хивэг болон хулууны үр дээр агуулагддаг.
- Уруулын будаг нь чийгийг ууршилтыг хурдасгадаг учраас уруулын уруулын будаг хэрэглэхээс татгалзах нь богино хугацаанд зөвлөдөг. Уруулын будаг нь уруулын хамгаалалтгүй зөөлөн арьс руу гүн нэвтэрч ордог. Улирлын улирал нь тослог уруулын будаг хэрэглэхэд илүү зөв, илүү ашигтай байдаг.
- Энэ нь уруулыг долоо хоногт нэг удаа сойзоор массаж хийлгэхэд маш хэрэгтэй байдаг, зөвхөн сойз зөөлөн байх ёстой. Массаж байгаагаас уруул нь цусны эргэлт, байгалийн чийгшлийг нэмэгдүүлдэг.
- Флюоридын агууламжтай шүдний оо бүү хэрэглэ (наад зах нь хэсэг хугацаанд), уруулын хуурайшилыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна уруулын уруулыг үрэвслийг өдөөдөг бөгөөд дараа нь эмчлэх шаардлагатай болдог.
- Орой бүр арьсыг нь арчилж, уруулын арьсанд онцгой анхаарал тавина. Үүнийг хийхийн тулд уруулын арьсны А, Е витамин агуулсан онцгой бүтээгдэхүүнийг худалдан авахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, эдгээр биед амин дэм дутагдах нь хуурайшилт, хоёр талд нь уруул, уруулын арьсны жижиг хагарал үүсгэдэг. Хэрэв гадны хэрэглээ нь нөлөө үзүүлэхгүй бол таны хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүнд амин дэмийн агууламж өндөр байх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч уруулын хуурайшилт, барзгар шалтгаан нь А аминдэмийн хэт их байх шалтгаантай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс бүх арга хэмжээг ажиглах нь маш чухал юм.
Уруулын хуурай арьсыг салган авах
Уруулын хуурайшилтаас тусгай маск ашиглан арилгаж болно. Энэ нь долоо хоногт хоёр удаа хийх ёстой. Маск хамгийн их нийтлэг бүтээгдэхүүнүүдээр бэлтгэгдсэн:
Цэцгийн бяслаг болон луувангийн маск. Гэрийн бяслаг, луувангийн жүүс халбагаар сайтар хольж, 15 минутын турш уруул дээр тавь.
Цөцгийн тос, алимны маск. Apple-ийн гурилан дээр гурил, цөцгийн тос (халааж болохгүй), алимны халбагаар нэг халбага авч, нэг халбага тосыг сайтар хольж, уруул дээр 15 минут байлгана.
Наранцэцгийн тос буюу гичийн тос. Уруулын тос 15 минутын турш хэрэглэж, уруулын нэмэлт тэжээлд нэмэр болдог.
Уруул үрэвслийн хувьд chamomile нь хүчтэй хандмал нь дэвтээсэн хөвөн Арчдас хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Уруулын арьсыг хальтлах, хальслах үед энэ нь ердийн хүчтэй шар айрагны дээжинд 10 минут буюу түүнээс их хугацаанд арчдастай байх хэрэгтэй. Дараа нь зөөлөн сойзоор массаж хийлгэх нь өвдөлтийг арилгана. Цайны шахмалыг байнга хэрэглэх нь уруулаа цэвэр байлгахад удаан хугацаа зарцуулдаг.
Энгийн дасгалын тусламжтайгаар та уруулаа илүү сайхан болгож чадна.
Тиймээс дасгалуудыг эхлүүлье.
- Үүний эсрэгээр бид уруулаа "хоолой" урагш сунгаж, тэднийг тайвшруулна. Энэ байрлалд уруул нь ихээхэн үр дүнтэй байдаг.
- Бид хацраа шахаж, шүдээ хаагаад, агаарыг хүчтэй цохиж, хацарыг нь үлээлгэхийг хичээдэг.
- Хүч чармайлтаар бид уруулаа дарж, "o, u, y, a" дууг чангааж байна.
- "Загас" -ыг идэж байгаа хүмүүс - уруулынх нь булангуудыг татаж, уруулаа энэ байрандаа байлга.
Эдгээр дасгалууд нь амны булчингуудыг бэхжүүлж, цусны урсгалыг идэвхжүүлж, уруулыг илүү татах болно.