Ард түмний хувьд ядарч сульдах шалтгаануудын талаар товчхон авч үзье.
Шинж тэмдгүүд - унтахын тулд хэцүү, сайн унтах, бага зэргийн даралт өөрчлөгдөх зэрэг нь толгой өвдөх, сулрах, толгой эргэх шалтгаан болдог.
Үүний шалтгаан нь витамин В-ийн дутагдал юм. Энэ витамин нь мэдрэлийн системийг зөв ажиллахад тусалдаг бөгөөд бие махбодын хүчилтөрөгчийг хүчилтөрөгчөөр дамжуулдаггүй цусны улаан эсүүд (цусны улаан эс) үүсгэдэг. Витамин В 12 нь нойргүйдэлийг даван туулахад тусалдаг ба нойр болон унтлагын өөрчлөлтөд дасан зохицоход тусалдаг.
Юу хийх вэ: - мах, загас, үхрийн мах, үхрийн мах, сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүү, шанцайны ургамал, ногоон сонгино, бууцай, далайн хоол - далайн байцаа, сам хорхой, далайн амьтан.
Шинж тэмдэг илэрвэл та булчин сулруулж, булчин сулрав. Заримдаа үе мөч өвдөж, яс өвддөг.
Учир шалтгаан нь витаминий дутагдалд ордог. Энэ витамины гол үүрэг нь кальцийг шингээхэд бие махбодод туслах явдал юм. Vitamin D нь ясны хэвийн өсөлт (хүүхдийн хувьд), зүрхний болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, эрдэс бодисын солилцооны зохицуулалтыг зохицуулах, ясны эдэд кальцийг хуримтлуулах, ясыг зөөлрүүлэхээс сэргийлдэг. Витамин D нь өвөрмөц чанартай бөгөөд витамин, дааврын аль алинаар нь үйлчилдэг цорын ганц витамин юм.
Юу хийх вэ - өөхний далайн загас, цөцгийн тос, өндөг, сагамхай элэг, согтууруулах ундаа, сүүн бүтээгдэхүүн, хөх тариа идэх хэрэгтэй. Нарны энерги нь хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр бидний биед Д аминдэмээр илэрдэг.
Шинж тэмдгүүд - та булчин чангарах, сульдах, идэвхгүй болох, нойрмоглоход байнгын сул талыг мэдэрдэг.
Үүний шалтгаан - зарим эмийг ууж байна. Энэ нь зарим антигистамин, антидепрессант болон өндөр даралттай эмүүдийг өгч чаддаг.
Юу хийх вэ - эмчтэй зөвлөлдөхдөө тэр эмийг сонгоход туслана, гэхдээ гаж нөлөө байхгүй.
Шинж тэмдгүүд - Та жингээ эрс алдаж эсвэл сэргээсэн. Коммерч, хоолой өвдөх, сул дорой байдал, цочромтгой байдал гэх мэт мэдрэмж танд байдаг.
Үүний шалтгаан - дотоод шүүрлийн систем дэх зөрчил нь бамбай булчирхайг ихэвчлэн илтгэдэг. Бамбай булчирхайн олон өвчний улмаас эдгээр шинж тэмдгүүд нь дутагдалтай, эсвэл эсрэгээр зарим даавар гормоны шинж тэмдгүүд илэрч болно.
Юу хийх вэ - эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай судалгаа шинжилгээ, эмчилгээ хийлгэх эмгэг судлалын эмчтэй уулзах.
Шинж тэмдгүүд - Та үргэлж гунигтай, сэтгэлийн дарамттай байдаг, ядарч сульдаж, амралт нь нөхцөл байдлыг сайжруулдаггүй, ямар ч зүйлийг төвлөрүүлж чаддаггүй, хэн ч аз жаргалтай, сайн унтдаггүй.
Шалтгаан нь сэтгэлийн хямрал юм. Энэ өвчний хамгийн түгээмэл хиймэл дагуулуудын нэг нь сул дорой байдал юм. Үндсэндээ сэтгэлийн хямрал нь хавар, намрын улиралд эхэлдэг улирлын чанартай өвчин бөгөөд улирлаар өвддөг бөгөөд энэ нь өөрөө урагшладаг боловч энэ нь аль хэдийн сэтгэл түгших дохио болсон байдаг. Энэ нь нойрмог мэдрэмж, сэтгэлийн хямрал, зөрчилдөөн, нойргүйдэл, нойр дутагдал зэрэг болно.
Юу хийх вэ - сэтгэл судлаач эсвэл сэтгэц заслын эмч рүү яваарай. Тэр эмчилгээ хийх болно. Хэрэв энэ боломжгүй бол биеийн тамир, спортоор хичээллэх. Тогтмол дасгал нь антидепресант маш сайн бөгөөд аз жаргал "даавар" -ыг серотонины даавар үйлдвэрлэхийг дэмждэг. Наад зах нь 8 цаг унтмаар байна. Цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах. Хобби гэж бод.
Шинж тэмдэгүүд - гэдэс ходоодны хорт хавдар, эсвэл эсрэгээр өтгөн хаталт байсан. Та үргэлж гэдэс дотрыг мэдэрч, гэдэс дотор нь хавддаг.
Шалтгаан - гэдэсний олон өвчин, ялангуяа dysbiosis, байнгын ядрах, сул дорой байдал, сул талыг мэдрэх шалтгаан болдог.
Юу хийх вэ - түүхий жимс, хүнсний ногоо их иддэг. Шилэн агуулсан бүтээгдэхүүн. Шарсан, халуун, тарган өгөөч. Ихэнх исгэлэн сүүтэй бүтээгдэхүүнийг идэж, тэдгээр нь гэдэсний микрофлорыг сэргээхэд тустай нянг агуулдаг.
Шинж тэмдгүүд - та зүрхний өвдөлт, цуурайны ард, амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх зэрэг өвдөлттэй байдаг.
Шалтгаан - зүрх судасны асуудал эрхэлдэг хүмүүс сул дорой байдал, байнгын ядрах зэрэг удаан хугацааны туршид гомдоллож байна.
Юу хийх вэ - зүрх судасны эмчид хандана уу. Тэр шаардлагатай эмийг авч хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийнэ. Хэдийгээр залуу насны хүмүүс ихэвчлэн зүрх судасны өвчин үүсгэдэг, зүрх судасны өвчинтэй ямар ч холбоогүй байдаг. Мөн өдрийн дэглэм, хоол тэжээл, спорт, дуртай бизнесээ тоглох, зөвхөн бүх зүйл өнгөрөх шаардлагатай.
Архаг ядрах шалтгаануудын зарим нь ноцтой органик өвчний анхны хонх байж болох юм. Тиймээс эдгээр энгийн зөвлөгөөнүүд нь байнгын ядаргаа даван туулахад туслахгүй бол хэн нэгний эрүүл мэндийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эмчтэй зөвлөгөө авах, оношлогооны бүрэн шалгалт авах.