Заримдаа боломжит эцэг эхчүүд үзэл бодолтой холбоотой асуудлуудтай байдаг. Үзэл бодлоо хурдан шуурхай болгохын тулд энэ нийтлэлээс тусламж авах болно. Тиймээс бид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан зөвлөгөө.
Залуу эр бэлгийн чиг баримжаа болгосны дараа тэрээр амьдралынхаа туршид spermatozoa хөгждөг. Спам бол эрэгтэй үр хөврөлийн эс юм. Шинжлэх ухааны хувьд нотлогдсон баримт: эр бэлгийн эсийн амьдралын туршид хэдэн зуун сая эр бэлгийн эсийг бий болгодог! Гэхдээ энэ нь хүн ямар ч үед үр бүтээлтэй байдаг гэсэн үг биш юм. Эрэгтэй эр бэлгийн эсийн чанар нь тухайн хүний амьдралын хэв маягаас шалтгаалан амьдралынхаа хэв маягаас шалтгаалан, жилийн туршид, муу зуршлууд, өвчин эмгэг, сэтгэл санааны байдлаас хамаардаг.
Хүчтэй, эрүүл хүүхэдтэй болохын тулд эрэгтэй хүн дараах шинж тэмдгүүд, зөвлөгөөг дагаж мөрдөнө.
- муу зуршлаас татгалз. Хэрэв та тамхи татдаг бөгөөд никотиныг хүссэнээр даван туулж чадахгүй байвал боломжтой бол ядаж өдөрт тамхи татдаг тамхины тоог багасгаж болно. Никотин нь үрийн шингэний чанар, тоо хэмжээг ихээр нөлөөлдөг. Тамхи татах хүн олон ашигтай сперматозоогүй байдаггүй, үүнийг санаарай.
- Спиртозозоос согтууруулах ундаа хэрэглэснээс хойш 3 сарын турш архи уухаас татгалзах нь тэдний үзэл бодлын магадлалыг бууруулдаг.
- Хувцасныхоо дотуур хувцас өмс. Хэрэв та сул өмд болон өмд өмссөн бол илүү сайн байх болно. Учир нь scrotum-ийн чөлөөт байрлал нь spermatozoa үүсэх зөв биеийн температурыг өгдөг.
- Нэмэлт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, уураг хүнс хэрэглэнэ.
- Спортын спортоор хичээллэх эсвэл биеийн ачаалалаа тогтмол хий.
Эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөө.
Жирэмсэн бол эмэгтэй хүний биеийн бодит сорилт юм. Тиймээс эрүүл мэнд, хөгжил нь түүний эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан ирээдүйн ээж эрүүл чийрэг байх нь маш чухал юм. Ирээдүйн жирэмслэлт, төрөлт нь хүндрэл бэрхшээлийг үүсгэхгүй байхын тулд эдгээр зөвлөмж, зөвлөмжүүдийг дагаж мөрдөнө:
- Хэрэв та жирэмсний хяналтын эмийг хэрэглэж байгаа бол хүүхдийг жирэмслэхээ больсны дараа нэн даруй сэргээгдэхгүй, харин нэг сар эсвэл хоёр сарын дотор мэднэ. Таны авсан жирэмслэлтээс сэргийлэх арга барил нь ирээдүйн хүүхдийг хохирохгүй.
- Эхлээд жирэмслэхээс өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчид үзээрэй. Шаардлагатай тохиолдолд эмч танд нэмэлт туршилт, шаардлагатай шинжилгээ өгөх болно. Мэдээжийн хэрэг, эмч таныг нууц далд халдвар болон бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн үед ийм өвчинг шууд эмчлэх нь хэцүү байдаг тул тэднийг эмчлэх нь дээр. Эмэгтэйчүүдийн эмчээс асууна.
- Надад муу зуршлаас татгалзах - жирэмсэн байхыг хүсдэг эмэгтэй хүний бараг гол зорилго. Янжуур тамхи, согтууруулах ундаа нь зөвхөн жирэмслэхэд хүндрэл учруулахаас гадна ургийн гажиг үүсгэдэг. Жирэмсний эхний долоо хоногт архи, никотин ялангуяа аюултай зүйл бол ирээдүйн хүүхдийн биеийн үндсэн системүүдийг тавьдаг үе юм.
- Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал (гэмтэл, архаг өвчин) байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Жирэмслэлт нь заримдаа өвчин эмгэгийн хүндрэлийг өдөөдөг. Энэ бүхнээс урьдчилан сэргийлэх.
Жирэмсэн үед та үрэвсэх боломжгүй тул ураг эсвэл түүний нас баралтын ноцтой гажиг үүсгэдэг. Тиймээс төлөвлөсөн жирэмслэлтээс өмнө хүүхдийн ирээдүйн аюулгүй байдлыг хангахын тулд rubella-ийн эмзэг байдлын шинжилгээг хийх боломжтой болно. Зарим эмч нар ирээдүйн ээж rubella-ийн эсрэг вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна.
- Хэрэв та гэр бүл, нөхрийнхөө гэр бүлд өвчин өвлүүлсэн бол хосууд генетикийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
- Хэрэв та ямар нэгэн өвчинтэй бөгөөд байнга эмчилж байгаа бол эмчид хандана уу. Учир нь олон эмүүд ураг, ялангуяа хөгжлийн эхний үе шатанд хор хөнөөл учруулж болно.
- Ирээдүйн эхийн жин хэвийн байх ёстой. Илүүдэл жин, жингийн алдагдал нь ургийн хөгжилд сөрөг нөлөөтэй байдаг.
- Хоол хүнс тэнцвэртэй байх ёстой. Ирээдүйн эх, түүнийгээ авахыг хүссэн хүн хоол хүнсэнд өдөр бүр хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодисыг авах ёстой. Хүүхэд хэвийн хөгжихөд витамин шаардлагатай болно гэдгийг бүү мартаарай.
- Хүссэн жирэмслэлтээс 1 сарын өмнө фолийн хүчил ууж болно. Өдөр тутмын тун нь 4 мг. Энэ витамин нь ДНХ-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, төрөлхийн гаж хувирал үүсэх эрсдэлийг урьдчилан сэргийлж, ургийн нурууны согогийг арилгадаг. Фолийн хүчлийн байгалийн эх үүсвэр - ногоон вандуй, цитрус, бяслаг, гэрийн бяслаг, шанцайны ургамал, шорвог.
- Тогтмол спорт. Биеийн тамирын дасгал болон жирэмсний үед бүү мартаарай. Тэд өвдөлтгүй, амархан төрөлтийг үүсгэдэг.