Хэрэв та ходоодоо үргэлж унтдаг бол
Жирэмсний 12-13 долоо хоног хүртлэх хүртэл та ходоод гэдэс дотор унтаж байгаа эсэхээ тайвшруулж, сэтгэл хангалуун байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ үед умай бага аарцагнаас гадагшилж эхлээгүй байна. Үнэнийг хэлэхэд, энэ байдалд та цээжээр унтах эрхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь маш мэдрэмтгий болдог. Хэрэв үгүй бол ходоодоо тайван унтаж чадна, гэхдээ удахгүй энэ дүр төрх өөрчлөгдөх болно гэдгийг санаарай.
13 долоо хоногоос хойш хуухэд умай, амнион шингэн, булчинг гэмтээж, гадны нелееллеес найдвартай хамгаалагдсан гэдгээ харгалзахгуйгээр ходоодонд хэвтуулэхгуй байх магадлалтай. Тийм ээ, эмч нар хоёр дахь (гурав дахь) гурав дахь сараас хойш гэдэс дотор унтаж чадахгүй гэдэгт эмч нар итгэдэг. Цээжиндээ бүү мартаарай. Энэ хугацаанд, энэ хугацаанд сүү хэлбэржүүлдэг булчирхайнууд. Тиймээс, хэрэв та аль болох урт хугацаанд хөхөөр хооллохоор төлөвлөж байгаа бол үүнийг шахаж болохгүй, булчирхайн хэвийн хөгжилд саад болох ёсгүй.
Хэрэв та нуруугаа унтах дуртай бол
Өмнө дурьдсанчлан, эхний үе шатанд та нарт тохиромжтой унтах нойрыг сонгож болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүүхэд улам ихсэж, хүндрэх тусам дотор эрхтнүүд, элэг, бөөрний дотоод эрхтэнүүдийг улам ихээр агуулдаг. Эдгээр эрхтэнүүд нь эрчимтэй горимд ажиллах шаардлагатай болсон үед хэт ачааллыг бүү алд.
Тиймээс хоёр дахь болон сүүлийн үеийн эмч нар нуруундаа хэвтэж байхыг зөвлөдөггүй юм. Энэ байрлалд удаан хугацаагаар нуруугаар дамжин өнгөрөх том хөндий судал нь шахагдана. Хэрэв энэ нь шахагдаж байвал цусны урсгал эрс буурч, толгой эргэх, тахикарди болон амьсгал боогдох мэдрэмж төрүүлдэг.
Хамгийн тааламжгүй хувилбар бол том венийн вирүсийг дарах үед удаан хугацаанд үргэлжилдэг. Энэ нь ихэвчлэн ургийн гипокси, varicose өргөсгөх шалтгаан болдог ба ихэвчлэн түр зуурын тасалдал үүсгэж болно. Тиймээс нуруугаа худлаа байлгахыг хичээ. Эсвэл илүү таашаал авдаггүй ч гэсэн худлаа яриагүй.
Хүүхэд болон хүүхдээ хордуулахгүй байхын тулд унтах нь илүү дээр вэ?
Бүх эмч нар ирээдүйн эхчүүдэд үргэлж унтаж байхыг зөвлөж байна. Энэ нь зүүн талын байрлал дахь бие махбод дахь цусны эргэлтийг хамгийн боломжит аргаар явуулдаг болохыг баталж байна. Энэ байрлалын давуу тал нь хүүгийн толгой дээр байрлах хэвээр байна. Хэрвээ та бүхэн унтаж байгаа бол энэ нь хоёр дахь болон хамгийн сүүлийн үеийн trimesters-д хамгийн их хамааралтай аарцагны байрлал болж хувирдаггүй.
Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэй нь нуруун дээрээ хэвтэхийг хүсч байгаа бол завсрын байрлалаа хадгалахыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та дэрэн дээр нэг дэр тавьбал энэ нь хялбар болно.
Нь дэр байх ёстой
Төрөл бүрийн жирэмсэн эмэгтэйчүүд унтахын тулд олон янзын дэрнүүдтэй байдаг. Хөл бөмбөгний толгой, хөлний доор тавьдаг хүмүүст дуртай хүмүүс хөлөө хооронд дэрээ хавчихад илүү тохь тухтай байдаг тул аарцагны талбайгаас хурцаддаг. Нойрондоо унтаж байхдаа аль дэр нь илүү дээр вэ?
Зах зээл нь янз бүрийн төрлийн дэрүүдийг харуулдаг. Жишээ нь, полистиросны ирмэгээр дүүрсэн нийтээрээ дэр байдаг. Тэдгээрийн гаднах төрх нь хавирган сар буюу гадил жимстэй төстэй байдаг. Энэхүү дэрний давуу тал нь жирэмсний үед унтах үед үнэхээр тухтай унтаж өгдөг бөгөөд төрсний дараа хүүхэд хооллох үед хэрэглэж болно.
Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар та тусгай том, том дэр худалдаж авахыг хүсэхгүй бол том зөөлөн тоглоом танд туслах болно. Үүн дээр ч гэсэн та жирэмсэн эмэгтэйд нэн даруй унтаж, толгой дээрээ тавиад хөлийнх нь хооронд барьж чадна. Та өөрөө өөртөө дэрээ оёж болно. Зөвхөн үндсэн нөхцөл байдлыг санах хэрэгтэй - дэр нь хоёр метр урттай, өргөн нь метр байх ёстой. Энэ нь хөөсөн полистиролын бөмбөгийг барилгын зах зээл дээр урьдчилан худалдах эсвэл дэлгүүрийн дэлгүүрийн ард үлдээж болно. Дэр дэрийг хэтэрхий хатуу болгоод бүү зөөлөн, тав тухтай байгаарай. Хэрэв та шаардлагатай бол угааж цахилгаан товчоор хөвөн тагийг хийж болно.
Дээрх бүх зөвлөмжүүд таны мөрөөдөлийг сайхан болгоход тусална уу. Орондоо орох бүртээ, та болон таны хүүхэд зүгээр л сэтгэл хангалуун, 100% амрах!