Байгалийн сөөг
Магадгүй олон хүмүүс эдгээх шавар, давс, кофе, зөгийн балаар уурын өрөөнд биеэ цэвэрлүүлэхийг оролдсон байх. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн саун болон усанд хэрэглэдэг. Өргөн хэрэглээний шалтгаан нь энгийн бөгөөд хүлээн авалт, хэрэглээ, ямар ч бэлтгэл шаардагддаггүй, би савыг авч, биеийг нь т рхэцгээж байлаа. Үндсэн дүрэм бол та уурын өрөөнд орохдоо хоёр дахь удаагаа орохдоо гэгээтэй байх ёстой. Зөөлөн газруудад бут сөөгийг бүү хэрэглэ.
Давстай холбоотой зөгийн бал нь сайн диафоретик юм. Зөгийн бал хэрэглэдэг арьс нь нэмэлт тэжээл өгдөг ба хордлого нь биеэс хурдан арилдаг. Керамик аяганд бид зөгийн бал тавьж, давстай холино. Баннь дахь дулаарлын дараа бид холимогийг биетэй хольж цэвэрлэнэ. Энэ нь зөвхөн бие махбодийг түрхэж, суухаас гадна арьсны хольцыг сайтар цэвэрлэж, эпидермисийн бүдүүн тоосонцорыг арилгаж, дараа нь халуун усаар угаана. Давстай зөгийн бал хөлрөхөд сайн нөлөө үзүүлдэг. Холимог хэрэглэсний дараа шингэнийг залгихад шингэн нь хөлсөөр гарч ирснээс хойш 30 минутын турш ууж болохгүй. Арьс нь зөөлөн бөгөөд зөөлөн болдог. Зөгийн балны нөлөөг өөр өөр чухал тос нэмснээр нэмэгдүүлж болно. Халуун усанд цитрус, гацуур, цээнэ цэцгийн арвин, иucalyptus, мэргэн хэрэглэгддэг.
Кофе нь арьсны гадаргууг цэвэрлэснээр арьсны гадаргууг хайлуулах бодис агуулдаг. Кофены үр тариа аваад, том бутархай үлдээхийн тулд кофе бутлуурын дотор оруулаарай. Усанд орохдоо бид бүдүүн кофе авч, цөцгийтэй хольё. Бид халуун уураар угааж, хольц авч, өөрийгөө халаах болно. Ингэснээр биеийг усаар холих болно. Арьсыг гэмтээх нь арьсыг гэмтээх аюултай. Кофены үнэр нь амрахад тусална. Усанд орохоос гарах үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно, арьс нь хүүхэд шиг тендер болно. Энэ нь "үсрэх" даралтанд байгаа хүмүүст энэ кофены холимгийг ашиглахыг зөвлөдөггүй.
Шавар. Скрубкийн хувьд та эмийн санд борлуулсан бэлэн шавар авах хэрэгтэй бол одоо сонголт нь өргөн бөгөөд та зөв найрлагатай бодисыг олж чаддаг. Хамгийн алдартай нь цэнхэр өнгийн шавар бөгөөд энэ нь молибден, зэс зэрэг бичил биетэн, бодисын цогц цогцолбор агуулдаг. Хөнгөн цагааны, цайр, фосфор, манган, кальци, магни, мөнгө, азот, төмөр. Цэвэршүүлэхийн зэрэгцээ энэ шавар нь арьсыг халдваргүйжүүлж, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Ногоон шавар бол гайхамшигтай шингээгч юм. Цагаан шавранцар - түүний ариутгах үйл ажиллагааны ачаар урт хугацааны гоо сайхны арьсыг удаан хугацаагаар хэрэглэдэг. Улаан өнгийн шавар нь төмөр биед дутагдаж байвал хэрэглэдэг. Шар шавар нь хүчилтөрөгчөөр арьсыг баяжуулж, токсиныг арилгадаг. Саарал, шороо нь тоник, чийгшлийн нөлөөтэй бөгөөд хуурай арьс сайн маск юм. Эдгээр төрлийн шавар нь ямар ч эмийн сан байж болно. Холимогийг хэрхэн бэлтгэх талаар багцын зааварчилгаанаас олж болно. Нунтагласан ихэнх шавар нь халуун усаар 1: 1-ийн харьцаатай холилдож сайн холино. Уурын өрөөнд халуун байдалтай болтол биеийг сайтар цэвэрлээд, энэ хольцтой хамт халуун усаар зайлж угаана.
Ихэнхдээ цагаан ба цэнхэр өнгийн маскаас маск хийж, эдгээр шаварлаг эрдэсийн баялаг найрлагатай байдаг. Ийм маскын дараа арьс нь тос хэрэглэх шаардлагагүй, сайн moistened байна. Эдгээр хөрөнгийг хувийн халуун усанд оруулах нь зүйтэй юм. Хэрэв та нийтийн халуун саванд гоо сайхны шавар ашиглах эрхтэй байх магадлалтай юм.
Ургамлын уураг
Эдгээр нь сөөгөнцөртэй адил түгээмэл биш ч халуун усанд ороход өргөн хэрэглэгддэг. Уур нь уурын өрөөнд орохоосоо өмнө 5, 10 минутын туршид дуслаар хоол хийхэд хялбар байдаг тул бид 2, 3 халбага амтат гүзээний шилийг дүүргээд, дуслаар хийж өгнө. Уурын өрөөнд хоёр дахь удаагаа очиход бид дуслыг хийдэг. Өвс нь исгэж, хүзүү, өвдөг, тохой, цээжний зөөлөн арьс, нүүрний хөдөлгөөнийг массаж хийнэ. Мөн ургамлын "дусаах" нь арьсны барзгар хэсэг, арзгар, хонгилыг цэвэрлэнэ.
Зуны улиралд та эмийн ургамлыг хатааж, эмийн санд бэлэн шахмал түлш худалдан авч болно. Хэрэв зун усанд ороогүй бол клиринг хийдэг бол chamomile, calendula, cuff, centipedes, хамхуул, хошоонгор цуглуулж, тэдгээрийг дуслаар хооллож болно. Эмийн бэлдмэлээс лицензийг зөвлөж болох боловч сироп, өвс, мөн бор замаг ч биш юм. Зөгийн балны дусалт нь арьсны чийгшлийг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, тосыг хэрэглэх шаардлагагүй тул арьс зөөлөн, зөөлөн болдог. Ламинара нь иодын агууламж өндөртэй учраас ашигтай байдаг.
Massagers
Усанд орох нь массаж хийхэд үргэлж баяртай байдаг. Тэд амрах, ходоодны эсийг устгах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
1. Усанд орохдоо хамгийн сайн массаж нь шуурга юм. Гэхдээ та мэргэжлийн банн-асрагчаар дайраад байгаа бол бүрэн тайван болно.
2. Ширээнээс гарсан шүүр. Та өөрөө хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд 40 см-ийн урттай 10, 12-ийн мөчирт огтолж, нэг төгсгөлөөс нь уяж, хатаана. Савхчин түншийг эсвэл нуруун дээрээ хөл дээрээ тавь. Эдгээр саваа нь ширүүн дүр төрхтэй бөгөөд эдгээр савхны шуур нь "зөөлөн" байна.
3. Зулзаган мод. Та үүнийг эмийн санд худалдаж аваад эсвэл байгалийн бүдүүн ширхэгтэй даавуугаар оёж болно. Матит нь бие биенийгээ эсвэл өөрийгөө арчиж, хөлийг нь арчлах болно.
4. "Банны бүх зүйл" дэлгүүрүүдэд зарагддаг янз бүрийн сойз.
Баннер дахь нүүрний тусламж
Усанд орохдоо арьсыг цэвэрлэ. Халуун агаар, уур нь лимф болон цусны хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, эсийн бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг, нүүрний арьсны эерэг нөлөө үзүүлдэг. Уурын өрөөнд зочлохдоо арьсыг тэжээх, чийгшүүлэгч маск хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Бие бялдрын маск болон ардын мэргэн ухааны эрдэнэсийн сангийн нүүр царай
Төмс маск
Та халуун усны газар руу очихын өмнө дунд төмс жигд дүрэмт хуваа. Peel унтраах хальс, сэрээ нь Mash, чидун тос, эсвэл цөцгий нь халбагаар холино. Уурын өрөөнд хоёрдахь дуудлага хийгдсэний дараа хувцас солих өрөөнд амны эргэн тойронд нүд, нүдний гадна талын өнцгүүд, доод зовхины хэсэгт 15 минут байлгана.
Дээд зовхин дээр 15 минутын турш 2 хөвөн савыг хэрэглэж, chamomile-ийн хүйтэн хандыг moistened буюу хатуу чанасан цайнд дэвтээнэ. Тайтгарал: бид гараа тавина. Бид нүдээ анина. Бид тампонуудыг устган, хүйтэн төмсний маскыг хүйтэн усаар түрхээд дараа нь тэжээлийн тос хэрэглэнэ.
Төмс ба алимны баг
Энэхүү маск нь арьсыг сэргээгч болон цэвэршүүлэх нөлөөтэй байдаг. Энэ маск нь та төмсний гурил, дунд зэргийн нэг исгэлэн ногоон алимыг 2 халбага хэрэгтэй.
Бид хүйтэн усаар алимаа угааж, жижигхэн grater дээрээ махыг цэвэрлэж, төмсний гурил нэмнэ. Бид нүүрний арьс дээр 10 эсвэл 12 минутын турш маск хийж, дараа нь маск нь халуун усаар угаана.
Нүүр ба биеийн маск
Биеийн болон нүүрний халамжинд зориулсан хамгийн тохиромжтой газар бол саун болон саун юм. Цэвэрлэсэн, дулаахан, steamed биетэй, гоо сайхны процедурт бэлэн бөгөөд шим тэжээлд сайнаар хариулдаг. Мөн усанд орохдоо бэлэн биш гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэггүй, харин байгалийн бүтээгдэхүүнээр хийсэн хоол юм.
Ердийн арьсны маск
Хүчтэй хүйтэн цайны навч ½ аяга, арвайтай усан үзэм хальс 1 халбага, өөх тосгүй чихрийн 1 аяга, зөгийн бал 2 хоолны халбагын холино. Нүүрийг нь 15 эсвэл 18 минут тавина, дараа нь маскаас халуун усаар угаана.
Тэжээлийн маск
Царцаа 1 халбага, 1 сараалжтай алим, 1 цөцгийн тос эсвэл чидуны тос авна. Хагас цагийн турш нүүрээ орхи. Дараа нь маскыг халуун усаар угаана.
Далайн байцаанаас гардаг
Энэ маск нь нүүр болон хүзүүний арьсыг зөөллөхөд тусалдаг. Нүд болон нүүрний үрчлээс, үрчлээстэй байвал тохиромжтой. Уламжлалт стресстэй нөхцөл байдал нь замаг ихэсдэг учир арьсыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг. Бид далавчны маскаас 10 эсвэл 15 минут тавьж, дараа нь усаар угаана. Энэ маскын нөлөөг авахын тулд эдийг халуун усаар сайтар угааж, алчуурыг сайтар арчиж, маскын орой дээр хийнэ.
Хуурай арьсанд зориулсан маск
Тэжээлийн маск
Тос тос, 1 гоймон, чидун жимсний тос 1 халбага авч 2 халбага. Дараа нь холимог цайвар шар хүртэл тос, тос нь тахианы шар RUB. Дараа нь бид хүзүү, нурууны хэсэг, нүүрэн талдаа нүүрний маск, нүдний эргэн тойронд байрлах маскыг хийнэ.
Жимсний ааруулын маск
Калашны тосонд 1 халбага, 2 мянган ½ халбага, ½ жимсний шүүс, тараг бяслагны 2 teaspoons. Бид бүгдээрээ сайн холилддог. 15 минутын дараа нүүрээ угааж цай, chamomile-тай нүүрээ угаана. Дараа нь арьсны тос түрхэнэ.
Тос бяслаг маск
1 лааз ааруул, 1 лаазтай лууван жүрж, 1 халбага тостой размотем аваарай. Энэ хольцыг нүүрэнд 5 минутын турш хэрэглэж, тасалгааны температурт буцалсан усаар шингээнэ.
Гичний маск
2 халбага ургамлын тос, 1 халбага усаар шингэлсэн гич нунтаг 1 халбага. Энэ хольцыг нүүрэнд 5 минутын турш хэрэглэнэ. Дараа нь дулаан буцалсан усаар угаана.
Байцааны маск
Байцааны навчийг хутгана, сүүг нь бага зэрэг хооллоорой, дараа нь нүүрэн талыг нь нүүрэн дээр нь өргөст хэмх хийнэ. 20 минутын дараа нүүрээ бүлээн усаар угаана.
Ялгасны үрчлээстэй маск
Чидун жимсний тос 2 халбага, зөгийн бал 2 хоолны халбагыг хослуулна. Энэ хольцыг жигд массыг олж авах хүртэл халаана. Бид нүүр болон хүзүүний арьсанд 20-30 минут тавина. Маск дараа нь цэвэр усаар угаана.
Apple-ийн зөгийн бал
Энэ маск нь цайвар арьсанд тохиромжтой. Энэ маскыг бэлтгэхийн тулд 1 газар халбага hake, зөгийн бал 1 халбага, 1 сараалжтай алим холино. Бид нүүрэнд 15-20 минутын зайтай байдаг. Дараа нь дулаан, цэвэр усаар угаана.
Витамин маск
Шинэхэн усан үзмийн шүүс таны нүүр, хүзүүг цэвэрлэнэ. Үлдсэн нь цөцгий исгэлэн, түүхий шар хольсон байна. Үр масс нүүр ба хүзүүнд хэрэглэнэ. 20 минутын дараа маскыг халуун усаар угаана.
Засварт тос маск
Цөцгийн тос 1 халбага авч, зуслангийн бяслаг 1 халбага, луувангийн шүүс 1 халбага холино. Энэ хольцыг 15 минутын турш нүүрэнд хийнэ. Маскийг халуун усаар угаана. Арьс нь улайлт, улайлт, маш мэдрэмтгий байдаг бол маск хэрэглэхэд 30 минутын турш орхиж болно.
Хуурай болон хэвийн арьсны чийгшүүлэхэд
Бид zucchini-ийг дугуй хэлбэртэй, ½ см зузаантай болгоно. Дараа нь 20 минутын турш нүүр, хүзүүн дээр тавьж, сэрүүн усаар сайтар угаана.
Тослог арьсанд зориулсан маск
Apple-луувангийн маск
Нь сараалжтай лууван, алимыг холино. Нүүрийг нь тавиад 15 эсвэл 20 минут барин нүүрний арчдасыг багалзуурдаж, өмнө нь chamomile болон yarrow-ийн декоциний хамт чийгшүүлнэ. Арьсны дараа хүзүү, нүүрний хүзүүнд 3, 5 минутын турш хэрэглэнэ.
Улаан лоолийн маск
20 минутын турш нүүрсэн дээр улаан лоолийн цардуулыг тавь. Дараа нь ургамлын декоциний эсвэл халуун усаар багийг угаана.
Grapefruit Маск
Бид овъёосны овъёосыг усан үзмийн шүүсээр шахаж нягтруулж массаар нь холино. Нэгдүгээрт, бид усан үзмийн шүүстэй нүүрээ цэвэрлээд дараа нь үрийг хэрэглэх болно. Арьсаа бүрэн хуурай байлгаад маскыг халуун усаар угаана.
Apple-ийн өргөст хэмх маск
Талхаар дамжуулан алим, өргөст хэмхийг алгасах хэрэгтэй. Арьсны маскыг хольж, 15-20 минутын турш байлгаад маскыг хүйтэн усаар угаана.
Шинэ sorrel нь навч агуулсан маск
Соргел 6 буюу 8 навч аваад, тэдгээрийг тайрах, дараа нь шинэ уураг 2 teaspoons тэднийг rubbed. Арьсны маскыг хэрэглэхээс өмнө нүүрний нүүрний хольцыг хэрэглэнэ. Цайны уусмалаар угаана уу.
Усанд орохдоо бие махбодийн болон нүүр царайгаа халамжлахаас гадна арьсны цогц тусламж үйлчилгээ үзүүлэх боломжтой. Эцсийн эцэст, усанд орохдоо байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үр дүн нь өрөөний температурт хэрэглэхэд илүү өндөр байдаг. Бид бүх зүрх сэтгэлээрээ: "Гэрэлтэй ууртай!".