Аюулгүй байдлын хэмжүүрийг ажигла
1. Намар унахтай адил зөв хувцаслах нь температурын өдөр тутмын хэлбэлзэл ихтэй байж болно. Нартай цаг агаар ч гэсэн энэ нь дулаан өдөр байх шалтгаан биш, цамцтай цамц өмсөх нь дээр юм. Хэрэв өнөөдөр гудамжинд хүчтэй салхи, температур 12 градусаас доош байвал хүүхдүүдийг малгай өмсөж, хүүхдийг хөлөнд нь бүү дулаацуулаарай.
Төсөлөөс зайлсхийх. Метро хотод метроны буудал дээр ямар ч төсөл байхгүй үед гадуур хувцсыг арилгаж өгнө.
2. Та зөв хоол идэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд таны хоолны дэглэмд бодисыг эсэргүүцэх чадвартай олон ашигтай бодисууд орно. Жимс, мах нь уураг агуулсан, хатаасан жимс, зөгийн бал нь нүүрс ус агуулдаг учир сахарозыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Учир нь сахароз нь ханиадны үүсгэгч бодисын шимэгч бодис болох Staphylococcus aureus.
Жимс, хүнсний ногоо нь маш олон элемент, витамин, манжин, сармис, сонгино агуулдаг ууршимтгай бодис агуулсан фтотекид агуулдаг. Хамгийн чухал нь витаминыг ууж болохгүй, хэрэв та жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэж байгаа бол илүү их хэрэглэж, эм уухад шаардлагатай бодисуудаас их хэмжээгээр авах болно. Энэ бүхэн нь харшил үүсгэдэг.
Та өвчтэй байна:
1. Хөлөө байлга, дулаан оймс өмс. Эмч нар гичийн тавган дээр тавьдаг, эсвэл гивлүүртэй ноосон оймс өмсдөг.
2. ARI, ARVI болон хүйтэн, энэ нь бактерийн тоо ихэсдэг өвчин юм. Жишээ нь, нийтлэг хүйтэн нь толгой, хамар, хамар, хамрын бөглөрөл зэрэг өвдөлт хэлбэрээр ханиад дагалддаг. Хэрвээ хүйтэнд эдгээгүй бол maxillary sinusitis болон чихний Дунд чихний урэвсэл хэлбэрээр аймшигт үр дагавар гарна.
Ринити эмчилгээгээ эмчилдэг. Энэ нь бидний зовлон зүдгүүрийг хөнгөвчлөхийн тулд хэд хэдэн дуслаар эмчилдэг. Хамар бөглөрөлтэй үед усан хавдар үүсдэг тул энэ нь өвчний эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэж буй шинж тэмдэг юм. Биеийн гадуур, хамрын шүүрэлтэй хамт янз бүрийн эмгэг төрүүлэгчдийг арилгадаг. Хэрэв та santorin, rhinonorm, naaphthyzine-ыг сийрэгжүүлж амьсгалахад хялбар болгодог бол хамар нь гоожихыг зогсоодог. Дараа нь үрэвслийн процесс нь гуурсан хоолойн гуурсан хоолой, мөгөөрсөөр дамжин тархдаг.
Хэрэв та хамартай хамартай бол эмчээс зөвлөгөө аваарай.
1. Нийтлэг хүйтэн үеийн уламжлалт анагаах ухаан нь цөцгийн тос халбагаар 1/3 нь давс, давстай холилдон, жижиг галын дээгүүр дулаацуулж, хамрын тосыг гаднаас холино.
2. Максилерийн синусын хэсэг нь хамрын хоёр талын хацар. Орондоо орохоосоо өмнө алчууртай хоёр өндөгийг халааж, хамарыг халаа. Хөл нь халуун усаар сэрээтэй байх ёстой, усны температур 45 градус байх ёстой, ус хувин дээр тулгуурласан гич нэмж, 20 грамм гичийн нунтаг тавина.
3. Хамрын хурууг идэвхтэй биологийн цэгээр массаж хийж хамрын гүүрний хөмсөгний хооронд, хөмсөгний дунд, хөмсөгний эхэн хэсэг, хамрын далавчин дээр. Шөнийн цагаар та нар гичийг хатаана. Эдгээр оймс дээр та үдээс хойш алхах хэрэгтэй.
4. Хамарыг угаах нь нийтлэг ханиадтай тэмцэх хамгийн сайн арга юм. Энэ процедурыг хийхийн тулд зүүгүй тариур, жижиг резинэн лийр, нимгэн хуванцар хоолой хэрэгтэй. Толгой нь урагш урагш урагшлах ёстой бөгөөд ингэснээр дуслыг нэвтрүүлэхгүй байх болно. Эдгэрэлтийн дусаалга удаан явагдав. Энэ дусаахын 5, 6 дуслыг хамартай хамартай болгох.
5. Лакцаци нь хүйтэн шинж тэмдгүүдийн анхны шинж тэмдгүүдийг багасгадаг. Ходоодыг цэвэршүүлэх нь биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлдэг. Хүйтний эхний шинж тэмдгүүдэд лактатик тос, хадны ханд, өвс хадлан, чацарганы холтосыг задлах хэрэгтэй. Мөн аль болох их ууж, илүү сайн цангис жимсний шүүс 1.5 эсвэл 2 литр. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Ашигтай цангис ус, та зөгийн бал цайны халбага, жимс cranberries 1 халбага тавих хэрэгтэй буцалсан ус нэг аяга.
Хүйтэн түргэн эдгэрэх
Та их хэмжээний хүйтэн эсрэг мөнгөн усыг ууж болно, гэхдээ тэд түр зуурын нөхцлийг хөнгөвчлөх боломжтой ба ажлын өдөр ажиллах боломжтой болно.
"Эмээ" жорууд танд тусална. Хэрэв та яс руу хөлдсөн бол хүйтэнд маш олон цаг зарцуулсан бол гэртээ бүрэн устай савыг цуглуулж, гичийг нэмж, хөлийг чинь сайн чанаж идэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та бөөрөлзгөнө, зөгийн бал, халуун сүүтэй зөгийн балтай халуун шохойтой цай ууж болно. Хүйтэн нь айж чадахгүй.
Хэрэв та халаах боломжгүй, өвчтэй бол нэн даруй унтаарай. Өвчингөө хөлөөрөө бүү авч яв, хүйтэнд хэдэн долоо хоног сунжирдаггүй, хүндрэлтэй байдаг, гэхдээ гурван өдрийн турш өөрийн зардлаар, бүрэн хүйтэн эдгэрэх нь дээр. Үүнээс гадна, сармиснаас гадна аминдэмийн нянг устгах шаардлагатай чухал тос агуулсан байдаг. Хэрвээ та чадахгүй бол сармис идээрэй. Дараа нь эхний болон хоёрдугаар курсэд нэмнэ.
Орны дэргэд tuya эсвэл Eucalyptus газрын тосоор анхилуун үнэртэй лаа хийнэ. Эдгээр чухал тос нь өвчний үүсгэгч бодисуудад хортой байдаг. Хөх хамартай хүүхдийг 3 хоногийн турш эдгэрнэ. Өдөрт 2, 3 удаа хамрын хөндийгөөс тосолгооны материалыг тослогоор дүүргэж, хөвөнгийн туйлтумаар тосолж, дараа нь "Bryonia" тосыг хамартай тосолж болно. 3 хоногийн дотор хүйтэн өнгөрөх бөгөөд хүйтэн дотогш орохгүй.
Ханиалга болон ханиад нь амьсгалахад тохиромжтой. Күүкийн төмс нь дүрэмт хувцсаа өмсөж, уураар амьсгална. Та хэдхэн цайны халбага хэрэглэж, халуун усанд уусгаад, амьсгалаа хийнэ. Та үнэрт тосыг сайнаар амьсгалж, халуун усаар хийж болно. Та хэдхэн дуслаар тос дуслаарай.
Хэн ч өвдөх дуртай байдаггүй, харин өвчний улмаас хэн нэгэн нь тэдэнд хайртай эсэхээс үл хамаарна. Хүйтэн эдгэрэлтийг хурдан яаж эмчлэх вэ, энд хэдэн жор байдаг.
Өвчиний эхний шатанд та хөлийг нь халуун усаар нэвт норгох хэрэгтэй. Дараа нь тэднийг хүйтэн ус руу хийнэ, ноосон оймс өмсөж, орондоо орно. Та нимбэг, цай, улаавтар, цээнэ цэцгийн цай, цитрус шүүстэй цай зэрэг витамин С агуулдаг.
Нүднээс услах, дуслаар дуслах уу? Chamomile бага зэрэг авч, буцалж буй ус нэг аяга шарж, үүнийг уусвэрийг нь тараа. Дараа нь буцалсан ус ½ аяга нэмж, толгой дээр уураа барих. Нь унтахын өмнө халуун fennel жимс boiled, халуун сүү уу. Энэ нь шөнийн ханиадыг багасгаж чадна.
Хүчтэй ханиалгатай бол нуруу, цээжийг чухал тос агуулсан тос зэргээр цэвэрлэ. Ноосон ноосон хөнжилд ороод орондоо хэвт. Herbal цай нь диафореттэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь гирийн жимс, хуурай навч, chamomile, бөөрөлзгөнө зэрэг хуурай бүтээгдэхүүнээр хийгддэг. Өвчний үед тамхи татах болон архи хэрэглэхээс зайлсхий.
Эдгээрээс хялбар, үр дүнтэй жорыг мэдэж авахын тулд хүйтэн эмийг яаралтай аргаар хэрхэн хурдан арчиж байгааг та бид мэднэ.