Биеийн хүйтэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг

Хүний биед температурын нөлөөг судалж буй Америкийн эрдэмтэд хүйтэн цаг агаартай харьцуулахад халуун цаг агаар 6 дахин илүү аюултай гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Өвлийн улиралд төрсөн хүүхдүүд нь халуун дулаан улиралд төрсөн хүмүүсээс илүү эрүүл чийрэг байдаг гэдгийг баталж байна. Энэ хэв маягийн нэг шалтгаан нь хяруу нь бичил биетэн, вирус, цэцгийн харшлын эмгэгийг үгүйсгэж, цас агаарыг, ялангуяа хотыг цэвэрлэж байгаа явдал юм. Амьсгалын замын цочмог халдварын хамгийн их тоо нь ойролцоогоор 0 оС-ийн температуртай гэсэлтийн үеэр тохиолддог бөгөөд хүнд хүйтний хямралын үеийн хүйтний тоо мэдэгдэхүйц буурдаг.
Frost нь биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлж, дархлааг сайжруулж, мэдрэлийн мэдрэлийн системийг дэмждэг бөгөөд энэ нь мэдрэл, стрессийг эсэргүүцэх үүрэгтэй. Саяхан Канадын эрдэмтэд бага тунгаар хэрэглэх нь аз жаргалын гормонууд болох serotonin, endorphin-ийг бий болгодог гэдгийг илрүүлсэн.

Сүүлийн жилүүдэд хүйтэн орчинд үзүүлэх богино хугацааны эмчилгээний арга нь гоо үзэсгэлэнд өргөн хэрэглэгддэг. Гэртээ косметологчид өглөө цэвэрлэхийг хүйтэн усаар зөвлөж, нүүр болон хүзүүг мөсөн шоогаар арилгана. Хүйтэн богино хугацаанд арьсанд илүү шинэхэн, гөлгөр, тодотголтой, цайвар ягаан өнгөтэй болдог. Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, эсийн биологийн идэвхийг идэвхжүүлдэг. Саяхан гоо сайхны салбарын мэргэжилтнүүд илүүдэл өөх кололиполизийг салгах шинэ үр дүнтэй арга боловсруулсан. Өвчтөн гиперберик танхим гэх мэт тусгай аппаратанд дүрэгдсэн бөгөөд зарим "өөх" бүсэд түүнийг сөрөг температурт бууруулдаг. Ийм хяруу өөх эсийг арилгана, арьс, булчин, цусны судас, дотоод эрхтнүүдийн эд эсэд нөлөөлөхгүйгээр үхсэн өөхний эсийг биеэсээ арилгадаг.

Нойрсох, ирээдүйд
Хиймэл бичил цаг уур үүссэн өрөөнд бид маш их цаг зарцуулдаг. Ийм нөхцөл байдал нь биднийг ажлын байрны болон гэрийн орчинд бид хоёуланг нь тойрон хүрээлж, амралтын газраа амрахаар шийдсэн ч зочид буудал, зочид буудал, ресторан, худалдааны төвүүд бүгдээрээ нөхцөлийг бий болгосон. Байгалийн байгалийн цаг уурын энэхүү гадуурхал нь бидний дархлааны системийг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь ханиад, харшлын өвчний тархалтыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс бид хаалттай өрөөнд зарцуулсан цаг хугацаа бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ийм макро далайд агаарт маш олон тооны тоос, хортой бактериуд байдаг бол хүчилтөрөгч нь хангалтгүй байдаг.

Ээж нарт зориулж, хүүхэдтэйгээ хамт хэд хэдэн цагаар өдөр бүр алхаж явах ёстой бөгөөд энэ нь гайгүй хашаанд биш харин цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойн талбайд цэвэр агаар ихтэй байдаг. Гэхдээ цэвэр агаарт амьсгалахын тулд илүү сайн унтахын тулд энэ нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд бас хэрэгтэй юм!

Бидний олонхи нь халуун улиралд нойргүйддэг. Канадын эрдэмтэн, Оттавагийн олон улсын төвийн нойрны эмчилгээний профессор, Крис Идиковски энэ шалтгааныг авчээ. Зуны нойрны эмгэгийн шалтгаан нь зөвхөн өндөр температурт оршдог гэдэгт тэр итгэдэг. Бид унтах үед бидний биеийн температур буурч, өрөөнд хэт халуун байвал та унтаж чадахгүй. Харин өрөөнд агааржуулалт хийгээд ор дэрний даавуу сэрүүн байвал иймэрхүү өрөөнд унтах нь илүү хурдан болдог.

Хамгийн сайн сонголт бол гадаа унтах явдал юм. "Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зуны улиралд тохиолддог бол өвлийн улиралд юу хийх вэ?" Гэж асууж байна. Хэрэв та цэвэр агаарт унтаад байвал дархлааны хамгаалалтыг сайжруулж чадна гэж бодож байгаа зөвлөгөөг сонсох нь зүйтэй юм. Энэ нь сэргээх үйл явцыг үргэлжлүүлэх, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, амьсгалын замын болон зүрх судасны системийг тайвшруулна. Үүнтэй төстэй арга нь архаг ядаргааны хамшинжийг сайн хянах явдал юм. Ийм хүсэл мөрөөдлөө биелүүлснээр эдгэрэх нь илүү хурдан болдог. Хаана эхлэх вэ? Оройн хоолны дараа унтах гэж оролд. Өдөржингөө амарч байхдаа тагтны дэргэд унтаарай. Зүгээр л цементэн шалан дээр шууд хэвтүүлдэггүй, модны ханыг тавиад, эсвэл буйдан дээр хэвтэж байгаарай. Хэрвээ гудамж нь хүйтэн бол унтаж буй уутанд унтаж болно. Гэсэн хэдий ч өдөрт -15 хэмээс доош температуртай агаарт унтах нь зевхен хучтэй, сургагдсан, туйлын эруул чийрэг залуу хумууст хоногоор халуунаар духуйгаар биеэ хатууруулж, еер цаг уурын нээлтэй цонхтой унтаж байхыг зевшеерех ёстой . Хэрэв та хүн биш бол агаарын болон усны горимоор эхэлж, эерэг температурт агаарт унтдаг. Бодит хүнд цэвдэгшилтэй мөч иртэл эхлэхэд хэтэрхий оройтсон ...

Доктор "өвөл"
Хүйтэн температурын маш сайн эмнэлгийн шинж чанарыг дурдах нь Хиппократ ба Аварикенагийн бичээсүүдээс гадна бусад эх сурвалжид дурдагддаг. Сүүлийн жилүүдэд олон алдартай эмч нар өвчтөнийг амжилттай эдгэрсэн, эсвэл мөс, бусад хүйтэн объектуудыг хортой талбайнуудад хэрэглэснээр өвчний улмаас эдгэрсэн. 19-р зууны сүүлчээр Австрийн эмч Жоханн Крипп сүрьеэгээр өвчилсөн бөгөөд үхлийн аюултай өвчнөөр өвчилсөн гэж үздэг бөгөөд энэ нь мөсөн голоос гадагшилж, аймшигтай өвчнөөс сэргийлсэн бөгөөд ингэснээр бие махбодид хүйтэн температурын үр нөлөөг баталгаажуулж, нөхөн сэргээгдэх шинж чанарыг нь идэвхжүүлдэг.

Өнгөрсөн зууны эхэн үед Европын хэд хэдэн орнууд хиймэл орчинд гипотерми үүсэхэд гүнзгий хөлдөх хүний ​​биед хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан. Энэ процессийн мөн чанар нь хүний ​​биеийн температурыг багасгах явдал юм. Энэ нь хүний ​​биеийн хариу үйлдэлийг буурсан температурт зогсоох явдал байв. Өнгөрсөн зууны хоёрдугаар хагаст бага температурын технологийг хөгжүүлэх нь хавдрын болон элэгдлийг бууруулахад сөрөг температурыг ашиглах боломжийг бий болгосон. Тиймээс кососорури байсан. Түүний аргуудын нэг нь хөлдсөн хөлдөлт бөгөөд цус алдахгүйгээр өртсөн эд эсээс татгалзах боломжийг олгодог.

Хүйтэн эмчилгээ гэртээ хийж болно. Хамгийн хялбар арга бол хувцасгүй усан ваннуудыг авах явдал юм. Эдгээр нь савны гимнастиктай харьцуулахад хүйтэн агаартай, арьсанд нөлөөлж, хөлөг онгоцыг нарийн болгоход хүргэдэг. Ядаргаа арилгахын тулд унтахынхаа өмнө ус, хөл, өвдөгний үеэр 1.5 цаг унтахыг зөвлөж байна. Энэ нь биеийн температур хүртэл халсан усаар эхлэх ёстой бөгөөд аажмаар үүнийг 20 ° С хүртэл багасгах хэрэгтэй. Шингэнийг хүйтэн болгохын тулд бага хугацаа шаардагдах болно. Дууссаныхаа дараа хөлийг нь алчуураар сайтар цэвэрлээрэй.

Хүйтэн нь хөхөрсөн, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвслийг хүндрүүлдэг. Өвчтэй хамтарсан үеэр үслэг алчуур, дээд талд нь - мөс боох, 10-15 минутын турш барь. Энэ нь хавдарыг багасгах, өвчин намдаах, цусны эргэлтийг сайжруулах болно.

Би уруул дээрээ инээмсэглэв
Эрдэмтэд дунд зэргийн хүйтэн нь сэтгэлийн тогтвортой байдал, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг болохыг нотолсон байна. Мэдээжийн хэрэг, ардын мэргэн ухаан хүйтэнд толгойгоо байлгахыг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд, амьдралын хамгийн өндөр стандарттай улсууд хаана байдаг вэ? Хойд хэсэгт эдгээр нь Скандинавын орнууд юм. НҮБ-ын чансааны дагуу тэд хамгийн азтай арван арлын нэг байлаа.

Сэтгэлзүйд криофоби гэдэг нэр томъёо байдаг бөгөөд энэ нь хүйтнээс айдаг гэсэн үг юм. Энэ бол өвлийн хямралын илрэлүүдийн нэг юм. Хэрэв та муухай зантай бол хурдан хөлдөх болно. Хүйтэн амьдрал, эрүүл мэнд, гоо сайхны ашиг тусын төлөө та хүйтэн байдгийг мэдэх болно.