Хамтран ажиллагсадтай
Хэрэв та гомдоох, доромжлох эсвэл зүгээр л барихыг хичээдэг бол хамгийн чухал нь буцаж тэмцэхээс айдаггүй. Мөргөлдөөн гарахгүй гэсэн айдас байх ёсгүй. Гол зүйл бол энэ мөчийг алдах биш, өөрөөр хэлбэл хүндэтгэлийг алдах, өөртөө итгэх итгэлийг алдах, зүгээр л "татлага хүүхэлдэй" болно. Өөр өөр нөхцөлд хэрэглэх боломжтой олон арга байдаг.
The Absurd-ийн театр
Хэрэв танай хамт ажилладаг хүн та нарыг тэнэг үг яриа, зан авираар өдөөн хатгахаар шийдсэн бол түүнийг хүчирхийлэл, шуумжлэлтэй тулгараад зогсохгүй бүрэн бус хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Битгий доромжлоорой, гэхдээ эвгүй байдалд ор. Энэ зорилгын үүднээс сайн мэддэг мэргэн үгс, зүйр үг, хэллэг нь хамгийн сайн тохирдог.
Та зөв юм
Тайлбарлах, хамгаалахын оронд та "халдагч" -тай санал нийлж байгаа боловч түүний эсрэг доромжлолыг хэтрүүлж өгдөг. Тиймээс та нээлттэй зөрчилдөөнөөс зайлсхийж, зарим нь өөрийгөө өөртөө инээлдэх чадвартай гэж үздэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн зүйл юм. Жишээ: "Таня, чиний жигшүүрт сүнснүүд чинь юу вэ!". "Чи зөв үү, тэд Исландад жоом алж байна!"
Цэцэрлэг
Хэрвээ та бусдын сонирхлыг сонсохыг хүсэхгүй бол тэднийг бага насны хүүхдүүд гэж төсөөл. Хүүхэд тангараглаж, хашгирч, хашгирч, тэмцэж, өөрсдийгөө нэрээр нь дууддаг. Ухаалаг насанд хүрэгчид тэднийг тайвшруулахыг хүлээдэг. Тэдний үг, довтолгоонд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, та тэднийг ухаалаг насанд хүрсэн хүн гэж үздэг.
Маргаашийн чөлөө
Хэрэв та одоо хариулахгүй байгаа бол сэтгэл хангалуун бус байгаа бол маргаашийн талаар бодож үзээрэй. Та үргэлж зөв хариултыг бэлэн байлгаж чадахгүй.
Чихний чихний бөглөө
Чи өөрийн өрсөлдөгчийн доромжлол, ширүүн байдлыг сонсоогүй мэт дүр эсгэж, хэрэгтэй үг хэллэгийн нэг хэсгийг эргүүлээрэй. Ойролцоох үзэгчид байгаа тохиолдолд сайн.
Ерөнхий захиралтай нь
Заримдаа ахлагч өөрийгөө өөрийгөө доромжилж, доромжилж, нэр төрөө доромжилж байдаг. Анхааруулалгүйгээр орхиж болохгүй.
Хүлээж байна
Удирдагч та нарыг зодох хүртэл хүлээнэ. Та үүнийг тасалдуулах эсвэл зөвтгөх шаардлагагүй болно. Татан буулгах үйл явцын явцад тэрээр танд нэг үүрэг өгч болох юм, гэхдээ одоо өөр өөр асуудлаар шийдвэр гаргахыг шаарддаг, эсвэл төсөлтэй холбоотой өөрийн үйлдлүүдийг зүгээр л буруугаар ойлгосон байх болно. Түүнийг дуусгасны дараа та өөрийнхөө шаардлагыг үнэлж дүгнэж болно.
Зөрчил
Хэрэв эзэн таныг доромжилж байгаа бөгөөд энэ талаар яриагүй бол та үүнийг тасалдуулж, "Уучлаарай, би таныг энэхүү аялгуугаар ярьж чадахгүй байна. Чи тайвшрах үед би ирнэ. " Тэрээр өөрийн үйлдлүүдийн талаар бодох цаг гаргаж өгөх болно, мөн та өөрийгөө доромжлохыг зөвшөөрөхгүй болно.
Дотоод хүч чадлаа хадгалаарай
Таныг доромжилж, залилан хийсч байхдаа гэнэт гайхах болно. Тиймээс та чадахгүй. Тохиромжгүй нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд өөрийн хамгаалалтын дэлгэцэндээ бос. Энэ нь таныг зайтай байлгах боломжийг олгоно, гэхдээ халах уур амьсгалд ч гэсэн тайван байх болно.
Хөдөлгөөнийг ажигла
Бидний тодорхойгүй байдал бидний бие махбодид орно. Танд итгэлтэй байдал нь цохилтыг даван туулах хүч чадал өгөх болно. Хавтгай зогсоод хөл дээрээ ачааллыг тарааж, нөгөө нь ойрхон зогсож болохгүй. Байнга өөрчлөгдөхгүй байгаарай: чи ичмээр байгаагаа мэдрэх болно.
Найзуудынхаа тойрогт
Хамгийн ойрын хүмүүс ч гэсэн зөөгчийг илүүд үздэг. Тиймээс хошигнол нь сэтгэлийн гүнд хохирол учруулж болзошгүй бөгөөд байнгын зангилаа уурлаж, доромжлуулдаг. Гэхдээ эдгээр тохиолдлуудад хүртэл маш сайн шийдэл байдаг.
"Би зөвшөөрч байна"
Найз нар чинь үргэлж ижил төстэй юмуу үйлдлээ байнга оролдож байвал, тохиролцоно уу. Тэд хүчирхийллийн хариу үйлдэл хийхийн тулд үүнийг хийдэг, гэхдээ тэд үүнийг хүлээн авахаа больсон бол инээдтэй аажмаар зогсоох болно.
Шулуун яриа
Заримдаа, хэрэв энэ хүн хэрцгий хошигнол гэдгийг ойлгоогүй бол үүнийг хэлэх хэрэгтэй. Магадгүй тэр зүгээр л жүжиглэж байсан байж магадгүй, тэр үед тэр инээдтэй байсан. Хамгийн гол нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх болно. Яагаад гэвэл тэрээр энэ нөхцөл байдлыг тайлбарлахгүй бол дахин дахин дахин давтаж болно. Чи бол сайн зүйл биш, харин оюун санаагаа тайвшруулж, тайвширч, нэр төрөө доройтуулж байгаа ийм хошигнол гарахаас сэргийлнэ.