Жирэмсэн эмэгтэйн чөлөөт цагаар хорвоогийн идэвхгүй байдалд ордог бөгөөд хоёр долоо хоногийн дараа муухай сэтгэл төрүүлдэг.
Ихэнх сэтгэл судлаачид амралтын цагт жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийж болох талаар нэг хариултыг хүлээн зөвшөөрч байна. Жирэмсэн, чөлөөт цагаараа эмэгтэй хүний бүтээлч чадварыг илчлэхэд тусалдаг гэж тэд хэлж байна. Жирэмсэн байхдаа хийж болох үндсэн дасгалуудыг би танд өгөх болно.
Дэлгүүрт дуртай эмэгтэйчүүд, жирэмсний чөлөө олгох үед чөлөөт цагаа өнгөрөөх нь бидэнд тусалдаг. Жирэмсэн үед биеийнхээ өөрчлөлт хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг мэдэрч, шинэ маягтуудыг олж аваад бид загвар зохион бүтээгчдэд зориулж тусгайлан зохион бүтээсэн янз бүрийн хувцаслалтыг харж эхэлдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хувцас нь танд эргэн тойрныхоо хүмүүст гайхалтай, сонирхолтой харагдах боломжийг олгодог бөгөөд хамгийн чухал нь таны хайртай эрчүүдэд ч магадгүй юм.
Жирэмсэн эмэгтэйд чөлөөт цагаараа өөр юу хийж болох вэ? Мэдээжийн хэрэг, та дэлгүүрүүдээр дамжуулан алхаж болно. Энэ асуудал бидний хувьд хангалттай биш юм. Та хүүхэд төрүүлэхээс өмнө ирээдүйн хүүхдийн живх, хувцас зэргийг худалдаж авч болно. Ингэснээр хүүхэд халамжлах зардлыг багасгах болно. Жирэмсэн үедээ хийдэг худалдан авалтаа ирээдүйд хүүхэд төрүүлэх болно гэдэгт би итгэлтэй байна.
Мөн чөлөөт цагаараа хүүхдэд зориулсан өрөөний зохион байгуулалтыг хийж болно. Та өөрийн санаагаа гаргаж, хүүхдүүддээ зориулж нэг өрөө засах боломжтой.
Жирэмсэн эмэгтэйд зориулж зураг зурах нь бас тустай байх болно. Зургийн тусламжтайгаар өөрийгөө шинэ авьяасаа мэдэрч, урлагт нэгдэж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн цомог болон өнгө худалдан авах хэрэгтэй болно. Хүүхэд зураг зурж эхлэн хүүхдэдээ зурсан зураасаар нь авч хаях үедээ хоёр жилийн дараа өөрчлөгдөнө.
Жирэмсэн эмэгтэйд чөлөөт цагаа эрхлэхийн тулд биеийн тамир, физик эмчилгээний дасгал хийх боломжтой. Энэ нь чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх, төрөхөөс өмнө бие махбодоо хүчирхэгжүүлэхэд тусална. Жирэмсэн эмэгтэйн нуруунд дарамт учруулах тусгай дасгалууд байдаг бөгөөд ингэснээр гимнастик хийхэд ар араасаа тайвшрах болно.
Өөрөөр хэлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гэр орны ажилд орох, бэлгийн бэлтгэл хийхэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийх нь жирэмслэлтийн талаархи ном зохиолыг уншиж өгдөг. Хэдийгээр та бүхнийг уншиж болно: дуртай эмэгтэйчүүдийн сэтгүүлээс Карл Марксын гайхалтай бүтээлүүд дуусгавар болно. Жишээлбэл, би Достоевский бүхэлдээ жирэмсний туршид чөлөөтэй байх хугацааг уншдаг. Өөрийнхөө төлөө шинэ зүйлсийг уншиж, мэдэж аваарай.
Мэдээжийн хэрэг, энэ бол чөлөөт цагаараа жирэмсэн эмэгтэйд чөлөөт цагаа зугаацуулахын тулд хийж чадах зүйлсийн жагсаалт биш юм. Хамгийн гол зүйл бол жирэмслэлт бол өвчин биш! Тиймээс та өөрийгөө бүрэн дүүрэн баян амьдралд бүү хязгаарла. Чөлөөт цагийг дээд зэргээр ашиглаарай. Айдасгүй бол намд тоглох, кино үзэх, дэлгүүрийн дэлгүүр хэсэх. Амьд сайхан амьдралаар амьдар, бяцхан жүжигчинд бэлдэж, дараа нь жирэмсэн эмэгтэйд чөлөөт цагаараа юу хийх хэрэгтэй вэ?
Таныг аз жаргалтай, хялбар хүргэхийг хүсч байна!