Бусад хүмүүсийн асуудалтай бүү санаа зов.

Axiom "Бүх өвчнүүд - мэдрэлээс ангижрах" нь тийм ч нандин биш юм. Өнөөгийн өдөр тутмын бодит байдал - ажил, бизнес, өдөр тутмын амьдрал, бусадтай харилцах харилцаа нь бидэнд стресстэй нөхцөл байдалд ихээхэн өгдөг. Гэхдээ энэ бүхэн харагдах болно, мөн бид "шаардлагагүй" гэсэн төвөгтэй байдлаас зайлсхийхийн тулд бидний үйл ажиллагааны болзошгүй сөрөг үр дагаврыг хэрхэн олж мэдэх талаар мэдэж авсан. Гэвч бидний хэт их сэтгэлийн нөлөөнд автахаас гадна бидний сэтгэлийн гунигласнаас гадуурх мэдрэмжийн далд эх сурвалжууд байдаг.


Олон нийтийн ёс суртахуун бид бусдад туслах ёстой гэдгийг заадаг. Гэхдээ хэн нь эсрэг байна вэ? Гэхдээ иймэрхүү ёс суртахуун нь тусалж байгаа хүмүүстээ энэ тал дээр талархал илэрхийлж байна ... Бидний зовлонг шийдэхэд мөрөөдлөө шилжүүлэхэд бэлэн байгаа "найз нөхөд, хамаатан садангууд" гэх мэт иймэрхүү зүйлс байдаг.

Хэвлэл мэдээллийн олон тооны нийтлэл "Үгүй хэлж чадахгүй байгаа хүмүүст" хоёрдмол утгагүй болгож болно. Тэндээс хүмүүс татгалзаж, хэрхэн татгалзах тухай зөвлөгөө өгдөггүй шалтгааныг тодорхойлжээ. Үүнийг бид өөрөөр хийх болно: бид "эр хүний ​​таашаал" гэдэг нь аюултай гэдгийг ойлгох болно. Дараа нь "Бидэн шиг" байх болно (бидний "Тийм" эсвэл "Үгүй") гэсэн өөрчлөлтийг та толгой өвдөж чадахгүй гэсэн үг юм. таны шийдэл!). Зөвхөн та ямар нэг өрсөлдөөнийг хийж, яаралтай скрипт бичиж, ажил, хөдөлмөрөөсөө ажилд авах; Та зөвхөн "цорын ганц" ваучертай бөгөөд найз нөхөддөө мөнгө зээлдүүлдэг. чи албадан хийдэг зүйлээ хийдэг, хүссэн газраа огтхон ч алга. Тархины доторхи бодол санаа нь: "Энэ надад хэрэгтэй байна уу?". Найз нөхөд тань маш их утга учиртай бөгөөд та зөвшөөрснөөрөө нөхөрлөх үүрэгтэйгээ эргэж ирээрэй. Жирэмсэн биш хүн бүр хүзүүндээ суулгахад бэлэн гэдэгт та итгэдэг. Та үргэлж уураа дарж, "завсарлага" хийхгүй байхыг хичээдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байна. Эцэст нь хэлэхэд таны доторх баригдаж буй осол нь асгарахаас сэргийлж, таны харилцааг гэмтээж болно.

Эрүүл мэндийн нэмэлт ачааллыг муу гүйцэтгэсэн хүсэлтийг байнга байлгаж байдаг. Өөрийгөө хуурч мэхлэхгүй байгаарай. Яагаад гэвэл "зүрх сэтгэлээс биш" гэж хэлсэнчлэн, өөрийгөө илэрхийлэхийн төлөө өөрсдийгөө буруутгаж, "өөрт чинь дарамт болж" чадах хэн нэгэнд уурлаж, хийсэн амлалтаа биелүүлэх ёсгүй юм. Ийм стресс нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх эсвэл "илүү түргэн зогсох" болно.

Өөрийгөө илүү бодоод үз л дээ, гэхдээ зөвхөн жинхэнэ хэрэгцээ байгаа тохиолдолд бусдад хэлээрэй. Иймэрхүү нөхцөл байдлын талаар маш их сүрдүүлсэн жишээ. Согтуу хүн гудамжинд ирж, нойр авах мөнгө өгөхийг шаардаж байна. Чи түүнд ямар ч асуудал байхгүй, тэр талх нарийн боов руу явъя, би танд нэг талх авч өгье. Батлан ​​даагч нь 150%, доромжилсон хүнийг талх авах хүсэлт гаргагч нь татгалзах болно. Бүх зүйлийг өөрөөр хар. "YES" гэж хэлэхэд, та өргөдөл гаргагчийн талд таалагдах болно. Таныг ямар нэг зүйл асуухад тэд: "Тийм ээ, би өөрөө үүнийг хийх байсан. Гэхдээ надад цаг хугацаа байхгүй" гэж нэмдэг. Чи өөрийн машин, жижиг тэрэгтэй байсан шиг ... Та өөрөө өөртөө, цаг хугацаа, мөнгө, таны бодлоор өөрт чинь хүндэтгэлтэй хандаж чадна. Таны цорын ганц эерэг хариултыг хүлээж авдаг бөгөөд татгалзсан тохиолдолд маш ууртай байдаг бол хэн ч талархахгүй. Тэгвэл яагаад та нарын тухай бодож байгаа зүйлд санаа тавих хэрэгтэй юм бэ? Гэсэн хэдий ч татгалзсан үгс нь уучлал хүсэх ёстой. Зүгээр л хүсээгүй зүйлээ хийхгүйн тулд гурван хайрцагтай хэвтэж байгаа зуршилаа хөгжүүлээрэй. Шударга бай. Дараа нь та амьдралынхаа туршид бэлтгэгдсэн олон таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийж чадна. Та зохистой гэж үзсэн ямар нэгэн шалтгааны талаар санаа тавих шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Таны чин сэтгэлийн чин сэтгэлийн талархал илэрхийлэх болно. Та албан тушаалаа хамгаалж чадна гэдгээ хүндэтгэх болно. Үүнээс гадна, та өөрөө өөртөө хүндэтгэлтэй хандах болно. Хамгийн чухал зүйл бол хүн бүр мэдэх болно. Та "Тийм" гэж хэлэхдээ энэ нь таны чин сэтгэлийн зөвшөөрлийг илэрхийлдэг.