Энэ нь ямар ч сэтгэл хөдлөлгүй, яаж гарах вэ?

Хэрвээ чи дуунуудаа "үгүй-che-ho-ho, би хүсэхгүй байна" гэсэн дуунуудыг хаях юм бол бид ямар ч гүнжгүй болно, гэхдээ охингүй хүний ​​дүр төрхийг тодоор харуулсан жишээ юм. 21-р зууны эмэгтэйчүүд бид энэ нөхцөл байдлын талаар гомдоллоод "Би сэтгэлээр уналаа!" Гэхдээ энэ талаар юу мэдэж байна вэ? Яагаад тэр гэнэт, үүнээс хойш, одоохондоо, заримдаа хавтгай дээр, амьдралаа эдлэх хүсэлгүй болдог, энэ мэдрэмж хэрхэн эргэж ирдэг вэ? Гаднаас нь харахад бүр ядаргаатай. Тэр онгон бүсгүй эрүүл, сайхан сэтгэлтэй, чадварлаг биетэй, найз залуутайгаа ажиллах, найз нөхөдтэйгээ харилцах, ямар нэгэн зугаа цэнгэлийг төлөх чадвартай байдаг. Гэхдээ тэр "Би юу ч хүсэхгүй байна" гэж хэлдэг. Тэр дуртай шоколадаа идмээргүй байхыг хүсдэг, тэр үдэшлэгт очиж Парис руу нуруулдана. Энэ бол дургүй зүйл биш юм. Эсвэл, та найзыгаа харж байхдаа онцгой анхаарал халамж тавьдаг байснаа гэнэт хачин шүүмжилж эхэлснээс хойш анх удаа шүүгээнээс унаж, өсгийд мартаж, үе үе толгойгоо угаав. Эрэгтэйчүүд тэгш эрхтэй байхын төлөөх тэмцэлийн төлөө бус, ийм үйлдэл хийдэг. Дашрамд хэлэхэд та ийм арга хэмжээ авдаггүй байсан уу?

Мэдрэмжгүй болсон
Ач холбогдолгүй байдлыг тайлбарлах гол үг бол "хайхрамжгүй" юм. Эхний шинж тэмдгүүдийн нэг нь "Би санаа зовохгүй байна" гэсэн үг бөгөөд энэ нь огт хамаагүй гэдгийг мэдрэх болно. Амьдралыг нь буцалгахад ашиглаж байсан хүрээнд. Асуултанд: "Чи юу идэх, шүүслэг идэш эсвэл гайхалтай эклайд болох уу?" Та "Өө, надад бэлэг өгөөч" гэж хэлдэг. Гэхдээ та мах идэх дуртай, эсвэл амттай байхыг зөвшөөрдөггүй, гэхдээ та зөвхөн ямар нэг зүйл сонгох хэрэгтэй болдог. Сэтгэл зүйн хувьд ярихад, хайхрамжгүй ханддаг хүн түүнд юу тохиолдож байгааг илэрхийлдэг. Учир нь түүнд баяр баясгалан, сэтгэл хангалуун байдал, зовлон, өвдөлтийг үүсгэдэг үйл явдлын хооронд том ялгаа байдаггүй. Апасси бол мэдрэмж байхгүй. Энэ нь бэлгэ тэмдгийг зерчиж байгаа зуйлийг зугээр хэлэхийг хусэхгуй байгаа зуйлийг зугээр л хусэх ёсгуй. Идэвхгүй байдлаас идэвхгүй байдал үүсэхээс зайлсхийх болно. Ажилгүйдлийн хүн үргэлжлүүлэн ажиллаж, найз нөхөдтэйгөө хамт явахын тулд ердийн амьдралдаа инерцээр, түүний амтыг мэдрэхгүйгээр үргэлжлүүлэн ажиллана. Тэр кино театрт очсон, гэртээ сууж, хүсэл тааллыг нь, олзлогдож байсан ...

"Ач холбогдолгүй" гэсэн онош тавигдахгүй. Клиникийн утгаар бол энэ нь тодорхой хугацааны туршид амьдралын ямар ч хэсгийг олж авч чаддаггүй боловч нийт амьдралыг бүхэлд нь хамардаг. Гэхдээ энэ үүднээс та ноцтой урьдчилсан нөхцөл (өвчин): сэтгэл гутрал, шизофрени, органик тархины гэмтэл - ийм зураг дээр мэдрэх бүрэн дутагдал нь зөвхөн шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Дараа нь өвчтөн эмчийнхээ асуудалд унасан. Бид өөр зүйл ярихыг хүсч байна. Апейси нь хүний ​​амьдралд "орон нутгийн" үзэгдлийг илэрхийлэх бөгөөд энэ нь ижил төстэй нөхцөл байдалд орсон механизм юм. Жишээ нь:

Мэдрэмжийн хэт их
Мэдрэхийн тулд ямар нэг зүйл хийхэд энерги зарцуулдагтай адил. Мөн туршлага (энэ нь чухал, хүнд, алдагдал, уй гашуу, тааламжтай, аз жаргалтай холбоотой байдаг) заримдаа хэтэрхий их тохиолддог. Дараа нь ухаантай организм: "Бүгд ээ, уналт!" Компьютер шиг, энэ нь эрчим хүчний хэмнэлттэй горимд ордог. Энэ нь зүгээр л унтраадаг. Энэ бүхэнд аймшигтай зүйл байхгүй. Үүний эсрэгээр та бага зэрэг амрах боломжтой. Тийм ээ, мэдрэмж заримдаа амрах хэрэгтэй болдог.

Үйл ажиллагааны илүүдэл
Хэрэв та байгалийн донтолт байдаг бол бүх саад тотгор, өргөсөөрөө дамжуулан зорилгодоо хүрэхийг хичээдэг. Энэ бол чиний хараал. Эсвэл энд бүх зүйлээ засаж, дээрээс бага зэрэг засах хүртэл амрахгүй, өөрөөр хэлбэл хариуцлагатай, зүтгэлтэй, өөрөөр хэлбэл өөр хэн нэг нь өөр юм. Эдгээр тохиолдлуудад баатарлаг байдал нь бие махбодын болон сэтгэл хөдлөл, ядрах аль аль нь ядаргаа хүлээхэд оршдог. Дараа нь тэр буйдан дээр хэвтэж, юу ч хийхгүй, юу ч мэдрэхгүй байх болно. Учир нь хүч нь ямар нэгэн зүйлгүй болж, гүйцэлдүүлэх, амжилтанд хүрэхийн тулд үлдсэн юм. Биеийн дахин ачаалахын тулд энергийг олж авахын тулд яаралтай тусламжийн доод хязгаарыг системд тавьдаг.

Хамгаалалтын функц
Жишээ авъя. Чи үнэхээр дуртай хүнтэй болздог байсан. Харин дараа нь би найз нартаа ярих уу, үгүй ​​юу гэдгийг анхаарах хэрэггүй. Хамгийн гайхалтай зүйл бол та төөрөгдүүлэхгүй байх явдал юм. Үнэн хэрэгтээ иймэрхүү байдлаар та бодит байдалд биш, харин өнгөрсөн үеийн сөрөг туршлагыг төсөөлөхийн аргагүй юм. Хэрвээ энэ нь өвдөлт, аюултай, аймшигтай гэж бодогдвол үнэн хэрэгтээ эрүүдэн шүүж явдгаас өөрийгөө хамгаалах зорилгоор хайхрамжгүй хандах хандлагатай байдаг. Зөвшилцөн, тохиролцоонд хүрч болохгүй, сэтгэл зүйчтэйгээ ажиллахдаа заримдаа үүнийг хийдэг.

Хүнд дарамт / хямрал / хямралын нөхцөл байдлын үр дагавар
Үүнийг мэдрэх нь үнэхээр туйлын боломжгүй бөгөөд сэтгэлийн эрч хүч, чанарт сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Үүнийг унтраагаад үүнийг зогсоож болно. Дараа нь нөхцөл байдал дууссан боловч мэдрэмжүүд нь тасарчээ. Аажмаар сэргээх эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн үйл явдлын хөгжил юм. Цочрол нь маш хүчтэй байсан тул дахиад мэдрэх нь бараг л боломжгүй байсан. Өөрийгөө тусгаарлаагүй зүйлээсээ салахгүй байх нь маш аймшигтай байсан. Зүрх сэтгэл нь идэвхгүй байдаг. Стресс нь амьдралын нарийн хүрээг төвлөрүүлсэн бол түүнийг хайхрамжгүй байдлын илрэлийг анзаардаг. Глобал нөлөөгөөр гэмтлийн нөхцөл байдал үүсэх үед нийт идэвхгүй болох боломжтой. Үүнээс гадна бид урьд нь дурьдсанчлан, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн нэгд тооцогддог. Энд танд мэргэжилтэн туслалцаа үзүүлэх, мэдрэх чадвараа сэргээхэд чиглэсэн тодорхой сэтгэл зүйн ажилд хэрэгтэй байж болох юм.

Соматик өвчин
Бие махбодийн үйл ажиллагааг багасгах нь бүхэлдээ мэдрэхүйн ба сэтгэл санааны хүрээнд нөлөөлдөг бөгөөд үйл ажиллагаа нь сул дорой байдаг. Мөн энд ч гэсэн идэвхгүй байдаг.

Хонхыг дуудах шаардлагатай бол тэр таныг дуудахгүй байхын тулд асуулт нь хувь хүн юм. Гэсэн хэдий ч амьдралын анхаарлын төвшинд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энд жишээлбэл, дуудлага хийх ёстой сайхан хүний ​​жишээн дээр. Ач холбогдолгүй үйлдэл нь зөвхөн хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэх үед та амьдралынхаа туршид үргэлжлүүлэн алхаж байхдаа зөвхөн нэг нөхцөл байдалд мэдрэмжийг эргүүлж, тодорхой нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодоорой. "Бид үүнтэй цаашид ямар нэг зүйл байгаа эсэхийг мэдэхгүй байна." Харин шинэ өдрийг өнгөрөөсний дараа та нар юу хийхийг хүсэхгүй байна, үүнд хийж байгаа зүйлээ, мөн сайн зүйлт итгэхгүй бол энэ нь сэтгэлийн дарамттай адилхан, энэ нь зөвхөн идэвхгүй байдлын тухай биш.

Мэдэхгүй байх
Тиймээс та өөрийгөө талаас нь харж, дургүйцлийн шинж тэмдгийг олсон. Одоо таны даалгавар бол үүнийг авчирсан нөхцөл байдлыг олж мэдсэн бөгөөд мэдээжээр үүнийг өөрчлөх болно. Ажлаас хэтэрсэн ажил - "эмчилгээ хийлгэх" амрах хэрэгтэй. Ийм давтагдашгүй нөхцөл байдал нь ялзрал руу хөтөлдөг, та системийн талаархи "сануулга" -ыг мэдэрдэг, магадгүй та сэтгэл судлаач руу хандаж, энэ эмгэг жамыг зохицуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, та өөрөө энэ асуудлыг шийдэхийн тулд яагаад үүнийг даван туулж чаддаг болох боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд жижиг сорилтыг давахыг хичээ. Хэрэв эдгээр үгсийн аль нэг нь таны дотоод дуу хоолойгоор илэрхийлэгдэж байвал цааш нь уншаарай - энэ нь таны хэрэг биш үү?

"Би идэвхтэй, сэтгэл хангалуун, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, амьдралаа бүрэн дүүрэн амьдардаг, би сэтгэл догдлон хүлээж, санаа зовсон, хүлээж, санаа зовсон, гунигтай байдаг." Гэхдээ мэдрэмжийн мэдрэмжээ алдаж, нөхцөл байдал надад маш чухал юм шиг санагдаж байна.

Магадгүй, одоо та нарт юу тохиолдож байгаа нь өнгөрсөн хугацаанд сөрөг туршлагатай холбоотой, мэдрэмж тань танд хор хөнөөл учруулж, та үүнийг унтраадаг бололтой. Та бүхний амьдралд бүх сэтгэлийн хөдлөлөөр бүрэн амьдрахын тулд түүний төсөөллийг салгаж авах хэрэгтэй.

"Би ямар ч мэдрэмжгүй байна, тэгэхгүй байна.
Тэдгээргүйгээр амьдрал нь амар хялбар бөгөөд тайвширдаг. Сайн унтах, эрүүл хооллолт, бие махбодийн үйл ажиллагаа, ажил дээрээ алагдахгүй байх нь надад хэрэгтэй. Тодорхой толгой, үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө. "

Их төлөвлөгөө! Чи үнэхээр амрах хэрэгтэй. Мэдрэмж хэт их мэдрэмжээс, магадгүй байнгын үйл ажиллагаанаас. Тиймээс амжилттай сэргэж байна. Түүний дараа сэтгэл хөдлөлийн ертөнцөд эргэн ирнэ. Энэ нь шинэчлэгдэж, бүх төрлийн өнгөөр ​​харахад бэлэн байдаг.

"Би шууд автобусанд амьдардаг гэсэн мэдрэмжээсээ ангижирч чадахгүй." Тиймээ, би идэвхтэй, амжилттай, олон төрлийн харилцагчтай, гэхдээ би ямар ч баяр баяслыг мэдрэхгүй байна.

Сэтгэл санааны байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь юу болж байгаа талаар ухаалгаар ханддаггүй явдал нь сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд орох боломжтой юм. Магадгүй, мэргэжилтэн рүү эргэж очих нь таны амьдралыг хамтад нь авч, бүхэлд нь мэдрэх болно.