Бөмбөгөн дээр хүүхдэд дасгал хийдэг

Fitball нь Оросын анхаарлыг ихээр татаж байна. Швейцарийн бөмбөг ("тохирох" - сэргээх, "бөмбөг" - бөмбөг) нь гайхамшигтай симулятор юм. Швейцарийн бөмбөгний тусламжтайгаар нуруу, нурууны булчинг бэхжүүлж, vestibular аппаратын ажлыг сайжруулж, зохицуулалт, тэнцвэрийг бий болгох.

Бөмбөг дээр дасгал хийдэг.

Тиймээс ирээдүйд эхчүүд болон бага насны хүүхдүүдийн хувьд fitball маш их хэрэгтэй байдаг. Ээжийн дасгалууд нь жирэмслэлт ба төрөх үед гол ачаалал болох үе ба булчинг бэхжүүлэхэд тусална. Бөмбөг дээр байгаа хүүхдэд дасгал хийх нь булчинг бэхжүүлнэ, учир нь түүний аялгуу нэмэгдсээр байна.
Хичээл эхлэх үед залуу эхчүүд эмчид хандах хэрэгтэй. Хоёр долоо хоногийн настайгаас эхлэн хүүхдийн дэглэм үүссэн үед түүний байшингийн нөхцөлд тохируулан, хүйтнээр бүрхсэн хүрээ хийж, та гимнастикыг том бөмбөгөн дээрээс эхлүүлж болно.
Та таван минутын хичээлээр эхлэх бөгөөд аажим аажмаар хүүхдийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг цаг алдалгүй нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хичээлийг хоолны өмнө 30-40 минутын өмнө хийхгүй.
Бөмбөг нь уян харимхай, тэгш, эвэргүй, өндгөвчний ёроолгүй байх ёстой. 75 см-ийн диаметртэй. Сургалтын явцад эх нь хүүхдээ зэвсэглээд сууж, тусдаа дасгал хийх хэрэгтэй. Та толинийн урд ангиудыг хүүхдүү- дийн хариу үйлдэл үзүүлж, шалан дээрээс тоглоомыг татаж, үзэг барина.

Залгисан.

2 долоо хоног (сартайдаа) хүүхэд гэдэстэй бөмбөгөн дээр тавьдаг. Ээж нь нуруун дээр нь барьж баруун, зүүнээс баруун тийш чичрэн тойруулж эргэлдүүлдэг. 3-5 минутын дотор хийх хэрэгтэй. Энэ дасгал нь буугаас холдоход тусална.
Нуруун дээрээ гялалзана.
Бөмбөгийг бөмбөгөн дээр байрлуул. Мөн зүүн баруун, урагш хойшоо сэгсэрч, тойрог дээр сэгсэрнэ. Дасгал хөдөлгөөн хэвлийн хүүхдийн хэвлийг бэхжүүлэх болно.

Хаврын үсрэлт.

Хуухэд 2-3 сар хуртэл ургахуйц хуухдийн дасгалыг доош унэл. Доошоо дээшээ чиглүүлээрэй. Хуухэд ар нуруу, илжигийг нэг талаас нь дэмж. Дугуйг бэхжүүлж, хүүхэд шиг ямар хөдөлгөөнийг ажиглаж болно.

Potyagushhechki.

Хэрвээ та аавтайгаа хамтарч ажиллаж чадвал хуухэд гэдсэнд нь бөмбөгийг буулгаж, гар, хөлөө сунгана. Аав нь хөлөө, ээжийнхээ гарыг засав. Бөмбөгийг өнхөрүүлэн шалан дээр шалан дээр хөл тавина. Potyagushechki биеийн бүх булчинг хөгжүүлэх боломжийг олгодог.

Хөлийг дасгал хийх.

Хүүхдийг нуруун дээр байрлуулж, хүүхдийг хөлнөөс бөмбөг түлхэж чадах нөхцөлийг бүрдүүлнэ.

Бид тоглоомон дээр хүрч байна.

Бөмбөгний урд талд гэрэлтдэг тоглоомыг тавь. Хүүхдийг түүний гэдэс дээр тавь. Тоглоомыг олж авахын тулд хажуугаас нь хүүхдийг дэмжиж, бөмбөгийг сайтар шахан насосоор хийнэ. Түүнийг олж авахад суралцаж байхдаа тоглоомыг хойш тавина. Энэ дасгалыг папын хамт сайн хийдэг, тэр тоглоомоо хадгалж, хүүхдээ дуудна.

Төмөр дээр.

Бид баррель дээр хэвтэж байна. Нэг гар нь ээжийнх нь хөлийг дэмжиж, нөгөө нь хүүхдийг үзэглэнэ. Дээшээ доошоо эргүүлээрэй. Дараа нь нөгөө тал руугаа шилж.

«Нисэх онгоц».

Хүүхэд бөмбөгөнд гэдэс хэвтэж байна. Эх нь цээжийг дэмждэг, тэр нь гар, бөмбөгөнд байдаг хүүхэд юм. Хүүхдийг аажмаар өсгөж, бөмбөгийг буулгана. Энэ хаврын хөдөлгөөн нь булчинг өдөөдөг.

Хажуугаар нь тавь.

Албан тушаал: Түүний талд хэвтэж байна. Ээж ээж нь шуу- лаа, доод хөлтэй. Бид бөмбөгийг тойрон эргэлддэг. Дараа нь нөгөө тал дээр адил дасгал хийдэг.

Худал, сууж, сууж байна.

Хүүхдийг нуруун дээр байрлуулж, бөмбөгийг өөрөөсөө зайлуул. Хүүхэд сууж байх болно. Бөмбөгийг өөртөө болон өөрөөсөө дахин давтана. Үүний дараа хэвтэхийг зогсоо.

Попринgunchik.

Хүүхдүүд үсрэх хөдөлгөөнтэй байдаг. Бөмбөгийг дээр нь байрлуулж, дараа нь сууж, сууж болно. Энэ тохиолдолд та бөмбөгийг хэрхэн засах талаар бодох хэрэгтэй (та пап руу тусламж хүсэх боломжтой).

Татах-татах.

Нуруун дээрээ тавиад гэдэс дээрээ тавь. Өөртөө ойртож, хөл дээрээ эсвэл өвдөг дээрээ хэвтэх хэрэгтэй.

Бариул ба хөл.

Хүүхдийг жин дээр нь байлгаж, түүнийг бөмбөгөнд хүргэж, дээр нь тавь. Хэрвээ бөмбөгөө үсрэх боломжтой бол хүүхэд баяртай байх болно. Хүү хулганын доорх хүүхдийг барьж, бөмбөгийг хөлөөр нь цохиж байг.

Дүгнэлт.

Том бөмбөлөг бүхий үйл ажиллагаа нь хүүхдийн vestibular аппарат, булчингийн систем, хүүхдийн булчинг бэхжүүлэхэд тусална.