Усан сэлбэлж буй хэн нэгэнд хүүхдэд хүрэх нь ашиг тусаа өгөх шаардлагагүй юм. Энэ нь бараг хамгийн ардчилсан, хямд төсөр төрлийн спорт бөгөөд усанд сэлэх нь эрүүл мэндэд тустай, дархлааг сайжруулах, бие махбодийг халамжлах, хүүхдийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дэмжих зорилготой юм.
Бараг бүх эрүүл хүүхэд 10-15 өдрөөс эхлэн усанд сэлэх боломжтой (мэдээж хэрэг, эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд). Гэртээ ангиуд нь жирийн усанд байдаг.
Хүүхэдтэй хамт орох хичээлүүдийн үндсэн дүрэм
Эхлээд дасгал хийхийн өмнө хэд хэдэн энгийн боловч маш чухал дүрмийг санаарай.
- Хооллолтын өмнө буюу дараа 30 минутын турш хичээлийг явуулна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 5-20 минут байх ёстой.
- Усны журмын гол зарчмууд нь аажмаар, системтэй байна. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар та хичээлээ тасалдуулсан бол завсарлагааны дараа та бүхэн дахин эхлэх шаардлагатай болно.
- Хичээлийн туршид сандардаггүй байхыг хичээ. Таны сэтгэлийн зовнил хүүхдээс мэдэрч, суралцах нь түүнийг айлгах болно.
- Хүүхдүүд хичээлээ эдлэхийн тулд усанд орохдоо 37-37.5 градусын температуртай байх ёстой бөгөөд эхний сарын сургалтанд 34 градус хүртэл, гурав дахь нь 32 градус хүртэл буурч болно. Ингээд аажим аажмаар энэ нь хүүхдийг хатууруулж байна. Хэрэв анги тасалдсан бол халуун усаар солих хэрэгтэй.
Анхны хичээл дээр ээж эсвэл аав нь хүүхдийн гадна талд үгаалгын онгоцонд байж болно. Хамтарсан усанд орох нь маш их баяртай байна. Гэхдээ насанд хүрэгчид бас газар дээр байж болно.
Хуухдийн эхэнд ходоод дээрээ хэвтэж байхад, бусад байрлалууд нь мэдэхгуй, айж егдег. Зүүн гараа толгойны ар тал дээр тавьдаг, баруун гар нь эрүүний доор толгойг дэмждэг. Хэрвээ чи өөрийгөө сайн мэдэхгүй бол хүүхдийн зүүн гарыг хэвлийд нь суулгах эсвэл хөлийн хооронд байлга. Хэрвээ хүүхэд санамсаргүй живсэн бол багананд хийнэ. Ус нь ганцаараа гарч ирнэ. Түүнчлэн та хүүхдээ хэвтүүлж, амьтны газар дээр гараа дарж болно.
Сургалтын явцад хүүхдийн бие нь хэвтээ байрлалаар үргэлж усанд байх ёстой. Хүүхэд уснаас айдаггүй, баяр баяслаар дүүрэн байгаа гэж үзвэл ар араасаа дасгал хийж эхэл. Эхлээд хоёр гараараа толгойгоо байлгана. Аажмаар загварлаг гарыг дэмжинэ.
Хэрэв та хүүхдээ усанд сэлэхийг заахаар шийдсэн бол анхны энгийн, үр дүнтэй дасгал хийдэг.
Форвард-буцааж илгээх
Хуухдийн бие усны гадаргуу дээр, толгой дээр нь байдаг. Чи их усан дээр завь шиг усанд ордог.
Найман
Иймэрхүү дасгалын тусламжтайгаар та хүүхдийг хүүхдийнхээ хүрээнүүдийг тайлбарлах боломжтой болно. Хөдөлгөөнийхөө замыг гаргахыг хичээгээрэй.
Дугуйгаас татгалзах
Хүүхдийг хажуу тийш нь холдуул. Тэрбээр хөлийнхөө хөлөө хажуу тийш нь буулгаж, гадаад объектоос түлхэхийг хичээнэ.
Дасгалыг эргүүлснээр хүүхдийн татгалзсан хариу үйлдэл нь бие даан үйлдвэрлэгдэх болно.
Coups
Хамтлагууд ар нуруунаас хэвлий болон буцаж явдаг.
Энэ тохиолдолд хүүхдийг дэмжиж, хоёр гараа гаргана. Нэг гараа толгойн нурууг, нөгөө нь эрүү, цээжийг нь дэмждэг. Тиймээс хүүхдийн биеийн жин нэг талаас нөгөө рүү шилждэг.
Бид хүүхэд рүү урагшаа урагшаа хөдөлж, ар талд нь эргүүлж, эсрэг чиглэлд сэлж, дараа нь ходоодоо эргүүлнэ. Энэ удаад "хөвөгч завь" өгүүлбэрийг бүү мартаарай. Ингэснээр хүүхдийн идэвхитэй хөдөлгөөнийг өдөөж, таны үгс болон үйлдлүүдийн хоорондын холбоог санаж байх болно.
Амьсгалыг хойшлуулсан
Хэрвээ хүүхэд тааламжтай усалдаг бол түүнийг амьсгалах нь түүнд зааж эхэлнэ.
"Шумбах" гэсэн үгийг хэлээд хүүхдийн толгойд далдуу модыг усаар хийнэ. Хүүхэд "баг" -ыг эзэмшсэн байх ёстой: нүдийг нь хаагаад тэмтрүүлийг идэвхтэйгээр түлхдэг. Дараа нь та 2-3 секундын турш усанд дүрэлзэнэ. Ийнхүү амьсгалыг удаашруулах ажил хийгдэж, хүүхэд хооллохыг зогсоодог.
Энэ дасгалын эхний үе шатанд амьсгалж байх нь хамгийн чухал зүйл юм. Зөвхөн дараа нь технологийн хөгжил. Биедээ сэлж сурахын тулд хуухдийг амьсгал хураах завсарлагаанд сургаж, гараараа эгнэх чадвартай байдаг. Гэсэн хэдий ч бодит усан сэлэлтийн анги нь зорилго биш бөгөөд гол нь хүүхэд хайртай бөгөөд ангид сэтгэл ханамжтай байдаг.
Эрүүл чийрэг!