Эрүүл мэндийн ашиг тус.
Англичууд эрдэмтдийн судалгаагаар алим дээр уушгинд сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Алим байнга иддэг хүмүүс астматай адил амьсгалын замын өвчин үүсгэх эрсдэл багатай байдаг. Эмч нар тэдгээрийн антиоксидант байгаа нь алимны үр нөлөөг тайлбарлаж, агаарт байгаа хорт бохирдуулагчаас тамхидалтаас уушигыг хамгаалах болно. Тиймээс тамхичид маш олон алим идэх хэрэгтэй.
Apple-ийн шүүс нь зүрх судасны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь оюун ухааны ажлын хүмүүст тустай байдаг. Алиманд агуулагддаг пектин нь холестериныг шингээдэг. Гипертензи, атеросклероз зэрэг өвчний үед омемик зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өглөөний цайгаа уухаас өмнө 2 анон алим идэхийг зөвлөж байна.
Бусад судалгаанууд алимны флавоноидууд болон полифенолууд антиоксидант шинж чанартай байдаг ба эдгээр нь витамин В-ээс их байдаг. Эдгээр бодис нь antitumor нөлөө, эрүүл мэндэд аюултай чөлөөт радикалуудыг холбодог. Алимнаас гадна флавоноидын эх үүсвэр нь сонгино.
Гэдэсний алинд нь хэрэглэх, задаргаа хийх, эдгээр жимсний хэрэглээ нь гэдэсний микрофлорыг сайжруулдаг. Тархинд хэрэглэж болох ургамлын гаралтай эсвэл хоолны зорилго бүхий алимыг хэрэглэх нь янз бүрийн сортууд ижил шинж чанартай биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Апплетууд заалтаас хамааран алим сонгох хэрэгтэй.
Ходоодны үрэвсэл, колитыг шинэ чихэрлэг болон исгэлэн алим идэхийг зөвлөдөг. Өглөө нь өглөө гэхэд та эдгээр алимаас тээрэм идэх хэрэгтэй. Хий үүсгэхээс сэргийлэхийн тулд дараагийн 4-5 цагт юу ч идэж уухгүй.
Архаг болон цочмог колит (хөнгөн ба дунд зэргийн хүндийн) хувьд 5-6 хүнийг өдөрт 1, 5-аас 2 кг үрээр чихэрлэг алим идэх хэрэгтэй. Apple-ийн бушлууг нэн даруй идэх хэрэгтэй. Энэ нь түр зуур исгэлэн болж хувирах болно.
Төмрийн агууламж их байдаг учир цус багадалт эмчилгээнд алим чухал байдаг. Өдөрт 400-600 гр жимс идэхийг зөвлөдөг.
Алим нь шээс хөөх эмийн үр дүнтэй бөгөөд өөхний шингээлтийг бууруулдаг. Фибрид нь илчлэг бага агуулдаг ханасан мэдрэмжийг бий болгодог. Тиймээс жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс алимыг дуртайяа хэрэглэ. Энэ зорилгын үүднээс буулгах өдрийг зохион байгуулж, нэг хагасаас хоёр кг алимыг 6 хүлээн авахад иддэг.
Ясны ястай хамт алим идэхийг зөвлөж байна. Яагаад гэвэл 5-6 яс нь биеийн хувьд иодын өдөр тутмын нормыг агуулдаг.
Алимыг бэлтгэхэд флавоноидын 70 хүртэлх хувь нь алдагдсан байдаг тул түүхий эдэд илүү сайн идэх хэрэгтэй. Алимыг цэвэрлэсний өмнө хэрэглэх шаардлагагүй - гол тэжээлүүд нь арьс, доороосоо агуулагддаг. Витамин С нь улаан биш харин ногоон алимд илүү байдаг.
Гоо сайхны хувьд ашиг тус.
Алим эрүүл мэндэд хэрэгтэй биш юм. Эдгээр нь гадаргуу дээр үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг, үсний өсөлтийг сайжруулж, үрчлээсээс сэргийлдэг. Арьсны хувьд та алимны сайн маскуудыг хийж чадна.
Хуурай арьс:
- Наранцэцэг алимны маск нь маш сайн чийгшүүлэгч нөлөөтэй байдаг. Арьсыг эхлээд оливын тос эсвэл тосоор тосолно. Apple-ийн нарийн grater дээр сараалжтай, буталсан oatmeal нь халбага, зөгийн бал цайны халбага холино. 20 минутын турш нүүр, хүзүүний арьсыг хэрэглэж, маскыг халуун усаар угаана.
Хэвийн арьсны хувьд:
- Алимны алимны халбагаар цөцгийн тос, цөцгий, халбагаар цардуулаар нь халбагаар болгоно. Үүний хольц нь хүзүү болон нүүрэнд 20 минутын турш хэрэглэж байгаа тул халуун усаар угаана.
Тослог арьсанд зориулсан:
- Сүү бага хэмжээгээр хэрчсэн алимыг хоолло. Эсвэл арчсан алимны хоёр хоолны халбаган дээр өндөгний цагаан уураг холино. Энэ нь 20 минутын турш хэрэглэх бөгөөд нүүр, хүзүүний талбайг халуун усаар угаана.
Хэрэв та freckles талаар санаа зовж байгаа бол:
- Ижил хэмжээтэй тариа холимог тариа, алим. Үрийг нь идэж уугаад, нэг цагийн турш орхиж, дараа нь зайлж угаана. Pigmented толбо болон freckles хөнгөн болно.
Арьс нь гарт барзгар байх үед:
- 2-3 минутын турш хүчтэй хальсалж алимны нэгээр нь массаж хийнэ. Үүний дараа гараа сайтар зайлж, тосоор нь тосолно.