Нэмэлт фунт харагдах шалтгаанууд
Заримдаа эхний гурван сард жирэмсэн эмэгтэйн амтыг илүүд үздэг, хордлого, ургийн хэмжээ өөрчлөгдсөнөөр эрс багасна. Харин хоёр дахь шатанд, умай болон ирээдүйд хүүхэд идэвхитэй өсөж эхлэхэд жин нь ихсэж болно. Хүсээгүй килограмм нэмэгдэхэд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйлс байдаг:
- Жирэмсний өмнө биеийн жин хангалттай байсан бол илүүдэл жинтэй болох магадлал огцом нэмэгдэх магадлалтай.
- Түүнчлэн, эмэгтэй хүний нас нь биеийн эзлэхүүний хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Хэдэн жилийн дараа бие махбодийн дааврын өөрчлөлтөд илүү өртөмтгий байдаг.
- Бид илүү их алдах болно - бид илүү ихийг бичдэг. Өмнө дурьдсанчлан, жирэмсний эхний долоо хоногт жин хасах боломж бий. Гэхдээ хожим нь байгууллага нь алдагдлаа нөхөн төлөх ба энэ өсөлт нь нормоос хэтрэхгүй гэдгийг хараад бүү алдаарай.
- Хэт их дур сонирхол нь жинг нэмэгдүүлдэг гол шалтгаануудын нэг бөгөөд урьдчилан тооцоолсон үр дүнгийн дотор байхын тулд хоол хүнс, дасгалын хэмжээг хязгаарлаж, "хоёроос дээш" хоол идэх зэргээр тайлбарлаж болохгүй.
Жирэмсний үед жингийн нормоос хамгийн аюултай өвчин юу вэ?
Охид, эмэгтэй бүрийн физиологийн шинж чанарыг харгалзан үзвэл нэмэлт коктейлийн хэлбэлзэл ихэвчлэн 12-13 кг байдаг. Ихэнх эмч нар эхний гурваар төгссөний дараа ирээдүйд нэг килограмм буюу хоёр килограмм хүрэх боломжтой байдаг. Энэ нь гучаас эхлэн долоо хоногт хагас килограмм хүрэхгүй байхыг хэлдэг. Сүүлийн саруудад өсөлтийн хурдыг энгийн томъёогоор тооцоолж болно: 10 см өсөлт тутамд 22 г тооцно. Жишээ нь, 170 см-ийн өсөлттэй бол нэмэгдэл нь ойролцоогоор 374 грамм байх ёстой.
Хэрэв та илүүдэл жинтэй болж, нормоос гажиж эхэлвэл анагаах ухааны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь зарим үр дагаврыг дагуулж болох юм.
- Жирэмсний явцыг төвөгтэй хаван нэмэгдүүлдэг.
- Үүний үр дүнд нуруунд ачаалал нэмэгдэхэд хүргэдэг өөхөн эсүүд их хэмжээгээр үүсч, улмаар хөндлөвчний ивэрхийн урвалыг өдөөж болно.
- Илүүдэл жинтэй, венийн судаснууд нь мөн хөлрөх аюултай тромбоз болон нэмэлт хаван гарч ирдэг.
- Үүнээс гадна хэтэрхий хүчтэй жин нэмэгдэх нь ирээдүйд сөрөг үр дагавартай байж болох зүрх, хоол боловсруулах тогтолцооны ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
Жирэмсэн үед илүүдэл жинг яаж олохгүй байх вэ?
Юуны өмнө хоол тэжээлийн хатуу хяналтыг бий болгох хэрэгтэй - хооллолтонд зөвхөн эрүүл, эрүүл хооллолтыг багтаахын тулд үүнийг тэнцвэртэй, бүрэн дүүрэн болгоно. Зөвхөн биеийн зангилааны үйлдэл нь зөвхөн зулбах аюултай тохиолдолд бусад тохиолдлуудад биеийн тамирын дасгалууд, өдөр бүр өглөө дасгал хийх, усан санд сэлэх зэрэг нь урагт хохирол учруулахгүй, гэхдээ энэ нь маягтыг хадгалж байхдаа илүүдэл жинтэй болоход тань туслах болно.